A importância do exercício físico para a qualidade de vida dos idosos

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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
ISSN 1981-9900 versão eletrônica
Periódico do Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício
w w w . i b p e f e x . c o m . b r / w w w . r b p f e x . c o m . b r

A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA Á QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS

Jucicleide Herculano Merquiades1,
Jucineide Herculano Merquiades Agra1,
Kamila Maria Dantas Albuquerque1,
Ruthnea Cordeiro Costa1,
Antonio Coppi Navarro1,2

RESUMO ABSTRACT

O objetivo central deste artigo, descritivo The importance of physical exercises to the
correlacional, foi comparar a percepção da quality of live the senior
qualidade de vida entre idosos praticantes e
não-praticantes de exercícios físicos que The central objective of this article,
freqüentam os programas oferecidos pela correlacionaly description, was to compared
UFPB para idosos. Materiais e Métodos: A the perception of the quality of life between
amostra intencional foi constituída por 30 senior practitioners and not-practitioners of
idosos voluntários, com 60 ou mais anos de physical exercises that frequent the programs
idade, praticantes e não-praticantes de offered for the UFPB for aged. The intentional
exercícios físicos. Resultados: Os dados foram sample was constituted by 30 aged volunteers,
coletados através de entrevista. Na análise with 60 or more years of age, practitioners and
dos dados foi utilizado o pacote estatístico not-practitioners of physical exercises. The
SPSS-10.0 e adotou-se um nível de data had been collected through interview. In
significância de 5%. Destacam-se as the analysis of the data were used statistical
características sócio-demográficas: maior package SPSS-10.0 and adopted a level of
proporção do gênero feminino (55%), significance of 5%. Are distinguished the
aposentados (68,3%), casados (43,3%). O partner-demographic characteristics: bigger
problema de saúde detectado como de maior ratio of the feminine sex (55%), pensioners
prevalência foi a hipertensão (60%). (68.3%), married (43.3%). The problem of
Constatou-se que os melhores resultados da health detected as of bigger prevalence was
percepção da qualidade de vida foram dos the hypertension (60%). Evidenced that the
idosos praticantes, em comparação aos idosos best ones resulted of the perception of the
não-praticantes para todos os Domínios quality of life had been of the aged
(físico, psicológico, relações sociais, meio- practitioners, in comparison to the aged not-
ambiente). Conclusão: Conclui-se que os practitioners for all the Dominion (physicist,
idosos praticantes apresentam melhores psychological, social relations, half-
resultados tanto em relação ao nível de environment). Are concluded over all that the
Atividade Física, quanto nas prevalências de aged practitioners present in such a way better
problemas de saúde e, sobretudo na qualidade resulted in relation to the level of Physical
de vida. Activity, how much in the prevalence of health
problems and, in the quality of life.

Palavras-chave: Idosos; Qualidade de Vida; Key words: Senior; Quality of Life; Physical
Exercícios Físicos; UFPB. Exercises; UFPB.

1 – Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu Endereço para corrspondência:
da Universidade Gama Filho - Exercício Físico cleide.mequiades@ig.com.br
aplicado à Reabilitação Cardíaca e a Grupos jucineideagra@hotmail.com.br
Especiais. kamila.albuquerque@uol.com.br
2 – Programa de Pós Graduação Stricto Sensu ruthneapersonal@hotmail.com.br
da Universidade de Mogi das Cruzes - UMC.
Rua Golfo de Guiné 68 – apto 303.
Intermares – Cabedelo – Paraíba.
58310 - 000.

Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v.3, n.18, p.597-614. Nov/Dez. 2009. ISSN 1981-9900.

