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ASSOCIAÇÃO DE FUTEBOL DA GUARDA 
Carlos Sacadura 
Outubro de 2011
 Possibilitar a todas as crianças do nosso distrito a 
oportunidade de praticar futebol como um desporto 
de recreação, tempo livre e formação; 
 Utilizar as aprendizagens da prática do futebol para 
uma formação integral da criança, a aquisição de 
hábitos de educação, higiene e estudo, que lhe 
possam ser úteis no futuro como membros ativos da 
sociedade; 
 Descobrir talentos e formá-los de maneira a 
criarmos bases para as futuras equipas do distrito e 
do futebol nacional.
JUSTIFICAÇÃO 
“Planificar a 
formação do jovem 
futebolista é como 
preparar-se para 
uma viagem. É 
aconselhável ter um 
mapa (programa) à 
disposição e assim 
evitar perder-se e 
desaproveitar 
desnecessariamente 
tempo e energia” 
(Wein, 1995)
JUSTIFICAÇÃO 
“É necessário 
adaptar o jogo à 
criança e não 
obrigar o jovem 
futebolista a 
adaptar-se ao 
jogo dos adultos” 
(Wein, 1995)
3X3 PETIZES 
4X4 
TRAQUINAS 
5X5 
BENJAMINS 
7X7 
INFANTIS 
11X11 
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(4 balizas) 
18x18m 40X20m 60x40m 110x64m
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIROS E ADVERSÁRIOS (3X3) 
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2) 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
ADVERSÁRIO (1X1) 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA - BALIZA 
RELAÇÃO JOGADOR - BOLA 
CAP. COORDENATIVAS
• Capacidade de reação, orientação espacial, lateralidade, equilíbrio, 
ritmo e a noção de tempo 
CAP. COORDENATIVAS 
• Domínio da bola e equilíbrio do corpo 
• Utilizar diferentes superfícies de contacto com a bola e retirar 
progressivamente o olhar da bola 
• Percepcionar as diferentes trajetórias da bola 
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• Construir a noção das balizas e as suas funções 
• Construir RELAÇÃO JOGADOR – BOLA a noção de defesa e ataque 
– BALIZA 
• Noção do adversário e o duelo 1x1 
• Leitura do “espaço próximo” e “espaço médio” 
• Princípios do ataque: Penetração (ações técnico-tácticas associadas) 
• Princípios da defesa: Contenção (Marcação) (ações técnico-tácticas 
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CAP. COORDENATIVAS 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA 
– ADVERSÁRIO (1X1) 
• Criar o hábito de se deslocar e estar constantemente 
em movimento, passar e receber a bola, “jogo a 2” 
•Desmarcações e combinações 
• Coberturas defensivas e ofensivas 
•Marcação zonal 
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2)
CAP. COORDENATIVAS 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA 
– ADVERSÁRIO (1X1) 
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2) 
• Jogar com os companheiros, progredindo 
no terreno e tendo uma ocupação racional 
do espaço 
• Princípios específicos 
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIROS E ADVERSÁRIOS (3X3
CATEGORIA ACTIVIDADE ESPAÇO BALIZAS BOLA TEMPO JOGO 
Nº MÍN E MÁX DE 
JOGADORES 
BENJAMINS 5X5 
40x20 
m 
3x2m Nº4 
3x10’ e 
2x 2’ 
intervalo 
7/10 
TRAQUINAS 4X4 
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m 
3x2m Nº4 
2x10’ 5’ 
intervalo 6/8 
PETIZES 3X3 
15x10 
m 
1x1m Nº3 
2x10’ 5’ 
intervalo 5/6
2011/12
Nos Encontros de Benjamins será disputado um mini-torneio 
de Futebol de 5, para o efeito são utilizadas as regras de futebol 
de 11 com as seguintes adaptações: 
 Campo de Futebol de Futsal (40X20, aprox) e balizas de 3x2; 
 5 Jogadores efectivos e 5 suplentes; 
 Bola Nº4; 
 A lei do fora de jogo é abolida; 
 Substituições corridas; 
 Jogos com 3 x 10´ e 2 x 2´de intervalo; 
 Todos os jogadores têm que obrigatoriamente jogar pelo 
menos 1 período completo de 10’; 
 Os jogos serão arbitrados por colegas/ “árbitros” de outras 
equipas. 
 A “reposição da bola em jogo” pelo guarda-redes (após a 
bola ter saído pela linha de fundo ou após uma defesa) deve 
ser efectuada apenas com as mãos. 
 Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as 
mãos.
