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Manual de Introdução às
Massagens
Orientais

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INDÍCE
INTRODUÇÃO.............................................................................................................................................. 3
DEFINIÇÃO................................................................................................................................................... 4
TIPOS DE MASSAGENS............................................................................................................................ 4
BENEFÍCIOS .............................................................................................................................................. 10
CONCLUSÃO ............................................................................................................................................. 10
BIBLIOGRAFIA........................................................................................................................................... 11

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INTRODUÇÃO
Todas as formas de lidarmos
com a dor e outros males, a
massagem é uma das mais
prazerosas. Alguns estudiosos
dizem até mesmo que a
prática da massagem é a
mais antiga forma de lidar
com a dor que existe. A massagem normalmente consiste em pressionar pontos do corpo
seja com as mãos, dedos, cotovelos ou em alguns tipos mais exóticos, até usando outras
partes do corpo ou alguma ferramenta própria para isso. Entre os diversos tipos que existem,
as massagens orientais são muito indicadas para quem quer relaxar e ter um tratamento
alternativo para alguns problemas.
A prática da massagem é a mais antiga forma de lidar com a dor que existe.
Além do momento da massagem ajudar a relaxar, ela pode beneficiar de diversas formas. De
acordo com alguns estudos, ela ajuda a diminuir a ansiedade, estimula a movimentar os
sentimentos e emoções benéficas, relaxa o corpo e a mente deixando-os em equilíbrio,
melhora a autoestima, melhora a capacidade respiratória, ajuda na drenagem linfática, ajuda a
equilibrar a digestão, melhora a elasticidade da pele, ajuda a circulação sanguínea, a
tonificação dos músculos e melhora o sistema imunológico.

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DEFINIÇÃO
Massagens Orientais vão além do relaxamento.
Trata-se da terapia mais antiga utilizada pelo Homem como recurso contra a dor.
Quando pensamos em massagem, remetemos diretamente para relaxamento. É um facto que,
pensar em massagem, na maioria das vezes implica centrarmo-nos num conceito de
relaxamento. Contudo, podemos situar-nos no mundo das massagens, tendo por base
diferentes conceitos, diversas metodologias, vários objetivos e uma pluralidade de benefícios.
TIPOS DE MASSAGENS
MASSAGEM AYURVÉDICA
A massagem ayurvédica é aplicada através de profundos e
vigorosos toques com as mãos, cotovelos e até com os pés,
proporcionando grande relaxamento, estimulando os músculos
e a circulação sanguínea, liberando assim substâncias tóxicas
presas aos tecidos e músculos do nosso corpo.
A prática da massagem ayurvédica, segundo as crenças do
povo que a pratica há milênios, traz muito além de benefícios
físicos. A aplicação da terapia causa uma harmonização
entre a parte espiritual, mental e emocional, balanceando as energias do corpo, causando
uma “purificação” em quem está recebendo a massagem.
MASSAGEM TUI NA

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Tui Na” significa “empurrar e agarrar”
A massagem Tui Na é uma técnica específica da Medicina Tradicional Chinesa, e não se
confunde com a massagem comum. Só é executada depois de um diagnóstico.
Visa restabelecer o equilíbrio energético dos órgãos e funções orgânicas agindo sobre os
canais por onde circula a energia. Não é apenas um relaxamento muscular. É uma
terapêutica abrangente que visa melhorar o estado geral e contribuir para a cura de um
grande número doenças.
A massagem Tui Na inclui também técnicas de manipulação capazes de corrigir quadros
patológicos caracterizados por incorrecta posição articular.
A Tui Na é ainda aplicada nos mesmos pontos e ao longo dos mesmos meridianos que
referimos no artigo sobre Acupunctura, embora o massagista possa também julgar
conveniente massajar toda uma zona do corpo.
Há também uma longa tradição de massagem Tui Na específica para crianças – o que é
bastante útil como substituto da Acupunctura. Como a energia das crianças é particularmente
forte e vibrante, elas costumam reagir ao tratamento mais rapidamente que os adultos. Os
efeitos são especialmente benéficos com crianças até aos cinco anos.
SHIATSU

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Shiatsu é uma palavra japonesa onde “Shi” significa dedos e “atsu” pressão, ou seja, o
Shiatsu significa pressão com os dedos. Porém, além dos dedos, o terapeuta utiliza os
cotovelos, joelhos e mãos para realizar a técnica.
Assim como outras técnicas de massagens que tratamos aqui no blog, o Shiatsu se origina
da Medicina Tradicional Chinesa.
Na Medicina Oriental, acredita-se que uma doença é causada quando há um desequilíbrio
nos canais de energia da pessoa, seja por estresse, má alimentação, sedentarismo, entre
outros fatores.
Esta energia é chamada de “Ki” em japonês, também conhecida como “Chi” em chinês e
“Prana” em indiano.
Com o Shiatsu, é possível estimular estes pontos de energia fazendo com que o próprio
corpo ative a circulação do “Ki” promovendo o bem estar.
FITOTERAPIA
A fitoterapia é baseada na presença de
princípios ativos de origem vegetal, ou seja,
ela é um tratamento e serve como forma de
prevenção de doenças utilizando plantas,
partes de plantas e algumas preparações
feitas com plantas.