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INTRODUÇÃO ao envelhecimento e, portanto modificáveis.
Desse modo, a adoção de um estilo de vida
O aumento da população de idosos mais saudável, com o aumento das atividades
vem ocorrendo nos países em físicas habituais ou até mesmo a inclusão de
desenvolvimento num espaço de tempo mais exercícios físicos na rotina dos idosos,
curto do que em relação aos países poderão ser eficazes para um envelhecimento
desenvolvidos (Mazo, 2006). Este bem sucedido, minimizando as incapacidades
envelhecimento nas regiões menos associadas ao envelhecimento (Barros Neto,
desenvolvidas do planeta fará com que, 2007). Por outro lado, o baixo nível de
possivelmente no ano 2025, dos 11 países de atividades físicas habituais e a falta de
maior população de idosos em números exercícios físicos na vida dos idosos podem
absolutos (todas acima de 16 milhões), a trazer vários problemas à saúde, dentre os
maioria pertença ao terceiro mundo. O Brasil quais se destacam: apatia; perda de força, de
será o sétimo país em números absolutos, flexibilidade, de agilidade; além de poder
com mais de 30 milhões de idosos (IBGE, contribuir para a obesidade, problemas
2001). As razões que estão levando à cardiovasculares; assim como gerar
alteração demográfica no mundo, dentre problemas sociais; como dificuldade de
outras, são: redução da mortalidade, redução relacionamento com as pessoas, isolamento,
da fecundidade e migração (Mazo, 2006). desinteresse, estresse, entre outros (Barros
A redução da mortalidade sobreveio Neto, 2007).
com a Revolução Industrial, que ocasionou um A atividade física é comumente
maior desenvolvimento sócio-econômico das definida como qualquer movimento corporal
sociedades. Essa redução não foi provocada produzido pelos músculos esqueléticos, que
pelo processo social e econômico, mas sim resulta num gasto energético acima dos níveis
pela tecnologia avançada (vacinas, de repouso (Lima, 2002).
antibióticos, remédios, equipamentos, etc.). A A atividade física abarca a totalidade
queda da fecundidade e sua conseqüente do ser, ultrapassando as melhorias
baixa na natalidade, decorrente dos processos aparentemente só motoras, associando-se aos
de urbanização e industrialização, que facilitou desenvolvimentos cognitivos, volitivos e
o acesso à educação e saúde vêm sociais (Ramos, 2005).
contribuindo também para o envelhecimento Enquanto o exercício físico deve ser
populacional (Ramos, 2005). Outro fator é a compreendido como uma das formas de
migração provocada pelas pessoas jovens atividade física planejada, estruturada,
que, à procura de melhores condições de vida, sistemática, efetuada com movimentos
migram para regiões e países mais ricos; corporais repetitivos, a fim de manter ou
quando se deslocam deixam, nas regiões ou desenvolver um ou mais componentes da
países para os quais emigraram, os familiares aptidão física (Lima, 2002).
idosos, aumentando a proporção destes em Estudos experimentais (Lima, 2002)
relação às demais faixas etárias (Paschoal, têm sugerido que a prática, de exercícios
2006). físicos por parte dos idosos atua na redução
Chaimowics (2008), estabelece que de taxas de mortalidade e do risco de
com o aumento elevado do número de idosos, desenvolvimento de doenças degenerativas
ocorrem modificações no perfil desta como as cardiovasculares, hipertensão,
população que, ao aumentar sua expectativa osteoporose, diabetes, enfermidades
de vida, torna mais freqüente o aparecimento respiratórias, dentre outras. São relatados
de doenças crônico-degenerativas ainda, efeitos positivos da atividade física e
(hipertensão, doença coronariana, diabetes exercícios físicos no processo de
mellitus não insulínico dependente e envelhecimento, no aumento da longevidade,
osteoporose) e também os índices de no controle da obesidade e em alguns tipos de
incapacidade aumentam rapidamente, câncer (Matsudo e Matsudo, 2001).
reduzindo a aptidão dos idosos para a vida Observa-se que os idosos que
independente. praticam atividades físicas mostram-se mais
Diversos declínios funcionais abertos, emocionalmente equilibrados, bem
decorrentes do aumento da idade são devidos humorados com atividades positivas mediante
ao estilo de vida adotado, que são extrínsecos os fatos da vida, o que contribui para o


