O documento discute a importância da calma e da paciência em situações de estresse e mau humor. Recomenda examinar as origens do mau humor para resolvê-lo e evitar a irritação, que pode afastar as pessoas e prejudicar relacionamentos. Também sugere falar em tom baixo para não perturbar os nervos dos outros.

1. MAU HUMOR
CALMA
Francisco Cândido Xavier- Emmanuel

2. Se o mau humor te envolve à
maneira de sombra sufocante ,
procura examinar-lhe as origens ,
afim de que possas liquidá-lo ,
tão imediatamente possível.

3. Caso alguma dívida te preocupe,
Não será com aspereza que
conseguirás os recursos preciosos,de
modo a resgatá- la.

4. Doença quando aparece, solicita
remédio e não intolerância .
Necessitando da cooperação de alguém
para determinado empreendimento,
a carranca não te angariará simpatia .

5. Contratempos em família não se
desfazem com frases vinagrosas .
Se pretendes adquirir
companheiro e colaboradores,
a irritação é um antigo
processo de perder amizades.

6. Lembra-te de que ninguém consegue
realizar algo sem os outros ,
e de que os outros
não são culpados por nossas
indisposições e insucessos

7. Ninguém sabe até hoje
onde termina o mau humor
e começa a enfermidade .

8. Não se sabe de ninguém até agora
que o azedume tenha auxiliado .
se você deseja livrar-se dessa máscara
Destruidora
cultiva a paciência e aprende a sorrir .

9. MAU HUMOR
Esforça-te por evitar os gritos
Intempestivos e inoportunos .
FALA EM PAZ
Justo lembrar : a voz humana está
carregada de vibrações .

10. Uma exclamação tonitroante
equivale a uma pedra mental .

11. Caso alguma dívida te preocupe,Se alguém te dirige a palavra em
tom muito alto , faze-lhe o obséquio
de responder em tom mais baixo.

12. Doença quando aparece, solicita
remédio e não intolerância .
Necessitando da cooperação de alguém
para determinado empreendimento,
a carranca não te angariará simpatia .
Os nervos dos outros são iguais aos
teus : desequilibram-se facilmente . .
Discussão sem proveito é
desperdício de forças.

13. Não te digas sofrendo de esgotamento e
fadiga para poder lançar frases
tempestuosas e ofensivas ;

14. e de que os outros
não são culpados por nossas
indisposições e insucessos
Aqueles que se encontram realmente
cansados procuram repouso e silêncio.

15. Se te sentes a beira da irritação,
estas doente e o doente exige
remédio

16. Não se sabe de ninguém até agora
que o azedume tenha auxiliado .
se você deseja livrar-se dessa máscara
Destruidora
cultiva a paciência e aprende a sorrir .
Barulho verbal apenas complica .
Pensa nisso : a tua voz é o
teu retrato sonoro

17. Calma
Francisco Cândido Xavier
Emmanuel GEEM