Os primeiros socorros são medidas iniciais para garantir a vida e bem-estar de vítimas fora do ambiente hospitalar até receberem atendimento médico. Incluem orientações sobre como lidar com desmaios, convulsões, hemorragias, picadas de animais peçonhentos e choques elétricos.
NR 06 - TREINAMENTO DE EPI - EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO INDIVIDUAL, ELE AJUDA NÓS DA SEGURANÇA A REPASSAR MAIS INFORMAÇÕES NO NOSSO DIA A DIA PARA OS COLABORADORES, ASSIM EVITANDO RISCOS DE ACIDENTE, COMO UMA PREVENÇÃO A NÃO OCORRER NOVAMENTE, INSTRUINDO ELES SOBRE VALIDADE DO EPI CA, SOBRE O USO DE CADA EPI, A TROCA E LIMPEZA QUE DEVE SER FEITA, PARA QUE AUMENTE O TEMPO DE VIDA UTIL
NR 06 - TREINAMENTO DE EPI - EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO INDIVIDUAL, ELE AJUDA NÓS DA SEGURANÇA A REPASSAR MAIS INFORMAÇÕES NO NOSSO DIA A DIA PARA OS COLABORADORES, ASSIM EVITANDO RISCOS DE ACIDENTE, COMO UMA PREVENÇÃO A NÃO OCORRER NOVAMENTE, INSTRUINDO ELES SOBRE VALIDADE DO EPI CA, SOBRE O USO DE CADA EPI, A TROCA E LIMPEZA QUE DEVE SER FEITA, PARA QUE AUMENTE O TEMPO DE VIDA UTIL
35 Receitas Saudáveis Para Emagrecer Em Casa E Perder Peso Com Saúde.rafapr7799
Neste artigo abrangente e inspirador, oferecemos um guia completo para mulheres que desejam emagrecer de maneira saudável e sustentável, focando em receitas deliciosas e nutritivas para preparar no conforto de casa. Com 42 receitas detalhadas que atendem a todos os gostos e necessidades, desde saladas e sopas até smoothies e refeições completas, cada prato é fácil de preparar e vem com informações calóricas precisas. As receitas são práticas, utilizando ingredientes acessíveis e técnicas simples, tornando possível seguir uma dieta saudável sem complicações. Além disso, destacamos a importância da reeducação alimentar, mostrando como pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem resultar em grandes melhorias na saúde e no controle de peso. A reeducação envolve aprender a escolher alimentos mais nutritivos e balancear as refeições, promovendo uma relação saudável com a comida. A disciplina e a incorporação de exercícios físicos simples, mas eficazes, também são enfatizadas como fundamentais para acelerar o metabolismo, queimar calorias e fortalecer o corpo. Nosso artigo vai além de uma simples coleção de receitas; ele é um guia motivador e prático para transformar sua alimentação e estilo de vida. Ao adotar hábitos alimentares saudáveis e incorporar exercícios físicos regulares, você estará no caminho certo para alcançar a perda de peso de maneira eficaz. E para maximizar seus resultados, apresentamos nosso produto exclusivo e completo para emagrecimento, que oferece planos personalizados e suporte contínuo, adaptados às suas necessidades específicas. Com nosso programa, você terá todas as ferramentas necessárias para alcançar e manter uma vida saudável e equilibrada, garantindo que sua jornada de emagrecimento seja bem-sucedida e sustentável. Este artigo é sua oportunidade de começar uma nova etapa de bem-estar e autoconfiança, proporcionando-lhe receitas saborosas, dicas práticas e um plano eficaz para atingir seus objetivos de perda de peso de forma saudável e duradoura.
Cartilha de exercícios de reabilitação para ombro, modelos de execícios, sugestões de exercícios para academia, fortalecimento e ganho de força e amplitude de movimento.
2. Primeiros Socorros
Os Primeiros Socorros ou
socorro básico de urgência são as
medidas iniciais e imediatas
dedicadas à vítima, fora do ambiente
hospitalar, executadas por qualquer
pessoa, treinada, para garantir a vida,
proporcionar bem-estar e evitar
agravamento das lesões existentes.
3. Primeiros
Socorros
Nunca faça nada se você está inseguro e com dúvida ou, ainda, se for
do tipo que cambaleia ao ver sangue, no caso, talvez sua missão seja
encontrar depressa outra pessoa para tomar as rédeas da situação.
Se você sente que pode agravar a situação ou que o caso é mesmo
muito grave, o melhor é não fazer nada. Apenas chame o resgate e
espere ao lado da vítima.
5. Desmaio
É a perda súbita e temporária da
consciência e da força muscular,
geralmente devido à diminuição de
oxigênio no cérebro, tendo como causas:
hipoglicemia, fator emocional, dor
extrema, etc.
6. Desmaio – O que fazer?
Colocar a vítima em local arejado e afastar
curiosos;
Deitar a vítima se possível com a cabeça mais
baixa que o corpo;
Afrouxar as roupas;
Encaminhar para atendimento hospitalar.
7. Convulsão
Perda súbita da consciência
acompanhada de contrações
musculares bruscas e involuntárias,
conhecida popularmente como
“ataque”. Causas variadas: epilepsia,
febre alta, traumatismo craniano, etc.
8. Convulsão – O que
fazer?
Colocar a vítima em local arejado,
calmo e seguro;
Proteger a cabeça e o corpo de
modo que os movimentos
involuntários não causem lesões;
Afastar objetos existentes ao redor
da vítima;
Lateralizar a cabeça em caso de
vômitos;
Afrouxar as roupas e deixar a
vítima debater-se livremente;
Encaminhar para atendimento
hospitalar.
9. Hemorragias
É a perda de sangue devido
ao rompimento de um vaso
sanguíneo (artérias, veias e
capilares).
Toda hemorragia deve ser
controlada imediatamente.
A hemorragia abundante e não
controlada pode causar a
morte em 3 a 5 minutos.
11. Hemorragias – O que
fazer?
Priorizar o controle do sangramento;
Lavar o ferimento com água;
Proteger o ferimento com pano limpo,
fixando-o sem apertar;
Não remover objetos empalados;
Não colocar qualquer substância
estranha sobre a lesão;
Encaminhar para atendimento
hospitalar.
12. Animais Peçonhentos
Ter cuidado quando for usar seus
calçados e luvas, não deixa-los
jogados, facilitando a entrada de
animais.
13. Manter a vítima deitada. Evite que ela se movimente
para não favorecer a absorção de veneno;
Se a picada for na perna ou braço, mantenha-os em
posição mais baixa que o coração;
Lavar a picada com água e sabão;
Colocar gelo ou água fria sobre o local;
Remover anéis, relógios, prevenindo assim
complicações decorrentes do inchaço;
Não fazer garrote amento ou torniquete;
Não cortar ou perfurar o local da picada;
Encaminhar a vítima imediatamente ao serviço de
saúde mais próximo, para que possa receber o soro em
tempo.
Animais Peçonhentos
14. Em caso de acidente levar o colaborador para o
Hospital Local onde o mesmo será transferido para o
Hospital Regional do Agreste
FONE: 81 3719-9400
Animais Peçonhentos
15. Choque elétrico
NUNCA TOQUE A VÍTIMA, a não ser que você tenha
certeza de que a fonte de eletricidade foi cortada.
Ligar para o SAMU
Observar se o mesmo esta consciente e se esta com
algum ferimento.
16. Primeiros Socorros
O kit de primeiro socorros deve estar disponível para os casos de
pequenos acidentes.