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encontro de uma identidade e uma melhor (60 a 79 anos); ancião: (75 a 90 anos); e,
qualidade de vida (Pellegrinotti, 2008). velhice extrema: (90 anos em diante).
Para (Nahas, 2001) qualidade de vida O envelhecimento é a alteração
deve ter um conceito amplo, e que deve ser irreversível da substância viva em função do
interpretado de modo contínuo, não como uma tempo (Beauvoir, 2004). A soma de todas as
dicotomia (ter ou não ter qualidade de vida). A manifestações de desgaste durante a vida,
qualidade de vida é resultante de inter-relação processo biológico em evolução regular
de fatores que modelam e diferenciam o dia-a- múltiplo, que leva, inevitavelmente, à limitação
dia dos Indivíduos, sob os aspectos das das possibilidades de adaptação do organismo
percepções, relacionamentos e pelas (Barry, 2004), em conseqüência de alterações
situações vivenciadas. que os indivíduos demonstram, de forma
Consideração de importância é a de característica, com o progresso do tempo da
que os benefícios do exercício são comuns a idade adulta, até o fim da vida (Clemente,
todos os tipos de atividades físicas, esportivas 2008).
ou laborativas, desde que, os esforços não Segundo a definição anterior, o idoso
sejam excessivos em relação à condição física está sujeito a constantes mudanças,
da pessoa. O exercício é uma forma de referentes aos aspectos biológicos,
sobrecarga para o organismo. Sobrecargas psicológicos e sociais, como também tende a
bem dosadas estimulam adaptações de enfrentar dificuldades com relação ao estado
aprimoramento funcional de todos os órgãos de saúde e seu ambiente social. Tais
envolvidos, mas quando excessivas, mudanças relacionadas aos aspectos
produzem lesões ou deterioração da função. biológicos, psicológicos e sociais.
O sedentarismo caracteriza-se por Assim como o desenvolvimento inicial,
uma ausência de sobrecargas para todo o o processo de envelhecimento biológico está
sistema neuro-músculo-esquelético e geneticamente programado e é inevitável, já
metabólico, levando ao enfraquecimento que praticamente todos os sistemas do corpo
progressivo de estruturas com funções decaem, tornando-se mais acelerados a partir
biomecânicas, e a alterações funcionais e dos 70 anos de idade (Clemente, 2008).
estatisticamente se correlacionam com maior Com o avanço da idade ocorrem
incidência ou gravidade de doenças (Beauvoir, alterações e perdas em funções do organismo
2004). como: cardiovasculares, imunológicas,
Com base em estudos endócrinas, pulmonares, renais e anatomo-
epidemiológicos e fisiopatológicos, formou-se fisiológicas; bem como nos diversos sistemas.
o consenso de que os exercícios estimulam a No sistema cardiovascular ocorre o
saúde em diversos aspectos e com isso aumento do colágeno, onde no miocárdio há
ajudam para o alcance de uma melhor degradação das fibras musculares, com atrofia
qualidade de vida (Pellegrinotti, 2008). e hipertrofia das remanescentes; limitação do
Dados de estudos que enfatizaram a ATP; aumento da pressão arterial sistólica;
relação entre atividade física e qualidade de maior incidência de aterosclerose;
vida demonstram que os idosos mais ativos estreitamento do diâmetro das artérias
vivem com maior qualidade de vida e (Clemente, 2008).
satisfação, onde encontram na prática da De acordo com Hayflick (citado por
atividade física a maneira de terem em suas Mazo e colaboradores 2006), o sistema
vidas a ausência de doenças, um bem estar imunológico tem como objetivo detectar,
físico e mental, aumento da auto-estima e inativar e eliminar microorganismos e outros
melhor convívio social, como também maior corpos estranhos do organismo. Com o
disposição para a realização das tarefas processo de envelhecimento as respostas
diárias (Lima, 2002). imunológicas se tornam menos eficientes.
Com relação ao sistema endócrino,
O Processo de Envelhecimento verifica-se uma redução na produção de
hormônios, onde como conseqüência, pode-se
Para classificar melhor o observar a redução da capacidade de
envelhecimento a Organização Mundial de recuperação de feridas, traumas cirúrgicos,
Saúde separa em quatro estágios esta etapa redução da capacidade de respostas ao
da vida: meia-idade de (45 a 59 anos); idoso: estresse do calor e frio e redução da


