A má postura pode resultar em dores musculares e contraturas, que ocorrem quando os músculos não retornam ao seu estado normal de relaxamento. Essas contraturas podem causar desconforto, limitar movimentos e são comuns em pessoas que permanecem em uma mesma posição por longos períodos. A massagem miofascial é uma terapia que visa liberar a tensão nos músculos, aliviando a dor e promovendo o relaxamento através da pressão em pontos específicos.

1. Má postura, suas consequências e
como a Massagem Miofascial pode
ajudar

2. Má postura pode gerar dor muscular.
Dor é um alarme de que algo não está bem
no seu corpo

3. A dor gera tensão muscular
Que por sua vez, gera contraturas
​
A contratura muscular ocorre quando o músculo
contrai de maneira incorreta e não volta ao seu
estado normal de relaxamento. As contraturas
podem acontecer em diversas partes do corpo,
como pescoço, cervical ou coxa por exemplo, e
podem ocorrer depois de praticar um exercício
muito forte, uma noite mal dormida ou por excesso
de tensão no corpo causada pelo excesso de
estresse e de preocupações.
A contratura causa dor, desconforto e muitas
vezes limita os movimentos, podendo ser na
maioria dos casos facilmente sentida quando se
coloca a mão sobre o músculo e nota-se uma
parte mais dolorida e rija. Esse tipo de lesão
muscular é muito comum em quem passa muito
tempo trabalhando em escritórios na mesma
posição por muito tempo e, geralmente, não
pratica nenhuma atividade física de forma
regular.

4. As contraturas não deixam o músculo relaxar
Em consequência, ocorrem:
• Dificuldade de dormir, mais cansaço,
mais stress.
• Dor e desconforto especialmente se for
no pescoço, cervical, coxa, costas,
panturrilha e glúteo por exemplo;
• Presença de uma parte do músculo mais
dolorida e dura, semelhante a uma
bolinha ou caroço.
• Dificuldade em esticar o músculo
afetado;
• Dificuldade em movimentar a articulação
ou o membro próximo do músculo
dolorido.
• Hipóxia (falta de oxigênio no músculo).
• Imobilização
• Perda funcional do músculo ou membro

5. Ponto Gatilho
A contração muscular produz os
chamados Ponto-Gatilho no
músculo, ou seja os nódulos ou
caroços.
Esses Ponto-gatilho podem ser
isolados (primários) ou satélite
(secundário), gerando dor em uma
região maior.
A Massagem Miofascial ajuda a
liberar esses Ponto-gatilho.

6. Liberação dos Ponto-Gatilho pela
Massagem Miofascial
A Massagem Miofascial pretende soltar a
tensão das bandas fibrosas dos músculos, dos
ossos, articulações e nervos, através da
aplicação de pressão aos pontos de pressão
específicas.
Portanto, a liberação de massagem
miofascial é um tratamento de corpo inteiro
que funciona reconhecendo a rigidez e
desconforto em uma área particular do
corpo, provocada pelo stress e padrões
inadequados de movimento do corpo. Esta
massagem terapêutica rejuvenesce os
músculos e tecido conjuntivo ou fáscia e
relaxa os músculos do corpo e reduzir a dor
ou desconforto.

7. Personal
Masseur
Alexandre
Atendimento
em domicílio
em Balneário
Camboriú SC