O documento descreve as atividades planejadas para o Mês do Coração em maio de 2019 na cidade da Figueira da Foz em Portugal, com foco na promoção de estilos de vida saudáveis. Inclui workshops sobre alimentação saudável, caminhadas, shows de culinária e sessões de informação sobre saúde cardiovascular para vários grupos da comunidade.

1. O Mês do Coração—Maio 2019 visa a sensibilização para a saúde
cardiovascular, incentivando a adoção de estilos de vida saudáveis.
O Programa integra várias atividades ao longo do mês, dinamizadas
por diversos parceiros, inserindo-se na estratégia da Figueira da Foz
como Cidade Saudável.
Será abordada a alimentação saudável e referida a importância do
exercício físico, que devem ser adequados a cada idade e a cada
condição individual.
Porque a prevenção do risco cardiovascular depende também da
informação de que dispomos, das opções que fazemos em cada
momento e dos estilos de vida que adotamos, haverá diversas
sessões de divulgação de informação sobre a saúde cardiovascular,
promovendo a literacia em saúde.
Organização
MÊS DO CORAÇÃO
Maio 2019
Figueira da Foz
ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS
Informações
Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
Telefone: 233 40 18 60
figueira.cidade.saudavel@cm-figfoz.pt

2. 22 Maio (4ª feira)
14 Maio ( 3ª feira)
6 Maio (2ª feira)
13 Maio (2ª feira)
MÊSDOCORAÇÃO—Maio2019
Figueira da Foz
2 Maio (5ª feira)
24 Maio (6ª feira)
28 Maio (3ª feira)
8 Maio (4ª feira)
9 Maio ( 5ª feira)
WORKSHOP “ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE, CORAÇÃO SORRIDENTE”
10h30—12h00 | Centro Comunitário da Associação Goltz de Carvalho
Público-Alvo: Utentes do Centro Comunitário da Associação Goltz de Carvalho
Dinamização: Nutricionista do Núcleo de Nutrição/URAP (Pólo Figueira da Foz)/ACES-BM, alunas estagiárias da
Licenciatura em Ciências da Nutrição e em Dietética e Nutrição, Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
DESCODIFICA A ALIMENTAÇÃO PARA O BEM DO TEU CORAÇÃO
10h35—13h25 | Escola Secundária com 3º CEB de Cristina Torres
Público-Alvo: Alunos do 9º ano da Escola Secundária com 3º CEB de Cristina Torres—Agrupamento de
Escolas Figueira Norte
Dinamização: Nutricionista do Núcleo de Nutrição/URAP (Pólo Figueira da Foz)/ACES-BM, alunas
estagiárias da Licenciatura em Ciências da Nutrição e em Dietética e Nutrição, Programa Municipal
Figueira Cidade Saudável
CORAÇÃO VERMELHO, SAL VERDE
11h05—12h45 | Escola EB 2,3 Dr. Pedrosa Veríssimo—Paião
Público-Alvo: Alunos do 9º ano da Escola EB 2,3 Dr. Pedrosa Veríssimo - Agrupamento de Escolas do Paião
Dinamização: Ser Mare—Marefoz e Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
CORAÇÃO VERMELHO, SAL VERDE
11h05—12h45 | Escola EB 2,3 Dr. Pedrosa Veríssimo—Paião
Público-Alvo: Alunos do 9º ano da Escola EB 2,3 Dr. Pedrosa Veríssimo - Agrupamento de Escolas do Paião
Dinamização: Ser Mare—Marefoz e Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
AS ALGAS MARINHAS REVELAM OS SEUS SEGREDOS
10h15—11h15 | Praia da Tamargueira
Público-Alvo: Alunos da Escola EB1 Marinha das Ondas - Agrupamento de Escolas do Paião
Dinamização: Ser Mare—Marefoz, Programa Municipal Figueira da Foz Mar Pedagógico e Programa Municipal
Figueira Cidade Saudável
WORKSHOP “CRESCER E BRINCAR, A ALIMENTAÇÃO PODE AJUDAR!”
