auto ajuda

1. VENÇA SUA MENTE.

2. Sentindo-se triste? Dance ou vá tomar uma
ducha e veja a tristeza desaparecer de seu corpo.
Sinta como a água que bate em você leva junto a
tristeza, da mesma forma que leva embora o
suor
e
a
poeira
de
seu
corpo.

3. Por exemplo, se você estiver se sentindo irritado,
inspire e expire profundamente durante apenas
dois minutos e veja o que acontece com a sua
raiva.

4. Ao respirar profundamente, você terá confundido sua
mente, pois ela não é capaz de correlacionar as duas
coisas. "Desde quando", a mente começa a se
perguntar, "alguém respira profundamente quando
está com raiva? O que está acontecendo?"

5. A dica é nunca se repetir.
Caso contrário, se toda
vez que se sentir triste
você for para o chuveiro, a
mente transformará isso
num hábito.

6. Após a terceira ou quarta vez, ela aprenderá: "Isso é algo
permitido. Você está triste, então é por isso que está
tomando uma ducha." Nesse caso, a ducha irá apenas
transformar-se em parte de sua tristeza. Seja inovador,
seja criativo. Continue confundindo a mente.

7. …...
O Ego diz algo e você se sente irritado. Em vez de bater
nele ou jogar alguma coisa em sua direção, mude o
padrão do pensamento: dê-lhe um abraço e um beijo.
Confunda-o também! De repente, você perceberá que a
mente é um mecanismo e que ela se sente perdida com o
que
é
novo.

8. Abra a janela e deixe novos ventos entrarem.
Osho
Música
La Vie En Rose
Richard Clayderman

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