Este documento fornece informações sobre as atividades de uma associação de reformados e idosos. A associação publica um jornal com notícias sobre eventos, aniversariantes, poemas e biografias de membros. O documento também resume a história de vida de um membro, Almiro dos Santos, que nasceu numa aldeia rural e trabalhou em várias ocupações ao longo da vida.

1. Folhas
dos Nossos Dias
Jornal do Centro de
Dia
Da AURPIC
Associação de Reformados Pensionistas e Idosos de Corroios
Edição nº 3 2014
Contatos:
Morada- Rua Soldado Luís nº2 A
2855-154 Corroios
Tel./ Fax- 21 253 46 18
Email- aurpic@sapo.pt
Blog- http//aurpic.blogspot.com
Publicação Trimestral

2. ReflexãoÍndice
13
BUNKER ROY, indiano - teve o privilégio de viver uma vida de
príncipe. Filho de um engenheiro mecânico e de uma comissária de
comércio exterior, Roy estudou nas escolas mais caras da cidade
industrial de Burnpur. Os estudos culminaram num mestrado sobre
a língua inglesa. A sua vida seguia sem grandes preocupações, até
que, por pura curiosidade, decidiu conhecer o quotidiano de
pessoas pobres.
Era o ano de 1965, época marcada pela pior crise de fome no
estado indiano de Bihar. Pela primeira vez, Roy viu pessoas
morrerem de fome. O jovem indiano desafiou a família e foi cavar
poços de água numa aldeia. Com o tempo, percebeu que as
pessoas mais pobres dominavam saberes preciosos, mas pouco
valorizados, como as habilidades das parteiras e oleiros. Para
aumentar a difusão desses conhecimentos, Roy fundou a
UNIVERSIDADE DOS PÉS DESCALÇOS, em 1972, no Rajastão.
Além dos projetos locais, com adultos e crianças, alunos de várias
partes da Índia e do mundo são convidados a aprender como
melhorar a vida nas suas comunidades. "Vou ao Brasil selecionar
avós do meio rural e trazê-las à Índia para treiná-las como
engenheiras solares", conta o indiano Roy. Mais do que a formação
de pessoas, a Universidade dos Pés Descalços promove um espaço
de experimentação onde os papéis de professor e aluno se
confundem, pois todos ensinam e aprendem ao mesmo tempo.
Tema do Trimestre ……………………………………………..1
Saúde Para todos………………………………………………..2
Fruto do Trimestre ……………………………………………..3
Poemas…………………………………………………………….4,5
Biografia de um utente ………………………………………6
Fotos do Dia à dia ……………………………………………….7,8
Aniversariantes do Trimestre ……………………………..9
Adivinhas, anedotas e Afins…………………………………10
Passatempos ……………………………………………………….11
Trabalhos Manuais ………………………………………………12
Reflexão ………………………………………………………………13

3. Trabalhos Manuais
Tema do
Trimestre
112
As altas temperaturas características do verão pedem
cuidados especiais com os idosos. Eles são mais propensos a
desenvolver hipertermia, que ocorre quando a temperatura
do corpo fica acima de 37,4°C.
Verão exige cuidados especiais com
a saúde do idoso
Se a pessoa ficar muito tempo ao sol e não ingerir líquidos
suficientes, o processo de arrefecimento do corpo pode
não funcionar corretamente. Então, o corpo desidrata-se, e
a temperatura pode aumentar, causando sérios riscos à
saúde do idoso
Os sintomas de alerta para a hipertermia são dores
abdominais, contraturas musculares (caimbras), vômito,
dor de cabeça, tontura, fraqueza, excesso ou falta de suor,
sintomas neurológicos como irritabilidade, alucinações,
delírios, convulsões e coma.
Quando as pessoas envelhecem, o seu corpo pode diminuir
a capacidade de se adaptar ao calor. Algumas doenças
podem piorar no tempo quente.
Muita atenção e beber muita ÁGUA!!!

4. Passatempos
Saúde para Todos
2
ÁGUA - É de vital importância use-a abundantemente para sua
boa saúde e vitalidade. Beba 8 copos por dia.
Ar Puro - Sem ar por cinco minutos uma pessoa poderia ter
lesões cerebrais permanentes.
Descanso - Dormir é essencial para manter uma mente bem
equilibrada e saúde do corpo.
Exercício - Um programa diário de trinta a quarenta minutos é o
trará benefícios.
Luz solar - Pequenas quantidades de luz solar são ótimas. A luz
do sol ajuda a prevenir e a reverter a osteoporose.
Nutrição - Os alimentos devem ser preparados de forma que
sejam atrativos ao olhar assim como saborosos. A nossa dieta
deve incluir uma variedade de alimentos em cada dia.
Combinando diferentes tipos de comida asseguramos receber
todos os nutrientes necessários para uma boa saúde.
Equilíbrio - Refere-se a todos os aspetos de nosso estilo de vida:
seja comer em demasia, trabalhar demais. Um viver
desequilibrado rouba anos de vida.
Confiança - Na atual vida de agitação as pessoas
frequentemente
sentem-se sob pressão e stress. A ciência conclui que
ter fé e confiança dá saúde e aumenta a satisfação na
vida.
“remédios naturais”
Oito principais
Descubra 8 cores! Na vertical, horizontal e diagonal.
11