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capacidade de manter a concentração normal desconfiança, aversão ao novo, autoritarismo,
de glicose no sangue (Gonçalves, 2005). depressão, isolamento, diminuição da
Com o envelhecimento, no Sistema atividade sexual e busca de satisfações
músculo-esquelético ocorre uma redução do sociais.
número de células musculares e da Segundo (Mazo, 2006), devido ao
elasticidade dos tecidos, onde o tecido declínio do organismo os idosos, dão
muscular é substituído por colágeno e ocorre preferência a atividades que requer menos
diminuição da massa óssea (aos 50 anos, esforço físico e se interessam por aquelas que
mulheres perdem em torno de 30% e, homens, se desenvolvem em grupos e em contato com
em torno de 17%); alterações posturais; as outras pessoas. Ressaltam ainda que, com o
costas tendem a ficar arqueada, curvadas e passar dos anos, as pessoas desenvolvem
corcunda-cifose; redução na mobilidade uma imagem de si através da estrutura social
articular (Leite, 2006). em que estão inseridas. Criam limites próprios
No Sistema nervoso observa-se a que podem estar acima ou abaixo de sua real
diminuição do encéfalo em torno de 20% de capacidade pessoal, muitas vezes,
seu peso, comparando um indivíduo de 20 a ocasionando ilusões ou frustrações. O prazer
um idoso de 90 anos (Mazo, 2006), diminuição de achar, defeitos em si e de se criticar a todo
e/ou alteração das sinapses nervosas, instante, demonstra sua insegurança,
diminuição das substâncias químicas insatisfação e culpa, caracterizando uma baixa
associadas à atividade neurotransmissora e auto-estima.
diminuição dos receptores cutâneos. A auto-estima, segundo Mosquera
Observa-se no sistema respiratório (2002), decorre das atitudes positivas ou
diminuição da elasticidade e complacência dos negativas do ser perante si mesmo, sendo
pulmões pelas modificações nos tecidos atribuído um valor ao “eu”. Esta pode ser alta
colágenos e elásticos; dilatação dos ou baixa; quando é alta, decorre de
bronquíolos, duetos e sacos alveolares; atrofia experiências positivas com a vida e,quando é
dos músculos esqueléticos acessórios na baixa, de fatores negativos. A auto-estima está
respiração; redução na caixa torácica. interligada a auto-imagem, sendo uma
No sistema gastrointestinal ocorre uma dependente da outra, e refletem os papeis
diminuição da produção de enzimas e sucos sociais ocupados pelo indivíduo.
gástricos; diminuição da produção da secreção Com o envelhecimento, há tendências
salivar; diminuição da mobilidade do na modificação da auto-imagem, e
peristaltismo; atrofia da mucosa gástrica; conseqüentemente da auto-estima, tornando-
diminuição da capacidade de absorção de as menos positivas, e que de acordo com
nutrientes (Carvalho Filho, 2006). Mazo (2006), ainda tais motivos são
Verifica-se que as mudanças ignorados.
fisiológicas que ocorrem com os idosos, fazem Portanto, as alterações psicológicas
parte do processo natural da vida, e as decorrentes da velhice devem ser enfrentadas
enfermidades são variadas e podem ou não se com uma vida mais saudável, através da
agravar, onde as mesmas estão relacionadas preparação e orientação sobre as
com a qualidade de vida e a saúde do idoso modificações nesta fase, para que o processo
(Mazo, 2006). de envelhecimento seja natural e com
As alterações psicológicas sofrem inúmeras possibilidades, apesar dos limites já
influência das alterações biológicas que citados.
ocorrem no organismo da pessoa idosa. A realidade da velhice no Brasil
Embora tais alterações não ocorram de convive com uma ideologia de velhice
maneira igual em todos os seres, já que segundo a qual esta é considerada como
existem diferenças genéticas e ambientais invalidez, doença, incerteza, um período
entre as pessoas de mesma idade. dramático para viver.
De acordo com Beauvoir (2004), com Uma análise social da velhice permite
a ocorrência do envelhecimento normal, apontar como um dado muito significativo o
acontecem transformações no comportamento problema da marginalização do idoso em
geral do idoso, como: intensificação dos traços decorrência da questão da aposentadoria, a
de personalidade, fixação no passado, qual leva o indivíduo a se afastar de sua
irritabilidade, rigidez, dogmatismo, atividade profissional. Tal desligamento do


