Comer bananas diariamente traz muitos benefícios para a saúde, como elevar os níveis de energia, prevenir anemia, reduzir a tensão arterial, melhorar o humor e a memória, ajudar no trato digestivo, aliviar enjoo e azia, e reduzir o risco de doenças como úlcera, depressão, estresse e até infarto. Bananas também ajudam a controlar peso e temperatura corporal.