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Por que existe um Deus e Ele se importa com você




“Uma fruta ao dia pode manter a                                                                                    Bebidas doces demais e
  saúde em dia.” Literalmente.      Sal em excesso aumenta o risco de    Comer muita carne, principalmente
                                                                                                                   outras     guloseimas  com
  Comer frutas e vegetais pode      câncer de estômago. Não consuma      vermelha e embutidos (salsichas) está
                                                                                                                   açúcar     consumidos   em
 reduzir risco de vários tipos de          mais que 5g ao dia.           associado à casos de câncer        de
                                                                                                                   excesso causa aumento de
             câncer.                                                     intestino.
                                                                                                                   peso, o que aumenta o risco
                                                                                                                   de câncer.




Alimentação com bastante                                                   Álcool aumenta muito o risco de         Exposição prolongada ao sol
                                      30 min. de atividade física
 fibras(frutas, vegetais e                                                 câncer. Não faça uso de bebidas         - na praia, piscina, ou em
                                      diária (60min. para crianças)
      grãos)reduzem                                                        alcoólicas    e   escolha    os         qualquer lugar, mesmo com
                                      reduz o risco de vários tipos de
 drasticamente o risco de                                                  enxaguatórios bucais que não            guarda-sol, e sem o uso de
                                      câncer. .
     câncer colo-retal.                                                    possuem álcool.                         filtro solar aumenta o risco
                                                                                                                   de câncer de pele.




 O cigarro é o maior causa
                                      A obesidade está associada à        Infecções como Hepatite B, C e o HPV    A poluição do ar, água e solo
 de câncer no mundo. (mais
                                      diversos tipos graves de câncer.    causam 20% de mortes por câncer         está relacionada a tipos de
 de 25% de todas as mortes
                                      Controle seu peso.                  em países em desenvolvimento e 9%       câncer      causados      por
 por câncer e 10% de mortes
                                                                          em países desenvolvidos.                contaminação química. Cuide
 entre pessoas adultas.
                                                                                                                  do seu ambiente.
                                                                                                                 Fonte: World Cancer Research Fund
Um estudo recente constatou que muitas das ervas medicinais e condimentares que usamos em nossas
casas muitas vezes têm propriedades antioxidantes, superior a outros valores relatados de
vitamina E. Foi feito um estudo realizado por cientistas da Universidade da Georgia (E.U.A.),
através do qual investigou um total de 24 ervas e temperos . Determinou-se, por exemplo,
que entre as ervas embalados que podem ser encontrados no mercado e são claramente
os antioxidantes são: louro, coentro. Além disso, descobriu-se que três tipos diferentes de
 orégano, italiano, grego e mexicano, tem a maior atividade antioxidante.

Não é somente as ervas estudadas mostraram propriedades antioxidantes superiores aos
diferentes valores apresentados para a vitamina E, uma vez que ultrapassou até mesmo
alguns alimentos ricos em substâncias antioxidantes, como amoras, morangos e hortaliças.
Conheçam mais alguns alimentos ricos em antioxidantes:
Tomates: Contém licopeno (benefícios do licopeno), o qual ajuda a prevenir o câncer de
próstata e o gastrointestinal. Vitamina C: Mesmo que não seja um alimento em si, é uma
vitamina que a encontramos em muitas frutas e verduras. Tem uma grande potência antioxidante,
além de prevenir o câncer e estimular o sistema imune. Couves: Contêm flavonóides,
corantes naturais com uma potente ação antioxidante. Pimentões: também contém uma importante contribuição de licopeno, um grande
antioxidante que também encontramos no tomate, e que ajuda a proteger-nos frente a cânceres como o de próstata, mama ou o de
bexiga. Uvas passas : Também são uma boa fonte de antioxidantes, graças aos seu alto conteúdo em bioflavonoides, e que protegem as
células e ajudam a prolongar sua juventude por um maior tempo. Laranja: Possui um composto chamado limoneno, que pode ser
igualmente útil para prevenir a aparição de diversos tipos de câncer, entre os que destacam o câncer de pele.




           Receita do mês
               Torta de Coco com
               Castanha do Pará
INGREDIENTES

1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo
12 colheres (sopa) de açúcar
2 colheres (chá) de fermento em pó
3 colheres (sopa) de margarina
1 ovo
4 colheres (sopa) de castanha picadas
1 ½ xícara (chá) de Pura Soja MAIS VITA
1 colher (sopa) de Amido de Milho YOKI
1 gema
1 xícara (chá) de coco fresco ralado

MODO DE FAZER
Massa:Pré aqueça o forno à temperatura média (180°).
Peneire numa tigela a farinha com 5 colheres de açúcar e o
fermento. Misture a margarina, o ovo e sove a massa até ficar
lisa e incorpore as castanhas. Com a massa, forre o fundo e
laterais de 9 forminhas de torta com fundo falso, untadas com
margarina. Distribua o recheio nas tortinhas, leve ao forno até
dourar. Retire do forno, deixe esfriar e sirva.

Recheio: Bata no liquidificador o pura soja, o açúcar restante,
o amido de milho e a gema. Despeje em uma panela, junte o
coco e cozinhe, sem parar de mexer, até encorpar. Retire do
fogo, deixe esfriar, distribua sobre a massa.

