Dia da alimentação

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Dia da alimentação

  1. 1. Dia da Alimentação 16 de Outubro
  2. 2. Alimentos de todas as Cores “ Quanto mais c o l o r i d o s os alimentos, mais N u t r i t i v o s”. Os alimentos dividem-se em s e i s tipos de c o r e s. Cada um representa: -proteínas, -vitaminas, -antioxidantes e outros nutrientes.
  3. 3. Amarelo / Laranja Função: Auxiliam na manutenção dos tecidos e dos cabelos. Também são ótimas fontes de vitamina C, prevenindo o envelhecimento. ALIMENTOS Laranja cenoura Milho Pêssego Pimentão Amarelo
  4. 4. Função: São os alimentos ricos em minerais, carboidratos, vitamina B6, cálcio e fósforo. Ajudam na formação dos dentes e na elasticidade dos músculos ALIMENTOS Cebola Couve-flor Batata Banana Leite
  5. 5. Castanho Função: Regulam o intestino, controlam o colesterol e o diabetes. Têm efeito contra a fadiga. São importantes fontes de fibras e vitamina E. ALIMENTOS Castanha Pão Integral Amendoim Arroz Integral
  6. 6. Preta / Roxa Função: A tonalidade azulada, preta ou roxa está associado à vitamina B1, responsável pela transformação dos nutrientes em energia. ALIMENTOS Uvas Beringela Figo Repolho Roxo
  7. 7. Verde Função: capacidade de aumentar a energia das células e do nosso organismo. ALIMENTOS Alface Kiwi Couve - lombarda Agriões
  8. 8. Vermelha Função: Previne stress .Está associado à vitamina C. ALIMENTOS Morango Melancia Pimentão Vermelho Tomate
  9. 9. S O P A COM QUALIDADE À REFEIÇÃO É UMA BOA ALIMENTAÇÃO Se comeres a sopinha à refeição, Encontrarás várias cores no pratinho, Vais saborear os alimentos com satisfação, Até vais pedir mais um bocadinho. Dia 16 de Outubro, É o dia da alimentação, Com legumes, frutas e outros, Faz uma boa refeição.
  10. 10. S O P A COLORIDA É NUTRITIVA Os meninos de todas as cores, São todos meninos diferentes, Se comerem os alimentos coloridos, Fortalecem as mentes. Para teres uma boa alimentação, A sopa tens que comer, Porque é uma boa nutrição, Para te fazer crescer. A qualidade da sopinha, É importante para crescer, Quanto mais colorida, Mais apetece comer.
  11. 11. Todas as cores juntas dão uma boa sopa. Se as pessoas de todas as cores se unirem o mundo será melhor. Eu gosto de Sopa
  12. 12. FIM

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