OBJETIVOS GERAIS: 
 Proporcionar situações de aprendizagem no 
contexto da arbitragem para a criação de 
uma futura “Escola de Árbitros”; 
 Dar a possibilidade de atletas menos 
talentosos participarem no âmbito desportivo 
com outras tarefas e funções; 
 Desenvolver o gosto pela arbitragem e 
proporcionar uma carreira desportiva desse 
âmbito.
BENJAMINS 
INFANTIS 
FUT. JOVEM 
• SUB13 
• INICIAÇÃO 
• GOSTO 
CLUBE 
CLUBE 
• SUB15 
• ÁRBITRO 
ASSISTENTE 
• FORMAÇÃO 
• SUB 19 
• ÁRBITRO JOVEM 
ARBITRAGEM
Nos Encontros de Traquinas será disputado um mini-torneio de Futebol de 4, 
para o efeito são utilizadas as regras de futebol de 11 com as seguintes 
adaptações: 
• ½ campo de Futsal (de acordo com o esquema em anexo) e 
balizas de 3x2; 
• 4 jogadores efectivos e 4 suplentes; / Bola Nº4; 
• Gr “avançado”, qualquer jogador pode assumir durante o 
decorrer do jogo as funções de GR, no entanto, em cada jogada 
só pode ser um elemento a assumir essas funções; 
• A lei do fora de jogo é abolida; 
• Substituições corridas; 
• Jogos com 2 x 10´ e 5´de intervalo; 
• Os jogos serão “controlados” pelos responsáveis técnicos das 
equipas; 
• A “reposição da bola em jogo” pelo guarda-redes (após a bola 
ter saído pela linha de fundo ou após uma defesa) deve ser 
efectuada apenas com as mãos. 
• Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as mãos.
Nos Encontros de Petizes será disputado um mini-torneio de 
Futebol de 3, para o efeito são utilizadas as regras de futebol de 
11 com as seguintes adaptações: 
• 1/4 campo de Futsal (de acordo com o esquema em anexo) e 
4 balizas de 1x1; 
• 3 jogadores efetivos e 3 suplentes; / Bola Nº3; 
• A lei do fora de jogo é abolida; 
• Substituições corridas; 
• Jogos com 2 x 10´ e 5´de intervalo; 
• Os jogos serão “controlados” pelos responsáveis técnicos 
das equipas; 
• Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as 
mãos.
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  • 1. ASSOCIAÇÃO DE FUTEBOL DA GUARDA Carlos Sacadura Outubro de 2011
  • 2.  Possibilitar a todas as crianças do nosso distrito a oportunidade de praticar futebol como um desporto de recreação, tempo livre e formação;  Utilizar as aprendizagens da prática do futebol para uma formação integral da criança, a aquisição de hábitos de educação, higiene e estudo, que lhe possam ser úteis no futuro como membros ativos da sociedade;  Descobrir talentos e formá-los de maneira a criarmos bases para as futuras equipas do distrito e do futebol nacional.
  • 3. JUSTIFICAÇÃO “Planificar a formação do jovem futebolista é como preparar-se para uma viagem. É aconselhável ter um mapa (programa) à disposição e assim evitar perder-se e desaproveitar desnecessariamente tempo e energia” (Wein, 1995)
  • 4. JUSTIFICAÇÃO “É necessário adaptar o jogo à criança e não obrigar o jovem futebolista a adaptar-se ao jogo dos adultos” (Wein, 1995)
  • 5. 3X3 PETIZES 4X4 TRAQUINAS 5X5 BENJAMINS 7X7 INFANTIS 11X11 10x15 (4 balizas) 18x18m 40X20m 60x40m 110x64m
  • 6. JOGADOR – BOLA – BALIZA – COMPANHEIROS E ADVERSÁRIOS (3X3) JOGADOR – BOLA – BALIZA – COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2) RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA – ADVERSÁRIO (1X1) RELAÇÃO JOGADOR – BOLA - BALIZA RELAÇÃO JOGADOR - BOLA CAP. COORDENATIVAS
  • 7. • Capacidade de reação, orientação espacial, lateralidade, equilíbrio, ritmo e a noção de tempo CAP. COORDENATIVAS • Domínio da bola e equilíbrio do corpo • Utilizar diferentes superfícies de contacto com a bola e retirar progressivamente o olhar da bola • Percepcionar as diferentes trajetórias da bola RELAÇÃO JOGADOR – BOLA • Construir a noção das balizas e as suas funções • Construir RELAÇÃO JOGADOR – BOLA a noção de defesa e ataque – BALIZA • Noção do adversário e o duelo 1x1 • Leitura do “espaço próximo” e “espaço médio” • Princípios do ataque: Penetração (ações técnico-tácticas associadas) • Princípios da defesa: Contenção (Marcação) (ações técnico-tácticas associadas) RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA – ADVERSÁRIO (1X1)