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Segundo alguns terapeutas, “Fitoterapia é a sabedoria milenar da utilização das plantas
medicinais transmitida de geração a geração para tratar de várias enfermidades que afligem o
corpo. Já diziam nossos avós, está com problema no fígado, tome chá de …”
ACUPUNTURA
A palavra Acupuntura é derivada do latim
“acus” (agulha) e “puntura” (Picada feita com
punção).
A Acupuntura é uma terapia que estimula o
próprio organismo a melhorar seu
funcionamento e o leva ao equilíbrio (homeostase) através de aplicação de agulhas em
pontos específicos no corpo (meridianos).
Na Medicina Oriental, quando ficamos doentes, é um sinal de que nosso organismo está em
desequilíbrio. Portanto, a Acupuntura tem como objetivo restabelecer a harmonia do corpo
através de estímulos nos meridianos (canais de energia).
Na visão da Medicina Ocidental, os estímulos praticados na Acupuntura são capazes de
liberar substâncias que alteram o sistema nervoso e promovem o equilíbrio para todo o corpo.
MASSAGEM TAILANDESA

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A massagem tailandesa, ou thai massage
como também é conhecida, existe há mais de
2500 anos e é considerada como uma forma
única de terapia que consegue trabalhar em
conjunto tanto o corpo, como também a
mente, sendo que através dela, é possível que seja incorporada práticas como a da Yoga,
assim como também a acupressão, que é utilizada para que seja aumentada a flexibilidades
dos músculos e também das articulações.
CHI KUNG
O Chi Kung (QiGong) é
uma prática terapêutica em
que se realizam exercícios
que combinam movimento
suave e respiração
controlada, e na qual a atenção e a visualização do praticante estão concentradas nas várias
partes do corpo, de modo a alterar o fluxo de energia. Chi Kung significa literalmente
“energia” (Chi ou Qi) e “habilidade, treino” (Kung ou Gong), ou seja, treino e
desenvolvimento da energia (do corpo humano). Durante milénios, o Chi Kung foi conhecido
por outros nomes – Dao Yin ou Nei Gong, entre outros – e estava frequentemente ligado à
prática das artes marciais, de sistemas esotéricos de meditação e desenvolvimento espiritual
e de sistemas de medicina preventiva.

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REIKI
De acordo com a ciência moderna, e também
com algumas tradições filosóficas antigas, o
universo em que vivemos é feito de energia:
tudo é energia. Assim sendo, se quisermos
colocar a questão de uma maneira muito
simples, o que o Reiki faz é usar esta energia para promover a cura e o relaxamento.
A palavra REIKI, de origem japonesa, pode ser traduzida como “energia universal” e usa-se
para nomear de forma sintética o Método de Cura de Usui para a Melhoria do Corpo e da
Mente.
reiki-kanji(Reiki – escrito em japonês (caligrafia do tempo de Usui)– a palavra é composta
por dois kanji: rei = espírito e ki =energia)
O Reiki é uma técnica de cura natural, na qual o terapeuta utiliza a energia vital universal,
que capta e transmite à pessoa que está a receber a terapia. Ou seja, quem transmite Reiki
actua como um canal através do qual a energia universal passa para chegar a quem a
recebe. É pela acção da energia, que passa através das mãos do terapeuta, que é reposto o
fluxo natural da energia que existe no corpo da pessoa que está a ser tratada e se dissolvem
os bloqueios energéticos que impedem a energia de circular saudavelmente. Desta forma, a
energia universal reequilibra a energia pessoal, ou, dito de outro modo, Reiki repõe o
equilíbrio energético do organismo. A energia universal é ilimitada e, por isso, não existe
sensação de cansaço ou perda de energia por parte do transmissor.

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BENEFÍCIOS
O principal benefício reconhecido da massagem é a descontração do corpo e da mente, mas
de acordo com a técnica utilizada e com intensidade e velocidade dos movimentos, o
estímulo também pode ser considerável.
Acima de tudo, o mais relevante será sentir os efeitos:
- Redução da ansiedade;
- Estimulação de sentimentos positivos;
- Aumento de energia e estímulo do intelecto;
- Relaxamento do corpo e mente.
- Aumento da auto-estima;
- Melhoria e aumento da capacidade respiratória;
- Favorecimento da drenagem linfática;
- Equilíbrio do sistema digestivo;
CONCLUSÃO
As massagens orientais, mais do que relaxamento e cultura, tratam, e funcionam como
excelentes auxiliares num trabalho equilibrado do corpo humano, podendo levar à cura de
diversos sintomas.

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BIBLIOGRAFIA
n http://www.dicasdemassagem.com
n “http://bemestaresaude.blogs.sapo.pt
n https://lifestyle.sapo.pt/astral/terapias/artigos/massagens-orientais-vao-alem-do-
relaxamento

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