O documento discute como o óleo de peixe, rico em ômega-3, auxilia na prevenção de doenças cardíacas reduzindo o colesterol ruim e os triglicerídeos e aumentando o colesterol bom, além de melhorar a circulação sanguínea e prevenir aterosclerose. Recomenda-se o consumo de ômega-3 para ter boa saúde cardíaca.

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ÓLEO DE PEIXE E O CORAÇÃO

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Segundo a Associação Americana de Doenças do Coração,
os ensaios clínicos demonstraram que o ômega 3 é eficaz
na
redução da incidência de doenças cardiovasculares . O oleo
de peixe, que é abundante em ômega 3, reduzindo então o
risco de doenças cardíacas e arritmias cardíacas. Ele reduz
os níveis de colesterol ruim e aumenta os níveis de
colesterol bom.
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Oleo de peixe auxilia na prevenção do acúmulo de
triglicerídeos. A pesquisa preliminar também mostrou que o
oleo de peixe pode ser usado para prevenir a aterosclerose.
Acredita-se também que o oleo de peixe tem a capacidade
de melhorar a circulação sanguínea.
Por tudo isso é recomendável que para ter boa saúde
consumamos ômega 3.
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