O documento descreve uma ração humana composta por vitaminas e cereais que auxilia na perda e ganho de peso de forma saudável. A ração deve ser ingerida antes e depois de exercícios físicos e é recomendada em uma receita de salada de frutas. O site oferece mais informações sobre os benefícios da ração humana.

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ALIMENTAÇÃO NUTRITIVA É COM A RAÇÃO HUMANA

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A ração humana é uma mix de vitaminas e cereais que tem
por objetivo auxiliar tanto na perda como no ganho de
peso.
Como todo o produto natural, a ração humana é ativadora
do processo digestivo, ela auxilia o retorno do peso natural
da pessoa, e aumenta o peso quando for ingerida com
alimentos calóricos e com frequência.
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O importante é ganhar massa magra o essencial é uma
alimentação rica e balanceada e exercícios físicos
regulares.
Recomenda-se que antes do exercício físico, deve-se ingerir
a ração humana, e após até 45 minutos ingerir novamente.
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COM RAÇÃO HUMANA
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Ingredientes
3 bananas, 2 laranjas,
20 uvas itália
1 manga fatiada
1 mamão
½ caixa de morangos
1 fatia de melancia
1 fatia de melão
3 rodelas de abacaxi
1 kiwi
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1 caqui
½ xícara (chá) de mel
10 colheres (sopa) de Ração Humana
Preparo
Pique todas as frutas misturandoas em uma tigela, com
exceção das laranjas, que devem ser espremidas.
Acrescente o mel e misture bem. Separe em potes
individuais e deixe gelar.
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Coloque uma colher de sopa de Ração Humana tradicional
ou sem glúten em cada pote de salada de fruta na hora
do consumo.
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