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trabalho pode se tornar angustiante, pois a lutas, esportes, exercícios físicos e outros
falta de ocupação acarreta um sentimento de (Lima, 2002).
inutilidade, de exclusão como membro A confirmação da relação entre
produtivo e útil de seu grupo social. A falta de atividade física e saúde não é recente, já era
ter o que fazer aumenta sua marginalização mencionada na cultura chinesa, indiana e nos
perante si mesmo, a sociedade e a família. textos clássicos de gregos e romanos. Com o
Seguindo a idéia de Mosquera (2002), passar do tempo, aproximadamente 30 a 40
o ancião é considerado aquele que não pode anos, com ensaios clínicos experimentais e
mais produzir. uma melhor abordagem epidemiológica, pôde-
Numa sociedade onde o homem vale se afirmar que a inatividade é um fator
pelo que produz no ciclo produção-consumo, importante para o desenvolvimento de
acaba não concebendo a aposentadoria como diversos tipos de problemas relacionados à
direito adquirido para fazer opções e viver com saúde. Essa relação entre atividade física e
liberdade dentro dela, longe dos freios dos saúde torna-se importante uma vez que as
horários e hierarquias; ao contrário, passa a doenças crônicas degenerativas da população
viver marginalizado socialmente. Muitas vezes são abrandadas com a utilização de medidas
é na própria família que se inicia essa adotadas por programas de atividade física,
marginalização, quando, por exemplo, o pai é contribuindo para a diminuição da obesidade
deixado de lado por considerá-lo inútil. Outras na faixa etária jovem, influenciando
vezes, passa a prestar pequenos serviços dos possivelmente na qualidade de vida adulta
filhos ou babá dos netos, o que nem sempre (Beauvoir, 2004).
atende aos seus desejos e interesses (Mazo, Os modelos conceituais que procuram
2006). explicar as relações observadas entre
Conforme Mazo e colaboradores atividade física, aptidão física e saúde vêm
(2006), outros problemas relacionados à sendo constantemente utilizados como objeto
família podem surgir, tais como: a falta de de estudo, destacando: a) o paradigma
adaptação/preparação dos familiares para o centrado nos níveis de Aptidão Física; b) o
cotidiano do idoso no lar, conflitos de paradigma orientado à prática de Atividade
gerações; divergências do comportamento Física.
esperado pelo idoso; falta de amizades; falta O paradigma orientado à prática de
de contato com a vizinhança, etc., para o idoso atividade física apresenta uma aceitação muito
que teve uma vida construída no mundo do mais ampla do que o centrado nos níveis de
trabalho. No entanto, afirmam ainda os aptidão física. Visto que o segundo aborda a
mesmos autores que, a família é considerada prática de atividade física com a finalidade de
como lugar de cuidados, proteção, afetividade; garantir índices mais elevados de aptidão
socialização e formação de personalidades e física, procurando adotar esforços físicos na
continua a ser a melhor garantia do bem-estar busca de um melhor estado de saúde cada
material e espiritual de seus idosos. vez mais exigente no que se refere à
Portanto, torna-se necessário que o intensidade, volume e freqüência. Enquanto
idoso se ajuste criativamente à realidade que o paradigma voltado à orientação da
presente, atendendo as suas necessidades, prática de atividade física procura privilegiar
com seus direitos e deveres garantidos, esforços físicos mais moderados, realizados
participação e integração com outras pessoas, de acordo com o consumo de energia. a
segurança, renda própria e cuidado adequado. vantagem desse modelo é a compatibilidade
com aqueles menos condicionados
Atividade Física e Saúde fisicamente (Meirelles, 2007).
Este mesmo autor (Meirelles, 2007),
A atividade física pode ser definida afirma que os maiores benefícios à saúde
como qualquer movimento corporal; mediantes a prática de atividade física são
desenvolvido pela musculatura esquelética alcançados quando se desloca do estágio de
que resulta num gasto energético acima dos sedentarismo a níveis moderados de prática
níveis de repouso, destacando componentes de atividade física, ou de baixos a moderados
de ordem bio-psico-social, cultural e índices de aptidão física relacionado à saúde.
comportamental; como por exemplo: jogos, No entanto, os benefícios tendem a diminuir
quando se passa de níveis moderados a altos


