O documento descreve sete hábitos de organizações de saúde e fitness de alto desempenho: 1) colocar as pessoas em primeiro lugar, 2) adotar tecnologias inovadoras, 3) ter processos simples e eficientes, 4) ter uma marca forte com posicionamento claro, 5) ter sistemas de relacionamento com clientes, 6) ter uma estrutura financeira conservadora, e 7) ter um sistema integrado de gestão.