O documento discute vários aspectos do cancro, incluindo sua definição, fatores de risco, estatísticas, intervenções de enfermagem e políticas de saúde relacionadas. Ele também fornece orientações sobre estilos de vida saudáveis como dieta, exercício, cuidados com o sol e tabagismo.

1. Enfº Nuno Silva
nunosilva.enf@gmail.com
Luta contra
o cancro

2. - proliferação anormal de células
- pode atingir qualquer órgão ou célula
- malignidade: capacidade para disseminar pelo
organismo
- capacidade de voltar a crescer após remoção
- um tumor benigno não é cancro !
O que é … Cancro

3. - Factores individuais ou familiares
- Envelhecimento.
- Tabaco.
- Luz solar.
- Radiação ionizante.
- Determinados químicos e outras substâncias.
- Alguns vírus e bactérias.
- Determinadas hormonas.
- Álcool.
- Dieta pobre, falta de actividade física ou
excesso de peso.
Factores de risco… Cancro

4. Anuário INE 2010:
-IMC > 25 em adultos = 4.344.468 (2006)
Tabagismo2006:
- ex-fumadores: 1.032.525
- fumadores 1.786.580
-1 em 4 mortes nos EUA é por cancro
Estatísticas… Cancro

5. Estatísticas… Cancro
Homem
Próstata (33%)
Pulmão e brônquios (13%)
Cólon e recto (11%)
Bexiga (6%)
Melanoma da pele (4%)
Linfoma não-Hodgkin (4%)
Rim (3%)
Leucemia (3%)
Cavidade oral (3%)
Pâncreas (2%)
Outras zonas do corpo (18%)

6. Estatísticas… Cancro
Mulher
Mama (32%)
Pulmão e brônquios (12%)
Cólon e recto (11%)
Corpo uterino (6%)
Ovário (4%)
Linfoma não-Hodgkin (4%)
Melanoma da pele (4%)
Tiróide (3%)
Pâncreas (2%)
Bexiga (2%)

7. -evolução silenciosa e manifestação súbita
- morbilidade/dependência
-aumento de custos dos sistemas de saúde
- não permite direccionar meios para a
prevenção ou tratamento de factores de risco
Cancro

8. - educação para a saúde (infanto-juvenil, adulto)
- identificar factores de risco
- consulta de grupos de risco (hipertenso,
diabético, obesidade, cessação tabágica…)
- intervenção em situação aguda
- tratamento de feridas cirúrgicas
- consultas de vigilância em doença crónica
- tratamentos /apoio domiciliário
Intervenção da enfermagem

9. - reabilitar e reinserir o individuo e família
- máxima independência nas actividades de vida
diárias
- aumentar capacidade e reportório pessoal ou
familiar para lidar com os seus desafios de saúde
Intervenção da enfermagem

10. Optimizar os resultados:
- Individualizar o plano de intervenção
- família como alvo da intervenção
- usar os recursos da comunidade
- contexto multiprofissional cooperativo
- beneficiar de infra-estruturas e organização
- Facilitar o acesso em tempo útil aos serviços
Intervenção da enfermagem

11. Alimentação:
- variar alimentos e métodos de confecção
- apreciar os alimentos, comer pequenas porções
Principais erros:
- Alimentos pré-cozinhados e transformados
- uso excessivo de sódio (pré-cozinhados)
- excesso de hidratos de carbono, açúcar
- uso inapropriado de gorduras animais
- baixo consumo de frutas / fibras / vegetais
Educação para a Saúde

12. - 28% Cereais e derivados,
tubérculos
- 23% Hortícolas
- 20% Fruta
- 18% Lacticínios
- 5% Carne, pescado e ovos
- 4% Leguminosas
- 2% Gorduras e óleos
- 1,5l água mineral
Educação para a Saúde

13. Recomendações alimentares:
- preferir cereais, ricos em fibra, integrais
- carnes magras, peixes gordos, oleaginosas
- ajustar aporte calórico, evitar excesso de peso
- Moderar consumo de álcool
- reduzir ingestão de sódio, aumentar potássio
- “abusar” de hortícolas, frutas e vegetais
(minerais, vitaminas, antioxidantes)
Educação para a Saúde

14. Obesidade, epidemia global:
- 30% crianças
- gordura intra-abdominal
- aumento de risco cardiovascular,
diabetes e dislipidémia
- diminui vitalidade/ produtividade/
qualidade de vida
- IMC <25kg/m2
- perímetro abdominal <94cm em
homens e < 80cm em mulheres
- reduzir ingestão calórica
- aumentar actividade física
Educação para a Saúde

15. Exercício físico:
- 30 minutos de actividade moderada
a intensa/ hábitos diários
- reduz peso
- melhora perfil lipídico (colesterol,
LDL, HDL, triglicerídeos)
- diminui riscos mesmo antes dos
efeitos visíveis do treino
- “levante-se, mexa-se mais, mexa-se
mais vezes” USA
Educação para a Saúde

16. Educação para a Saúde
Cuidados com o Sol:
-Evitar exposição solar entre 11h e 17h
-Usar protector solar nos dias de sol intenso
-Reaplicar o protector a cada 2h
-Usar roupa para proteger a pele
-Vigiar sinais da pele
-Informar o médico sobre alterações na
forma ou cor de sinais

17. Educação para a Saúde
Rastreio cancro do cólon
- Dieta rica em fibras e variada
-Vigiar alterações na fezes: sangue
-Efectuar rastreio de colonoscopia a
cada 3 anos, ou de acordo com o risco
- informar o médico se verificar
alterações

18. Educação para a Saúde
Cuidados com os órgãos femininos:
-Palpação da mama de forma regular
- avisar médico sobre alterações da forma ou volume da
mama
-Efectuar a citologia a cada 2 a 3 anos, de acordo com o risco

19. Tabagismo:
- elemento causal em 50% de mortes evitáveis
- risco aumentado na mulher
- potencia/ antecipa efeitos da aterosclerose e
diabetes
- cessação leva a rápida redução de risco
cardiovascular, é a mais efectiva medida
preventiva
- fumo passivo também tem efeitos
cardiovasculares
Educação para a Saúde

20. Cessação tabágica:
- informar fumadores, estimular ex/não fumadores
- identificar fumadores sistematicamente
- recomendar a cessação de forma inequívoca
- ajustar estratégia multiprofissional
- contexto aditivo físico e psicológico
Educação para a Saúde

21. Ausência de suporte social:
- origina emoções/comportamentos destrutivos
- confusões cíclicas
- problemas motivacionais
- ignorância e sub-valorização das ameaças ou
riscos das doenças crónicas
- menosprezo das necessidades de mudança
Educação para a Saúde

22. - organização e recursos do SNS
- estratégias globais para prevenção de doenças
- legislação, politicas fiscais e restrição no acesso
- Benefícios a produtos saudáveis e ecológicos
- promoção de actividades/serviços com
beneficio para a saúde
Politicas para a Saúde

23. - planos de urbanidade com espaços de lazer e
actividades ao ar livre
- promoção de infra-estruturas ou espaços
públicos para desporto, actividades comunitárias
e encontro social
Politicas para a Saúde

24. - Okinawa e Sardenha
- genética
- alimentação variada, predominante vegetal
- ausência de poluição e stress
- actividade frequente, média-baixa intensidade
- baixo consumo calórico
- suporte familiar e comunitário
- desenvolvimento da espiritualidade
Longevidade saudável

25. Obrigado …