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níveis de prática da atividade física, ou de A vida sedentária provoca o desuso
moderados a elevados índices de aptidão dos sistemas funcionais, o aparelho locomotor
física. e os demais órgãos e sistemas solicitados
Portanto, o aumento da prática de durante as diferentes formas de atividade
atividade física constitui uma opção para a física entram em um processo de regressão
redução do peso corporal, mas algumas vezes funcional, caracterizando, no caso dos
não se dá valor à participação dos exercícios músculos esqueléticos, um fenômeno
físicos no controle do peso corporal, limitando associado à atrofia das fibras musculares, à
sua contribuição apenas à demanda perda da flexibilidade articular, além do
energética do trabalho mecânico realizado comprometimento funcional de vários órgãos
(Guedes e Guedes, 2008). (Barros Neto, 2007).
Ainda de acordo com Guedes e O sedentarismo é a principal causa do
Guedes (2008) apenas uma única sessão de aumento da incidência de várias doenças
exercícios físicos, quando comparados com como: Hipertensão arterial, diabetes,
dietas mais rigorosas, resulta em menos obesidade, ansiedade, aumento do colesterol,
participação no gasto energético; mas, a partir infarto do miocárdio são alguns dos exemplos
de um programa regular de exercícios físicos das doenças às quais o indivíduo sedentário
poderá induzir a mudanças substanciais em se expõe. O sedentarismo é considerado o
longo prazo, com uma diminuição de até 10 kg principal fator de risco para a morte súbita,
de peso corporal em um ano, mesmo com o estando na maioria das vezes associadas
consumo energético permanecendo constante. direta ou indiretamente às causas ou ao
Estudos prospectivos mencionam que níveis agravamento da grande maioria das doenças
de prática de atividade física e aptidão física (Barros Neto, 2007).
estão agregados lia menores índices de Para atingir o mínimo de atividades
mortalidade nos indivíduos com sobrepeso ou físicas semanais, e consequentemente deixar
obesos ativos quando comparados com seus de ser sedentário, segundo (Matsudo, 2001),
pares sedentários. Dessa forma, embora a existem várias propostas que podem ser
atividade física não possa deixar todos os adotadas de acordo com as possibilidades ou
indivíduos magros, pode tornar uma pessoa conveniências de cada um, como: praticar
mais ativa no cotidiano e, conseqüentemente, atividades esportivas como andar, correr,
constitui em importante benefício à saúde, pedalar, nadar, fazer ginástica, exercícios com
ainda que permaneçam com sobrepeso ou pesos ou jogar bola é uma proposta válida
obeso (Guedes e Guedes, 2008). para evitar o sedentarismo e importante para
Beauvoir (2004) cita que os dados melhorar a qualidade de vida.
estatísticos sobre o sedentarismo da Também, recomenda-se a realização
população brasileira, que estão disponíveis, de exercícios físicos de intensidade moderada
embora cientificamente limitados, revelam que durante 30 a 60 minutos de três a cinco vezes
60-65% de indivíduos dessa população por semana, onde com a soma dos minutos
apresentam comportamentos sedentários. O durante os dias da semana, deve-se obter 150
sedentarismo é definido como a falta ou a minutos por semana, sendo considerado
grande diminuição da atividade física. Na assim uma pessoa ativa. E reagir aos
realidade, o conceito não é associado confortos da vida moderna, como subir dois ou
necessariamente à falta de uma atividade três andares de escada ao chegar em casa ou
esportiva. Do ponto de vista da medicina no trabalho, dispensar o interfone e o controle
moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta remoto, estacionar o automóvel intencional-
poucas calorias por semana com atividades mente num local mais distante, dispensara
ocupacionais. escada rolante são algumas alternativas que
Segundo um trabalho realizado com podem compor uma mudança de hábitos.
ex-alunos da Universidade de Harvard, o gasto A vida nos grandes centros urbanos
calórico semanal define se o indivíduo é com a automatização progressiva, além de
sedentário ou ativo. Para deixar de fazer parte induzir o indivíduo a gastar menos energia,
do grupo dos sedentários o indivíduo precisa geralmente impõe• grandes dificuldades para
gastar no mínimo 2.200 calorias por semana encontrar tempo e locais disponíveis para a
em atividades físicas (Mcardle, 2008). prática das atividades físicas espontâneas. A
própria falta de segurança urbana acaba