         Este informativo é uma iniciativa do Departamento de Vida e Saúde da Igreja Adventista do 7°Dia de Jardim Cruzeiro .
               Qualquer sugestão, crítica ou correção procure a equipe do Departamento ou entre em contato pelo email:
                                                       jcvidaesaude@gmail.com

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  • 1. Por que existe um Deus e Ele se importa com você “Uma fruta ao dia pode manter a Bebidas doces demais e saúde em dia.” Literalmente. Sal em excesso aumenta o risco de Comer muita carne, principalmente outras guloseimas com Comer frutas e vegetais pode câncer de estômago. Não consuma vermelha e embutidos (salsichas) está açúcar consumidos em reduzir risco de vários tipos de mais que 5g ao dia. associado à casos de câncer de excesso causa aumento de câncer. intestino. peso, o que aumenta o risco de câncer. Alimentação com bastante Álcool aumenta muito o risco de Exposição prolongada ao sol 30 min. de atividade física fibras(frutas, vegetais e câncer. Não faça uso de bebidas - na praia, piscina, ou em diária (60min. para crianças) grãos)reduzem alcoólicas e escolha os qualquer lugar, mesmo com reduz o risco de vários tipos de drasticamente o risco de enxaguatórios bucais que não guarda-sol, e sem o uso de câncer. . câncer colo-retal. possuem álcool. filtro solar aumenta o risco de câncer de pele. O cigarro é o maior causa A obesidade está associada à Infecções como Hepatite B, C e o HPV A poluição do ar, água e solo de câncer no mundo. (mais diversos tipos graves de câncer. causam 20% de mortes por câncer está relacionada a tipos de de 25% de todas as mortes Controle seu peso. em países em desenvolvimento e 9% câncer causados por por câncer e 10% de mortes em países desenvolvidos. contaminação química. Cuide entre pessoas adultas. do seu ambiente. Fonte: World Cancer Research Fund
  • 2. Um estudo recente constatou que muitas das ervas medicinais e condimentares que usamos em nossas casas muitas vezes têm propriedades antioxidantes, superior a outros valores relatados de vitamina E. Foi feito um estudo realizado por cientistas da Universidade da Georgia (E.U.A.), através do qual investigou um total de 24 ervas e temperos . Determinou-se, por exemplo, que entre as ervas embalados que podem ser encontrados no mercado e são claramente os antioxidantes são: louro, coentro. Além disso, descobriu-se que três tipos diferentes de orégano, italiano, grego e mexicano, tem a maior atividade antioxidante. Não é somente as ervas estudadas mostraram propriedades antioxidantes superiores aos diferentes valores apresentados para a vitamina E, uma vez que ultrapassou até mesmo alguns alimentos ricos em substâncias antioxidantes, como amoras, morangos e hortaliças. Conheçam mais alguns alimentos ricos em antioxidantes: Tomates: Contém licopeno (benefícios do licopeno), o qual ajuda a prevenir o câncer de próstata e o gastrointestinal. Vitamina C: Mesmo que não seja um alimento em si, é uma vitamina que a encontramos em muitas frutas e verduras. Tem uma grande potência antioxidante, além de prevenir o câncer e estimular o sistema imune. Couves: Contêm flavonóides, corantes naturais com uma potente ação antioxidante. Pimentões: também contém uma importante contribuição de licopeno, um grande antioxidante que também encontramos no tomate, e que ajuda a proteger-nos frente a cânceres como o de próstata, mama ou o de bexiga. Uvas passas : Também são uma boa fonte de antioxidantes, graças aos seu alto conteúdo em bioflavonoides, e que protegem as células e ajudam a prolongar sua juventude por um maior tempo. Laranja: Possui um composto chamado limoneno, que pode ser igualmente útil para prevenir a aparição de diversos tipos de câncer, entre os que destacam o câncer de pele. Receita do mês Torta de Coco com Castanha do Pará INGREDIENTES 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo 12 colheres (sopa) de açúcar 2 colheres (chá) de fermento em pó 3 colheres (sopa) de margarina 1 ovo 4 colheres (sopa) de castanha picadas 1 ½ xícara (chá) de Pura Soja MAIS VITA 1 colher (sopa) de Amido de Milho YOKI 1 gema 1 xícara (chá) de coco fresco ralado MODO DE FAZER Massa:Pré aqueça o forno à temperatura média (180°). Peneire numa tigela a farinha com 5 colheres de açúcar e o fermento. Misture a margarina, o ovo e sove a massa até ficar lisa e incorpore as castanhas. Com a massa, forre o fundo e laterais de 9 forminhas de torta com fundo falso, untadas com margarina. Distribua o recheio nas tortinhas, leve ao forno até dourar. Retire do forno, deixe esfriar e sirva. Recheio: Bata no liquidificador o pura soja, o açúcar restante, o amido de milho e a gema. Despeje em uma panela, junte o coco e cozinhe, sem parar de mexer, até encorpar. Retire do fogo, deixe esfriar, distribua sobre a massa. Este informativo é uma iniciativa do Departamento de Vida e Saúde da Igreja Adventista do 7°Dia de Jardim Cruzeiro . Qualquer sugestão, crítica ou correção procure a equipe do Departamento ou entre em contato pelo email: jcvidaesaude@gmail.com