Este exercício de futebol envolve duas equipes, amarelos e vermelhos, em uma dinâmica de posse de bola e transição defensiva. A primeira fase envolve um jogo 3x3 confinado a uma área pequena, com os amarelos tentando fazer 3 passes seguidos ou criar uma situação 5x6. Os vermelhos devem recuperar a bola. Na transição, se recuperarem a bola, os vermelhos devem fazer um contra-ataque rápido.

1. Organização Ofensiva + Transição DEF-
ATA
3x3+5x6
Parte Fundamental
Espaço:Campo Inteiro
Dinâmica de Exercício: Duas equipas
amarelos e vermelhos , este exercício está
dividido em duas fases.
1ºFase-3x3 num quadrado de 15x15m
onde se encontram dois centrais e um
médio centro (Posse) , dois avançados e
um N10 (n/posse)
Dando largura estão dois laterais da
equipa em posse (amarelos)
Dois objectivos (Amarelos):
1.Posse e circulação rápida da bola em 3
passes e um deles lateralizado para um
dos laterais
NOTA: bola passar pela mini porta para
contar
2.Lateral provocar c/bola no espaço e
entrar no meio campo defensivo dos
vermelhos com ajuda do Mc que vai sair
do quadrado e provocar s/bola no espaço
+ os dois extremos e o avançado criando
uma situação de 5x6.
Dentro deste meio campo defensivo estão
6 jogadores vermelhos que como
objectivos têm:
1.Recuperação da bola

2. Phase Practice
Group size Team
Goalkeeper 2
Category Tactics
Age U 17 U 19 U 21
Subcategory Lineup 4.3.3 Lineup 4.2.3.1
2.Reacção a mudança para uma transição
defesa-ataque com objectividade e critério
Para a transição contar a bola terá de
entrar numa das duas mini portas.
Transição:
1.Caso Dc recupere a bola fará um passe à
profundidade para um dos avançados ou
N10 (aparecimento em zona interiores) ,
ou passe para um dos Mc que aparecerá
em zonas abertas provocando s/bola no
espaço.
Posse-Depende das ideias do treinador e
da sua estrutura tática que têm
implementada na sua equipa , neste caso
a equipa em posse (amarelos)-1x4x1x3
Transição (vermelhos)-1x4x2x1x2