603

sendo um obstáculo para quem pretende fazer não apenas a condição das pessoas não se
atividades físicas. Diante dessas limitações, sentirem limitadas para as tarefas que
tornar-se ativo pode ser uma tarefa mais difícil, desejam realizar pôr falta de condição física,
porém não de todo impossível (Mendes, onde é evidente que se uma pessoa tem
2007). aptidão física desenvolvida, a mesma estará
Nas cidades, a solução mais habitual preparada para qualquer tipo de esforço. Mas,
para o sedentarismo imposto pelo trabalho ter uma boa qualidade de vida é sim, assumir
intelectual são as atividades esportivas. o controle das situações que colocam a vida
Clubes, academias e empresas que fabricam em risco; manter a harmonia corpo mente e
equipamento profissional e doméstico para espírito, todas as dimensões do ser humano;
ginástica proliferam nas regiões urbanizadas estar atento à obesidade, ao colesterol, à
de todo o planeta, em consonância com a pressão arterial, ao tabagismo e ao estresse
consciência das pessoas quanto à diário; fazer uso de hábitos saudáveis como
necessidade de atividade física. Atividades manter uma boa alimentação, manter as horas
recreacionais como: caminhadas, passeios de sono e principalmente, praticar atividades
ciclísticos, pescarias, camping e náutica físicas (Jacques, 2006).
também envolvem razoável e benéfica Para que possamos entender a
atividade física, mas devido ao seu caráter relação que a atividade física tem com a
geralmente esporádico, devem ser promoção da saúde e qualidade de vida dos
complementadas com outras formas de idosos é necessário analisarmos a correlação
exercício mais freqüente (Mendes, 2007). entre atividade física e saúde na população
Independentemente do tipo de atividade, humana em geral.
aspecto de alta relevância é adequar o grau de Atividade física sempre esteve ligada à
esforço do exercício à condição física atual da imagem de pessoas saudáveis e vigorosas.
pessoa. Qualquer tipo de exercício pode ser Durante muito tempo coexistiram duas
graduado nas suas características de interpretações para a associação de saúde
realização, podendo então ser classificado com atividade física. Alguns imaginavam que
como suave, moderado ou exaustivo, de pessoas geneticamente privilegiadas seriam
acordo com o nível de sobrecargas impostas mais propensas à atividade física por
ao organismo. Evidentemente as pessoas apresentarem constitucionalmente boa saúde,
descondicionadas devem iniciar as atividades vigor físico e disposição mental. Outros
com exercícios suaves (Guedes, 2005). acreditavam que a atividade física poderia ser
O exercício regular também pode o estímulo ambiental responsável pela
diminuir a gordura corporal e aumentar a força ausência de doença, boa aptidão física e
muscular, assim como melhorar a aptidão saúde mental (Jacques, 2006). A literatura
aeróbica. As pessoas idosas treinadas atual permite concluir que a verdade
fisicamente podem se cuidar mais aparentemente associa as duas hipóteses.
adequadamente e se envolver nas atividades, No caso da atividade física, embora
comuns da vida. As pessoas idosas que se nem todos possam ou queiram destacar-se
exercitam regularmente relatam que dormem como modelos de desempenho, existe hoje
melhor são menos vulneráveis às doenças documentação científica de que as pessoas
virais e possuem uma melhor qualidade de ativas diminuem a probabilidade de
vida do que as sedentárias (Mazo, 2006). desenvolverem importantes doenças crônicas
Segundo trabalhos científicos e melhoram os seus níveis de aptidão física e
recentes, praticar atividades físicas por um disposição mental (Nahas, 2001). Estudos
período mínimo de 30 minutos diariamente, populacionais criteriosos permitiram
contínuos ou acumulados, é a dose suficiente estabelecer relações de causa e efeito entre
para prevenir doenças e melhorar a qualidade atividade física e a menor incidência de
de vida, acabando com o sedentarismo algumas doenças, destacando-se a doença
(Nahas, 2001). coronariana, a hipertensão arterial, diabetes
do tipo II, obesidade, osteoporose, neoplasias
Atividade física e qualidade de vida em do cólon, ansiedade e depressão (Faria Junior,
idosos 2008).
No caso das pessoas idosas, a
Entende-se por boa qualidade de vida importância da atividade física é grande e


