1. VENCENDO AS ROTINAS DA MENTEVENCENDO AS ROTINAS DA MENTE

2. Sentindo-se triste? Dance ou vá tomar uma ducha e veja a
tristeza desaparecer de seu corpo. Sinta como a água que bate
em você leva junto a tristeza, da mesma forma que leva embora o
suor e a poeira de seu corpo.

3. Coloque sua mente em uma situação tal que ela não seja capaz
de funcionar de maneira habitual. Qualquer coisa serve. Afinal,
todas as técnicas que foram desenvolvidas ao longo dos séculos
não passam de tentativas para distrair a mente e demovê-la dos
velhos padrões.

4. Por exemplo, se você estiver se sentindo irritado, inspire e expire
profundamente durante apenas dois minutos e veja o que
acontece com a sua raiva.

5. A dica é nunca se repetir. Caso contrário, se toda vez que se
sentir triste você for para o chuveiro, a mente transformará isso
num hábito. Após a terceira ou quarta vez, ela aprenderá: "Isso é
algo permitido. Você está triste, então é por isso que está
tomando uma ducha." Nesse caso, a ducha irá apenas
transformar-se em parte de sua tristeza. Seja inovador, seja
criativo. Continue confundindo a mente.

6. Seu companheiro diz algo e você se sente irritado. Em vez de
bater nele ou jogar alguma coisa em sua direção, mude o padrão
do pensamento: dê-lhe um abraço e um beijo. Confunda-o
também! De repente, você perceberá que a mente é um
mecanismo e que ela se sente perdida com o que é novo.

7. Abra a janela e deixe novos ventos entrarem.
OSHO

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