  • 8. CAP. COORDENATIVAS RELAÇÃO JOGADOR – BOLA RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA – ADVERSÁRIO (1X1) • Criar o hábito de se deslocar e estar constantemente em movimento, passar e receber a bola, “jogo a 2” •Desmarcações e combinações • Coberturas defensivas e ofensivas •Marcação zonal JOGADOR – BOLA – BALIZA – COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2)
  • 9. CAP. COORDENATIVAS RELAÇÃO JOGADOR – BOLA RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA – ADVERSÁRIO (1X1) JOGADOR – BOLA – BALIZA – COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2) • Jogar com os companheiros, progredindo no terreno e tendo uma ocupação racional do espaço • Princípios específicos JOGADOR – BOLA – BALIZA – COMPANHEIROS E ADVERSÁRIOS (3X3
  • 10. CATEGORIA ACTIVIDADE ESPAÇO BALIZAS BOLA TEMPO JOGO Nº MÍN E MÁX DE JOGADORES BENJAMINS 5X5 40x20 m 3x2m Nº4 3x10’ e 2x 2’ intervalo 7/10 TRAQUINAS 4X4 20x15 m 3x2m Nº4 2x10’ 5’ intervalo 6/8 PETIZES 3X3 15x10 m 1x1m Nº3 2x10’ 5’ intervalo 5/6
  • 11.
  • 13. Nos Encontros de Benjamins será disputado um mini-torneio de Futebol de 5, para o efeito são utilizadas as regras de futebol de 11 com as seguintes adaptações:  Campo de Futebol de Futsal (40X20, aprox) e balizas de 3x2;  5 Jogadores efectivos e 5 suplentes;  Bola Nº4;  A lei do fora de jogo é abolida;  Substituições corridas;  Jogos com 3 x 10´ e 2 x 2´de intervalo;  Todos os jogadores têm que obrigatoriamente jogar pelo menos 1 período completo de 10’;  Os jogos serão arbitrados por colegas/ “árbitros” de outras equipas.  A “reposição da bola em jogo” pelo guarda-redes (após a bola ter saído pela linha de fundo ou após uma defesa) deve ser efectuada apenas com as mãos.  Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as mãos.
  • 14. OBJETIVOS GERAIS:  Proporcionar situações de aprendizagem no contexto da arbitragem para a criação de uma futura “Escola de Árbitros”;  Dar a possibilidade de atletas menos talentosos participarem no âmbito desportivo com outras tarefas e funções;  Desenvolver o gosto pela arbitragem e proporcionar uma carreira desportiva desse âmbito.
  • 15. BENJAMINS INFANTIS FUT. JOVEM • SUB13 • INICIAÇÃO • GOSTO CLUBE CLUBE • SUB15 • ÁRBITRO ASSISTENTE • FORMAÇÃO • SUB 19 • ÁRBITRO JOVEM ARBITRAGEM
  • 16.
  • 17. Nos Encontros de Traquinas será disputado um mini-torneio de Futebol de 4, para o efeito são utilizadas as regras de futebol de 11 com as seguintes adaptações: • ½ campo de Futsal (de acordo com o esquema em anexo) e balizas de 3x2; • 4 jogadores efectivos e 4 suplentes; / Bola Nº4; • Gr “avançado”, qualquer jogador pode assumir durante o decorrer do jogo as funções de GR, no entanto, em cada jogada só pode ser um elemento a assumir essas funções; • A lei do fora de jogo é abolida; • Substituições corridas; • Jogos com 2 x 10´ e 5´de intervalo; • Os jogos serão “controlados” pelos responsáveis técnicos das equipas; • A “reposição da bola em jogo” pelo guarda-redes (após a bola ter saído pela linha de fundo ou após uma defesa) deve ser efectuada apenas com as mãos. • Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as mãos.
  • 18. Nos Encontros de Petizes será disputado um mini-torneio de Futebol de 3, para o efeito são utilizadas as regras de futebol de 11 com as seguintes adaptações: • 1/4 campo de Futsal (de acordo com o esquema em anexo) e 4 balizas de 1x1; • 3 jogadores efetivos e 3 suplentes; / Bola Nº3; • A lei do fora de jogo é abolida; • Substituições corridas; • Jogos com 2 x 10´ e 5´de intervalo; • Os jogos serão “controlados” pelos responsáveis técnicos das equipas; • Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as mãos.