A luteína é um antioxidante natural encontrado em vegetais de folha verde escura e frutas que protege a pele e os olhos, prevenindo degeneração macular e catarata. Ela atua como filtro solar natural e é importante para a saúde dos olhos, especialmente na terceira idade. Alimentos como mirtilo, taioba e calêndula são ricos em luteína e bons para manter os níveis dela no organismo.

1. LUTEINA UM OLHAR A MAIS....

2. A luteína é um carotenóide encontrado em legumes de folha verde escura, e em várias frutas e no milho, além de presente também na gema de ovo. Trata-se de um antioxidante natural que reduz os efeitos dos radicais livres encontrados em várias partes do corpo.

3. Atua também como um filtro solar natural que minimiza efeitos nocivos causados pelo sol ,na pele ,e pela iluminação artificial.

4. Essa propriedade beneficia diretamente a pele e os olhos prevenindo a degeneração macular retarda a catarata, prolonga a saúde destes órgãos. Por tudo isso foi incluída dentro do dos Grupos de Nutricosméticos e Funcionais. (Agem de dentro para fora) apesar da Anvisa ainda não reconhecer o termo Nutricosméticos.

5. Os radicais são moléculas instáveis que danificam células sadias.A 3ª idade está mais predisposta a degeneração macular.A mulher no período da menopausa adquire a síndrome do olho seco(diminuição da qualidade da lágrima ) é outro agravante.Causando coceiras alérgicas

6. O que torna a Luteina tão importante é que trata-se de um dos 2 únicoscaratenóides que se acumulam na mácula -região mediana da retina - nos olhos.Mais nenhum!

7. Este caratenóide é sintetizado pelas plantas para protegê-las da luz solar.Também exerce importante função na nossa pele .Atua como filtro solar natural .É considerado um dos coadjuvantes no tratamento do cancer de pele

8. Sua riqueza em pigmentos antocianos e bastante luteina, substâncias de alto poder antioxidante tornam essa fruta um preventivo de doenças degenerativas.São escassas as plantações no Brasil: Pelotas(RS) MG Barbacena e Campos do Jordão (SP)MIRTILO – Blueberry ou Amora Preta

9. “O uso do Mirtilo e suplementos de luteína aumentam significativamente os níveis de luteína no sangue e nos tecidos oculares, melhorando a sensibilidade retiniana e reduzindo o risco de DMRI (Degeneração Macular relacionada à Idade)”Infelizmente ainda vamos aos supermercados e não conseguimos encontrar com facilidade essa raridade entre nós.E se encontrarmos estará como os preços dos remédios:Lá no alto!

10. AH!!!EXPLICADO POR QUE ATAIOBA FAZ BEM PARAAS VISTAS....entre tantas propriedades,É rica em Luteina. Abuse dessa delícia.Coisas de Minas.....

11. Essa delícia aqui?Nem te conto!...Além de conter o sulforafano ,entre tantas vitaminas e sais minerais ,também é rico em Luteina. E sua fibra regulariza um intestino Nota 10!!!!!Está virando remédio do Cancer de fígado e dos rins . (revista científica CancerResearchs)

12. Assim fica fácil manter os níveis de proteção de Luteinano organismo.Suplementação?Para aqueles que precisam.Procure sua Nutricionista

13. Suplementos? ao contrário, devem ser absorvidos pelo aparelho digestivo e posteriormente ser convertido em luteína. E durante esse processo, que varia de pessoa para pessoa,inclusive ,pode não haver aproveitamento algum.Porque para haver efetividade de absorção requer uma absorção enzimática plena no intestino delgado.Enquanto que em uma dieta natural o fluxo de absorção é de 100%.

14. Períodos de Tensõesfísicasoupsíquicas, gravidez, amamentação e pessoasidosasnecessitam de quantidadesadicionais de vitaminas entre outros. Procure seumédico e umanutricionistaEsseprofessional estáhabilitado a receitar a suplementaçãocondizente com o momentofocandobemsuaalimentação.

15. Receba as flores que lhe dou......CALÊNDULASAs suplementações têm sido extraídas em parte dessa maravilha..Também são usadas na alta Gastronomia

16. O que dificulta a absorção e diminuem a concentração de Luteina no organismo?Fumo,alcóol ,stress físico e psíquico,baixas hormonais e peculiaridadesdoseu momento, exposição solar diminue a concentração de Luteina na mácula

17. AH! NÃO SE ESQUEÇA NUNCADAQUELES ÓCULOS SOLAR E QUE LHE CAEM TÃO BEM......!Bibliografia consultada:O Jornal “PharmacologicalandBiophysicalResearchwww.sciello.org.comhttp://bases.bireme.br/cgi-bin/wxislind.exe/iah/online/http://www.luteininfo.com/WWW.Embrapa.com.brPesquisa realizada por ROSANE SOARES PORTILHONUTRICIONISTA/PSICÓLOGA –BLUMENAU SC