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POR ESTRESSE FRATURAS
"fratura por estresse" - fraturas ocorridas em consequência de uma sobrecarga de exercícios repetitivos começam como micrifraturas ou microtraumas.  não aparecem no raio X convencional. Só são visíveis quando evoluem para fraturas maiores. fraturas
primeiro  sintoma -  dor moderada a intensa, mas demoram a ser diagnosticadas excesso de treinamento (sem descanso adequado)  exercícios repetitivos  -  aprimorar uma técnica, aumentar a força muscular, ....  prevenção - planejamento individualizado, intercalando movimentos e grupos musculares, evitando a sobrecarga e fadiga ; período de pausa  FRATURAS

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  • 3. primeiro sintoma - dor moderada a intensa, mas demoram a ser diagnosticadas excesso de treinamento (sem descanso adequado) exercícios repetitivos - aprimorar uma técnica, aumentar a força muscular, .... prevenção - planejamento individualizado, intercalando movimentos e grupos musculares, evitando a sobrecarga e fadiga ; período de pausa FRATURAS