5. Anedotas e Adivinhas Fruto do Trimestr
Melão
Um velhote foi ao médico por causa de umas dores, diz o
médico:
- O problema que o senhor tem na perna esquerda é próprio
da idade.
Responde o doente:
- Não pode ser, senhor doutor!
Refila o médico:
- Não pode ser?! O senhor dúvida do meu diagnóstico?
E diz o doente:
- Pois duvido, a perna direita tem a mesma idade e está boa!
Anedota do trimestre
Qual é coisa, qual é ela,
que é redonda como o Sol,
tem mais raios do que uma trovoada
e anda sempre aos pares?
Qual é coisa, qual é ela,
que atravessa todas as portas
sem nunca entrar
nem sair por elas?
Qual é coisa, qual é ela,
que tem uma perna mais
comprida que a outra
e noite e dia anda sem parar?
O que existe três vezes
em um momento,
duas vezes em um
minuto
e só uma vez em uma
hora?
O que será, que será
que são sete e são
irmãos.
Cinco vão à feira
e só dois é que não?
RodadaBicicleta
Fechadura
Relógio
LetraM
DiasdaSemana
10
Uma fruta que tem um efeito revitalizante e anti-envelhecimento.
Composto essencialmente por água e hidratos de carbono, contém
quase todas as vitaminas do complexo B que, trabalhando em equipa,
permitem que o seu organismo viva de boa saúde, já que fortalece o
sistema nervoso e o metabolismo, e reforça a agilidade física e
mental.
 É laxante e diurético, ajudando a eliminar toxinas;
 É aconselhado em dietas de emagrecimento;
 Previne o aparecimento de certos tipos de cancro, como o do
pulmão;
 Fortalece os ossos, dentes e olhos. 3

6. Aniversariantes
do Trimestre
Poesia
94
Julho
António Simões – 08/07/1928
Emília Palma – 08/07/1935
Francisco Grilo – 08-07/1938
Bertolino Pinheiro – 13/07/1926
José Ferreira – 15/07/1932
Lúcio Alves – 18/07/1935
Guilhermina Pereira – 18/07/1926
Agosto
Eduardo Bicho – 06/08/1923
Ana Fernandes Pires – 17/08/1939
Alice Conceição – 21/08/1927
Justina Coelho – 29/08/1924
Luzia Sodergreen – 30/08/1939
Ana Isabel Pinheiro – 31/08/1982
Setembro
Beatriz Frofe – 02/09/1923
José dos Santos – 10/09/ 1927
Ilda Pité – 14/09/1924
Maria Patrocínio – 23/09/1916
Laurinda Rosa – 30/09/1928
Apoio Domiciliário
Julho
Lucinda Manuel – 13/07/1937
José Simões – 15/07/1930
Margarida Furtado – 19/07/1938
Júlio Timoteo – 23/07/1960
Agosto
José Almeida – 05/08/1910
Luísa Jesus – 18/08/1932
Setembro
Fernanda Cruz – 08/09/1942
Fernanda Marujo – 08/09/1964
Celeste Dias – 14/97/1941
Filomena Costa – 22/09/1930
Isaura Rosa – 24/09/1962
Domingos Lopes – 26/09/1946
Centro de Dia
Uma vez uma velhinha
Quase cega coitadinha
Que já mal podia andar
Encostada ao seu bordão
Sempre olhando para o chão
Ia na estrada a passar
Ouvindo um cão que ladrou
A pobrezinha parou
Olhando em roda assustada
Quis fugir não conseguiu
Tentou correr mas caiu
A pobrezinha coitada
Nisto surge uma menina
Viva formosa e ladina
Que ao vê-la cair ao chão
Condoída e carinhosa
Correu logo pesarosa
À velhinha deu a mão
Eu a levanto avozinha
A levo à sua casinha
O que tem-onde lhe dói?
Diga, que eu vou já buscar
Qualquer coisa para a curar
Vou pedir à minha mãe.
Não foi nada meu amor!
Tu és um anjo uma flor
Ajuda-me só a andar
Deus pague a tua bondade
Com muita felicidade
Disse a velhinha a chorar.
Uma Velhinha
Do acervo de uma utente
de Centro de Dia

7. Fotos do
Dia à dia
Poesia
8 5
A nossa Associação
Tem empregadas carinhosas
Só cá tem cravos e rosas
Seguem sempre bom caminho
Tratam todos com carinho
E com muita dedicação
É uma coisa tão valiosa
A nossa Associação.
Autora: Margarida Valente
Utente de Centro de Dia

8. Atividades de
Animação
Biografia de
um Utente
76
Intercâmbios com o ATL da EB1 Quinta da Cabouca
e
Jardim de Infância da EB1 Quinta do Campo
Almiro dos Santos
Nasceu numa aldeia do Concelho de
Alijó: Freixo a 25 de Maio de 1932.
Desde cedo começou a trabalhar
guardando cabras e ovelhas.
Recorda a adolescência em que
trabalhava no campo para uns
patrões que lhe deixaram gratas
saudades.
Fala com entusiasmo
desse período de tempo
em que namorava todas
as raparigas!
Mais tarde conheceu a
sua esposa em casa dos
patrões e esta incentivou-
o a estudar, terminando
assim o ensino básico já
adulto. Casaram na Igreja
de Tomar e muitos anos
de felicidade partilharam,
tanto que perdeu a conta,
separou-os apenas a morta
da sua esposa.
Trabalho na Câmara
Municipal de Lisboa e mais
tarde na Maternidade
Alfredo da Costa onde
permaneceu cerca de 30
anos. Com diversas
funções, desde tarefeiro a
porteiro e até parteiro na
sala de urgência!!!
Atualmente o Sr. Almiro encontra-se em recuperação
após um AVC que lhe deixou sequelas.