Este documento fornece uma receita simples de sorvete de banana e cacau sem açúcar ou gordura adicional, destacando seus benefícios como fonte de energia, alívio de sintomas da TPM, controle do colesterol e saciedade. A receita envolve congelar bananas maduras e bater com cacau no liquidificador para consumo imediato, podendo adicionar mel e leite de coco opcionalmente.
TCE/PA - Resultado Final do Concurso - Assessor Tecnico de Informatica - Admi...pvix
TCE/PA, TCE-PA, TCE, TRIBUNAL DE CONTAS DO ESTADO DO PARA, RESULTADO FINAL DO CONCURSO, CLAUDIO MOREIRA VINAGRE, VINAGRE, JOSE ALEX AIRES DOS SANTOS, SANTOS, JENNER MACIEJEWSKY ROCHA, ROCHA, MARCOS FILIPE ALVES SALAME, SALAME, ADAM DREYTON FERREIRA DOS SANTOS, GEORGE GILSON OLIVEIRA DOS REIS, REIS, MARCUS VINICIUS BARBOSA E SILVA, SILVA, SIMON AFONSO CORREA LOBATO, LOBATO, CANDIDO JOSE DOS SANTOS, SANTOS, CARLOS ALBERTO PENEDO SALHEB JUNIOR, JOSE MARIA TEIXEIRA RODRIGUES, RODRIGUES, ALEXANDER RICHARD VINSON, LENON JOSE COSTA RAIOL, ALINE CLAIREFONT TAVARES MELO, ANTONIEL DA SILVA REGO, TELMA NAOMI ENDO, JOSE INACIO DOS SANTOS DA SILVA, GUIMEL MEDEIROS ALMEIDA, ANDERSON DE OLIVEIRA MONTE, PAULO FERNANDO SOUZA RODRIGUES JUNIOR, WANDA MARGARIDA LIMA DE SOUSA, JOSE LONGHI LAURINDO NETO, ASSESSOR TECNICO DE INFORMATICA, ADMINISTRADOR DE BANCO DE DADOS, BANCO DE DADOS, ASSESSOR, CONCURSO, 2012, RESULTADO FINAL, RESULTADO, FINAL
TCE/PA - Resultado Final do Concurso - Assessor Tecnico de Informatica - Admi...pvix
TCE/PA, TCE-PA, TCE, TRIBUNAL DE CONTAS DO ESTADO DO PARA, RESULTADO FINAL DO CONCURSO, CLAUDIO MOREIRA VINAGRE, VINAGRE, JOSE ALEX AIRES DOS SANTOS, SANTOS, JENNER MACIEJEWSKY ROCHA, ROCHA, MARCOS FILIPE ALVES SALAME, SALAME, ADAM DREYTON FERREIRA DOS SANTOS, GEORGE GILSON OLIVEIRA DOS REIS, REIS, MARCUS VINICIUS BARBOSA E SILVA, SILVA, SIMON AFONSO CORREA LOBATO, LOBATO, CANDIDO JOSE DOS SANTOS, SANTOS, CARLOS ALBERTO PENEDO SALHEB JUNIOR, JOSE MARIA TEIXEIRA RODRIGUES, RODRIGUES, ALEXANDER RICHARD VINSON, LENON JOSE COSTA RAIOL, ALINE CLAIREFONT TAVARES MELO, ANTONIEL DA SILVA REGO, TELMA NAOMI ENDO, JOSE INACIO DOS SANTOS DA SILVA, GUIMEL MEDEIROS ALMEIDA, ANDERSON DE OLIVEIRA MONTE, PAULO FERNANDO SOUZA RODRIGUES JUNIOR, WANDA MARGARIDA LIMA DE SOUSA, JOSE LONGHI LAURINDO NETO, ASSESSOR TECNICO DE INFORMATICA, ADMINISTRADOR DE BANCO DE DADOS, BANCO DE DADOS, ASSESSOR, CONCURSO, 2012, RESULTADO FINAL, RESULTADO, FINAL
1. Ta calor? Que tal um sorvete.....
Sorvete de Banana e Cacau
(sem adição de açúcar e de gordura) Benefícios sem culpa.....
Ingredientes
* Energia para realizar atividades físicas.
- 2 banana
- 1 colher de cacau em pó sem açúcar * Auxilio nos sintomas da TPM , irritabilidade e
depressão.
Modo de Preparo
- Congelar as bananas maduras, com a casca
* Diminuição da agregação plaquetária, auxiliando
lavada e embrulhadas em papel manteiga, deixando
no controle de colesterol.
por 1 noite ou 4 horas;
- Retirar a casca e picar a banana congelada; * Diminuição da vontade por doces ao final da
- Bater no liquidificar (no pulsar) com o cacau; tarde, por conter triptofano e aminas biogênicas,
- Consumir imediatamente. precursores da serotonina no organismo.
Nota: não coloque mais que quatro bananas por vez,
pois, caso sobre, o mesmo deverá ser descartado
devido a oxidação.
Fonte: receita adquirida pela nutricionista Maria Ribeiro.
Dica da Nutri Raquel: experimente adicionar mel de
abelhas e 1 colher de sopa de leite de coco, e ao
final, sirva com castanhas ou lascas de amêndoas.
Raquel Oliveira Leite
Nutricionista/ CRN3: 19639