15h00—16h00 | Associação Viver em Alegria
Público-Alvo: Mães e pais, utentes do Centro de Apoio à Vida Dra Natércia Crisanto
Dinamização: Nutricionista do Núcleo de Nutrição/URAP (Pólo Figueira da Foz)/ACES-BM, alunas estagiárias da
Licenciatura em Ciências da Nutrição e em Dietética e Nutrição, Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
WORKSHOP “ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE, CORAÇÃO SORRIDENTE”
10h30—12h00 | Junta de Freguesia de Maiorca
Público-Alvo: Utentes do Centro Comunitário de Maiorca—Associação Fernão Mendes Pinto
Dinamização: Nutricionista do Núcleo de Nutrição/URAP (Pólo Figueira da Foz)/ACES-BM, alunas estagiárias da
Licenciatura em Ciências da Nutrição e em Dietética e Nutrição, Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
CAMINHADA DO CORAÇÃO (DIURNA)
10h30—12h30 | Saída de sede da ATBV (Serra da Boa Viagem /antiga Escola)
Público-Alvo: Público em geral (nível de dificuldade: médio)
Inscrição prévia, até às 12h00 de 17 de Maio, através do link https://goourl.me/MLtW5
Dinamização: Associação Trilhos da Boa Viagem (ATBV) e Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
SHOWCOOKING - ENTRADAS SAUDÁVEIS
11h00—12h30 | Mercado Municipal Engenheiro Silva
Público-Alvo: Público em geral
Dinamização: Escola Profissional da Figueira da Foz, Mercado Municipal Engenheiro Silva e Programa
Municipal Figueira Cidade Saudável
CORAÇÃO VERMELHO, SAL VERDE
09h15—10h00 | Escola EB 2,3 Dr. Pedrosa Veríssimo—Paião
Público-Alvo: Alunos do 9º ano da Escola EB 2,3 Dr. Pedrosa Veríssimo - Agrupamento de Escolas do Paião
Dinamização: Ser Mare—Marefoz e Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
AS ALGAS MARINHAS REVELAM OS SEUS SEGREDOS
10h15—11h15 | Praia da Tamargueira
Público-Alvo: Alunos da Escola EB1 Marinha das Ondas - Agrupamento de Escolas do Paião
Dinamização: Ser Mare—Marefoz, Programa Municipal Figueira da Foz Mar Pedagógico e
Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
ALIMENTAR COM consCIÊNCIA—UMA REFLEXÃO SOBRE SUSTENTABILIDADE ALIMENTAR
9h30—10h30 | Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto—Alhadas
Público-Alvo: Alunos do 9º ano da Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto - Agrupamento de Escolas Figueira Norte
Dinamização: Margarida Amaral—Docente/Nutricionista—Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto
18 Maio (Sábado)
OLHÓ PEIXE FRESQUINHO
10h00—11h30 | Mercado Municipal Engenheiro Silva
Público-Alvo: Alunos do Agrupamento de Escolas da Zona Urbana— EB1 Abadias
Dinamização: SerMare—Marefoz, Mercado Municipal Engenheiro Silva, Programa Figueira da Foz Mar
Pedagógico e Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
CONVERSA COM PAIS E ENCARREGADOS DE EDUCAÇÃO: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL COMO FORMA
DE PREVENIR A OBESIDADE
17h30 | Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto—Alhadas
Público-Alvo: Pais e Encarregados/as de Educação de alunos da Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto -
Agrupamento de Escolas Figueira Norte
Dinamização: Margarida Amaral—Docente/Nutricionista—Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto
2 a 31 de Maio
DESPISTE DE DOENÇAS DO COMPORTAMENTO ALIMENTAR
Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto—Alhadas
Público-Alvo: Alunos da Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto - Agrupamento de Escolas Figueira Norte
Dinamização: Margarida Amaral—Docente/Nutricionista—Escola EB 2,3 Pintor Mário Augusto
OLHÓ PEIXE FRESQUINHO
10h00—11h30 | Mercado Municipal Engenheiro Silva
Público-Alvo: Alunos do Agrupamento de Escolas da Zona Urbana — EB1 Abadias e Conservatório de
Música David Sousa
Dinamização: SerMare—Marefoz, Mercado Municipal Engenheiro Silva, Programa Figueira da Foz
Mar Pedagógico e Programa Municipal Figueira Cidade Saudável
17 Maio (6ª feira)