A baixa dosagem de ferro heme é mais eficiente e melhor tolerada do que altas dosagens de ferro não-heme, pois a absorção de ferro heme é significativamente maior e não causa efeitos colaterais. A suplementação excessiva de ferro não-heme pode levar à inibição da absorção de zinco e à interrupção da terapia devido a efeitos colaterais. Portanto, o uso contínuo de ferro heme é preferível para restaurar as contagens de ferro de forma segura e eficaz.

1. Porque baixa dosagem é mais eficiente do
que alta dosagem quando se trata de ferro

2. Restaurando as contagens de ferro
• Restaurar contagens de ferro demanda tempo, assim como o
aparecimento e o desenvolvimento de deficiência de ferro
não acontece da noite para o dia. É uma questão de
equilíbrio, onde a absorção de ferro deve corresponder às
perdas.
• Perdas naturais incluem, por exemplo, perda de sangue
através da menstruação e a ingestão natural é baseada na
dieta.

3. Dose Natural
• A quantidade regular de ferro de que precisamos em uma
dieta mista é de 12 - 18 mg no total por dia.
• Em indivíduos saudáveis, a demanda média de ferro é de 1 mg
por dia para os homens, 1,5 - 2,5 mg por dia para mulheres e
durante a gravidez 2-3 mg por dia.
• Um comprimido de ferro heme, com uma dose de 18 mg, irá
produzir até 4 mg para as necessidades corporais, ao passo
que um comprimido de ferro não-heme de 100 mg vai
produzir 2 mg. O resto é reativo e permanece no intestino.
• O corpo vai absorver mais do que ele precisa de ferro heme e
o resto é completamente inerte - sem problemas estomacais.

4. A absorção de ferro
• A maior parte do ferro diário estará na forma não-heme, ou
ligado em vegetais ou ligado quimicamente nos suplementos
sintéticos regulares. O ferro não-heme não é muito
biodisponível, então mais de 95% não será absorvido.
• O ferro heme é captado a uma taxa significativamente mais
elevada, de 20 a 30% e não irá produzir efeitos colaterais
como os suplementos sintéticos. A captação não é afetada por
outro alimento ou bebida simultaneamente ingerido.

5. A absorção de ferro não-heme
• 30 dias de suplementação com 100 mg de Fe ++ (ferro não-
heme) com biodisponibilidade a 2%, teoricamente implica em
60 mg de ferro absorvido. A 4%, o que é incomum, a
quantidade é de 120 mg.
• Suplementos não-heme a 100 mg Fe ++ por dose
regularmente têm uma incidência de efeitos colaterais que
levam ao término da terapia em cerca de 30% dos casos.

6. A absorção de ferro heme
• A suplementação com 18 mg de ferro heme por trinta dias,
com uma biodisponibilidade / absorção de 20% implica em
108 mg de ferro absorvido.
• Ferro heme é muito bem tolerado e é conhecido por ter
uma proporção de efeitos colaterais assim como placebo.
Isto significa uma taxa de sucesso superior para a terapia.
É por isso que comprimidos de ferro heme com uma dose de
18 mg Fe ++ podem competir com comprimidos de ferro não-
heme de 100 mg Fe ++.

7. Mais do que 60 mg de ferro não-
heme inibe a absorção de zinco
• Uma dose superior a 60 mg de ferro não-heme por dia irá
bloquear a absorção de zinco, que é um elemento traço
essencial vital para muitas funções biológicas e que tem
um papel crucial no sistema de enzimas do corpo.
• Ferro heme não vai afetar a absorção de zinco.

8. Suplementos sintéticos com doses
elevadas
• Há uma clara tendência em se usar suplementos de ferro
não-heme em doses muito grandes, porque muitos
acreditam que uma deficiência importante deve ser curada
tão rapidamente quanto possível.
• No entanto, há um grande risco dos efeitos colaterais
arruinarem a terapia e uma absorção em níveis normais
não irá permitir grandes e rápidas mudanças.
• Por conseguinte, uma terapia constante com um ferro
eficiente e bem tolerado, tal como ferro heme em forma
de comprimido, é preferível, sempre.

9. A Série OptiFer® é a fórmula número 1
disponível internacionalmente
A Série OptiFer® é segura. Não há casos de
efeitos colaterais graves ou intoxicações
reportadas após longo tempo de uso massivo de
ferro heme na Escandinávia.