Como Atingir o estado theta

1. COMO ATINGIRO ESTADO THETA
Muitas pessoas querem atingir o estado
theta, eu acredito que isso ficou famoso nos anos 70 através de pessoas
como Jose Silva, naquele tempo se falava em estado alpha, agora é theta.
Quais benefícios as pessoas tem quando
estão no estado theta?
Um pouco de história. Quando Jose Silva
descobriu as possibilidades dos estados alterados de consciência sua
vida mudou para melhor, o estado theta que Silva se pôs o habilitou
a trazer mais do seu eu total porque ele tinha uma grande fonte de
orientação interior, ele até mesmo ganhou na loteria com ela. Entretanto, como
muitas pessoas da comunidade new age e “psíquica “, ele não
reconheceu essa fonte como sendo ele mesmo, tinha que ser algo maior,
algo como um eu superior. Um eu superior ainda é você, um eu superior
está apenas permitindo mais de você em sua identidade desperta, nada
mais nada menos.
A possibilidade de trazer mais do “você
total ” na sua identidade é, sozinha, válida de se aprender a
estar no estado theta.
Outro grande benefício de se explorar
o estado theta é a fluidez associada a ele, a criatividade e a
associação são muito mais rápida e clara no estado theta. Devido ao relaxamento
necessário para atingir o theta, o estresse e em muitos casos as
preocupações desaparecem. A fluidez e o estado de livre do estresse permitem
concentrar e imaginar a solução para problemas sem bloqueios como dúvidas,
ansiedade ou qualquer outro inibidor. Basicamente, o estado theta pode ser usado
para solução de problemas e a criatividade.
Pensamentos combinados com as emoções correspondentes e mantidos em uma direção são muito magnéticos para manifestar
sua realidade especialmente no estado theta onde há pouca ou nenhuma resistência. Se você puder imaginar você pedalando em
uma bicicleta vermelha no estado theta com emoção, sentimento, e as
imagens você pode ficar certo que logo você vai terminar com uma…
claro, isso assumindo que você não está se auto-sabotando.
Auto-sabotagem ocorre quando você está constantemente se concentrando na sua falta
o que anula qualquer trabalho que você fez em outras direções.
É mais fácil de atingir o theta com
o uso da tecnologia de treinamento das ondas cerebrais, entretanto,
se você não alcançar o nível apropriado de relaxamento físico e
mental você não vai atingir o nível theta, no máximo você terá
um confortável estado alpha (7 a 14 ciclos por segundo).
Eu coloco aqui um procedimento que eu
tenho usado para me pôr em theta profundo e além. Se você não usar
CDs de treinamento de ondas cerebrais você terá que pôr ênfase no
relaxamento físico, sua sessão será também mais longa.
Quando eu comeceicom essa técnica eu
não tinha qualquer CD para ajudar, então é claro que funciona sem
um CD, porém, seu corpo precisa se acostumar, mais de uma tentativa
será necessário. Se você usar um ótimo CD você tem a chance de
ter sucesso durante sua primeira sessão. Pessoalmente, Eu tenho sucesso
com o Brainsync Ecstasy, Immrama Insight, Hemi-sync Human Plus
Sweetdreams,
Mindtek Ultra-Meditation CD 2 and the Gateway Experience, eu tive poucos
resultados com o Brainwave Suites e Mindtek Eternity. Se você trabalhar com um CD escolha
um que você gosta, eu não testei tudo.
Nota: Eu conheço um cara, ele usa um
CD do Hemi-sync para acessar o theta profundo, lá ele faz previsões
do mercado de ações, ele ganhou 60000 dólares até agora, ele planeja
doar o dinheiro para a caridade, ele está nisso há muitos anos.
Nota: Alguns anos atrás, eu estava
fazendo
minha meditação theta e por “engano ” me imaginei comprando
em várias lojas com uma garota que eu mal conhecia, ela estava

2. trabalhando
num bar que eu costumava frequentar. No mesmo dia eu fui para uma festa
e estranhamente a garota do bar estava lá, ela me viu e veio diretamente
até mim, ela disse… nós deveríamos nos encontrar, esse era o nosso
destino e bla, bla, ela estava tão interessada, eu não entendi porque
a somente 24 horas atrás ela não estava muito afim de mim, eu suponho
que foram as coisas que fiz durante a meditação theta.
Nota: essa não envolve diretamente a
meditação mas eu suponho que quando você a faz muito, você aprende
a ir com o fluxo e ela é menos necessária. No começo do mês passado,
o pensamento de que eu tinha contas para pagar veio ao meu pensamento,
eu estava um pouco chateado porque eu não gosto de pagar contas, porém,
naquele dia o zelador do meu prédio me deu minhas cartas e eram cheques
de pessoas que eu havia esquecido, então estou usando esse dinheiro
para pagar as contas de setembro e outubro, de fato venho pagando minhas
contas com dinheiro extra desde novembro de 2007. Às vezes eu ganho
cheques, às vezes ganho dinheiro de reembolso, sempre há alguma coisa…
Eu postei sobre isso ano passado eu acho.
Então você pode ver que é legal se
aperfeiçoar em algumas meditações no estado theta.
Aqui vamos nós:
Deite-se na cama e feche os olhos. Diga
a si mesmo: meus braços e minhas pernas estão quentes e pesados. Repita
mais uma vez. Diga a si mesmo: meus braços e minhas pernas estão ficando
mais quentes e mais pesados. Repita mais uma vez. Diga: meus braços
e minhas pernas estão completamente quentes e pesados. Repita mais
uma vez. Diga a si mesmo: a batida do meu coração está lenta e eu
estou relaxado. Diga: eu respiro lentamente e eu estou relaxado. Diga
eu removo todas as tensões e cansaço do meu rosto e pescoço. (Aqui
você pode ampliar, relaxe toda a sua cabeça parte por parte, é provado
que é muito útil)
Faça o procedimento acima mais uma vez.
Respire de 3 a 6 vezes lenta e
profundamente,
ao ponto de sentir um relaxamento confortável. Quando você sentir
o relaxamento ocorrendo imagine um raio de luz vindo da base (ajuda
se você puder imaginar ela vindo do centro da Terra), a energia entra
na planta dos seus pés e vai para cima até a cabeça. Imagine um raio
de energia vindo de cima (ajuda se você puder imaginar ela vindo do
sol), ela entra na sua cabeça e vaiaté nos seus pés. Você pode
imaginar essa energia formando um casulo ao seu redor.
Nota: Se você foi treinado no método
de Energy Work de Robert Bruce você pode fazer de 10 a 15 minutos carga
total do circuito do corpo o que é ainda melhor.
Agora, você terá que contar lentamente
de trás para frente de 100 a 1 e fazer uma respiração profunda enquanto
você conta. Quando chegar a 1, visualize-se caminhando em um campo,
uma praia ou qualquer bela paisagem.
Ponha seu ponto de concentração entre
os seus olhos e pense na bela paisagem e deixe sua imaginação fazer
o trabalho, se você fez certo, imagens hipnagógicas da bela paisagem
vão aparecer a sua frente, será igual a imagens de um sonho. Algumas
pessoas não são visuais, em alguns casos você não verá nada, mas
terá sensações da bela paisagem, não é necessário ver, apenas
a percepção é suficiente.
Agora, você está em theta, aproveite!