Comer bananas diariamente traz muitos benefícios para a saúde, como elevar os níveis de energia, ajudar na digestão, prevenir anemia e tensão alta, melhorar o humor, e reduzir riscos de doenças como depressão, azia, enjoo matinal, úlcera e enfarto. Bananas também contêm nutrientes que ajudam a controlar peso, reduzir estresse, ansiedade e vício em cigarro.