1. R E CE I T AS L I GH T E M GOR D U R A
R E CE I T AS P AR A H I P E R T E N S ÃO E H I P E R COL E S T E R OL E MI A
P AÇOCA D OCE
I NGREDI ENT ES
Amendoim tor r ado s em ½ x ícar a de chá - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
40g
cas ca - - - - - --------------
S oj a tor r ada s em cas ca - - - ½ x ícar a de chá - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
40g
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Aveia em flocos finos - - - - - - 1 ¼ x ícar a de chá - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
80g
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Cr eme vegetal B ecel ® s em 2 colher es de s opa cheias - - - - - - - - - - - -
30g
s al - - - - --------------
Açúcar r efinado - - - - - - - - - - - - ¾ x ícar a de chá - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
80g
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MODO DE PREPARO
T r itur ar a aveia em liqüidificador ou multipr oces s ador por tempo
s uficiente par a atingir cons is tência de far inha fina. T r itur ar a s oj a e o
amendoim s epar adamente em liqüidificador ou multipr oces s ador , até
atingir em cons is tência de far inha fina. Mis tur ar todos os ingr edientes em
um r ecipiente, e s ovar até obter mas s a homogênea. Dividir a mas s a em
por ções es tipuladas e colocá- las em for minhas de 4,5 x 4,5cm e 1,3cm
de pr ofundidade no mínimo. Des enfor mar as por ções , cuidados amente,
s obr e uma s uper fície. S er vir .
Rendimento: 11 por ções
I nfor mações nutr icionais por por ção ( 1 unidade = 22g)
Calor ias : 82Kcal
Gor dur as T otais : 3,16g
Gor dur a S atur ada: 0,53
Coles ter ol: 0mg
Fibr as : 1,51g
S ódio: 2,96mg