604

deve ser avaliada em vários aspectos, tais vida “tem sido usados como sinônimos e a
como: profilaxia de doenças; tratamento de própria definição de qualidade de vida não
doenças e melhoria na qualidade de vida consta na maioria dos artigos que utilizam ou
(Mendes, 2007). propõe instrumentos para sua avaliação”
Com o declínio da aptidão física, o (Jacques, 2006).
impacto do envelhecimento e das doenças, o Qualidade de vida relacionada com a
idoso tende a ir alterando seus hábitos de vida saúde (Health-related quality of life) e Estado
e rotinas diárias por atividades e formas de subjetivo de saúde (Subjective health status)
ocupação pouco ativas. Os efeitos associados são conceitos afins centrados na avaliação
à inatividade e a má adaptabilidade são muito subjetiva do paciente, mas necessariamente
sérios e podem acarretar numa redução no ligados ao impacto do estado de saúde sobre
desempenho físico, na habilidade motora, na a capacidade do indivíduo viver plenamente.
capacidade de concentração, de reação e de Deps (2003) considera que o termo
coordenação, gerando processos de qualidade de vida é mais geral e inclui uma
autodesvalorização, apatia, insegurança, variedade potencial maior de condições que
perda da motivação, isolamento social e a podem afetar a percepção do indivíduo, seus
solidão (Faria Junior, 2008). sentimentos e comportamentos relacionados
Os efeitos da diminuição natural do com o seu funcionamento diário, incluindo,
desempenho físico podem ser atenuados se mas não se limitando, à sua condição de
forem desenvolvidos com os idosos, saúde e às intervenções médicas.
programas de atividades físicas que visem à Duas tendências quanto à
melhoria das capacidades motoras que conceituação do termo na área de saúde são
apóiam a realização de sua vida cotidiana, identificadas: qualidade de vida como um
dando ênfase na manutenção das aptidões conceito mais genérico, e qualidade de vida
físicas de principal importância no seu bem relacionada à saúde.
estar, como: a força muscular; a flexibilidade; a No primeiro caso, qualidade de vida
mobilidade articular e a resistência (Bohme, apresenta uma acepção mais ampla,
2003). aparentemente influenciada por estudos
A pratica regular de atividades físicas sociológicos, sem fazer referência a
traz vários benefícios para os idosos. Dentre disfunções ou agravos.
os benefícios destacam-se: melhoria da auto- Fleck e colaboradores (2004), Ilustra
eficácia, contribuição para aumento da com excelência essa conceituação a que foi
densidade óssea, auxílio no controle do adotada pela Organização Mundial de Saúde
diabetes, da artrite, doenças cardíacas, (OMS), em seu estudo multicêntrico que teve
melhora da ingestão de alimentos, diminuição por objetivo principal elaborar um instrumento
da depressão, redução da ocorrência de que avaliasse a Qualidade de vida em uma
acidentes (Nahas, 2001). perspectiva internacional e transcultural. A
A promoção da saúde e a qualidade Qualidade de vida foi definida como uma
de vida são os objetivos mais importantes percepção do indivíduo sobre a sua posição
numa atividade física realizada com idosos. É na vida, e em relação a seus objetivos,
fundamental que o idoso aprenda a lidar com expectativas, padrões e preocupações (Fleck
as transformações de seu corpo e tire proveito e colaboradores, 2004).
de sua condição, prevenindo e mantendo em A avaliação da qualidade de vida é
bom nível sua plena autonomia. Para isso é baseada na percepção do indivíduo sobre o
necessário que se procure ter, estilos de vida seu estado de saúde, a qual também é
ativos, integrando atividades físicas a sua vida influenciada pelo contexto cultural em que este
cotidiana (Faria Junior, 2008). indivíduo está inserido. A avaliação da saúde
engloba aspectos gerais da vida e do bem-
Instrumentos de avaliação da qualidade de estar do indivíduo, portanto, experiências
vida subjetivas contribuem de forma importante
como um parâmetro de avaliação e julgamento
O termo qualidade de vida como vem dos próprios indivíduos (Lima, 2002).
sendo aplicado na literatura médica não A avaliação de qualidade de vida
parece ter um único significado. “Condições de relacionada à saúde (QVRS) é um modo de
saúde”, funcionamento social “e” qualidade de análise de todos os aspectos que merecem


605

ser considerados na avaliação dos indivíduos psicométricas satisfatórias, fez com que o
e tem se tornado uma ferramenta importante, Grupo de Qualidade de Vida da OMS
particularmente como uma variável de medida desenvolvesse uma versão abreviada do
capaz de verificar o impacto da doença, saúde WHOQOL-100, o WHOQOL-bref (WHOQOL
e tratamento (Okuma, 2008). GROUP, 1998b). O WHOQOL-bref consta de
Os indicadores de qualidade de vida 26 questões, sendo duas questões gerais de e
relacionada à saúde são multidimensionais, as demais 24 representam cada uma das 24
permitindo inúmeras condições de avaliação facetas que compõe o instrumento original.
em que os indivíduos com a mesma doença Assim, diferente do WHOQOL-100 em que
possam apresentar diferentes níveis de saúde cada uma das 24 facetas é avaliada a partir de
e de bem-estar físico e emocional. Uma das quatro questões, no WHOQOL-bref é avaliada
formas mais empregadas de avaliação são os por apenas uma questão. Os dados que
questionários, que têm por finalidade deram origem à versão abreviada foram
transformar medidas subjetivas em dados extraídos do teste de campo de 20 centros em
objetivos que possam ser quantificados e 18 países diferentes.
analisados de forma global ou específica O critério de seleção das questões foi
(Lima, 2002). tanto psicométrico como conceitual No nível
Não existe um único instrumento conceitual, foi definido pelo Grupo de
capaz de avaliar todas as situações de doença Qualidade de Vida da OMS de que o caráter
ou saúde, assim a escolha desses abrangente do Instrumento deveria ser
instrumentos também é um item importante preservado. Assim, cada uma das 24 facetas
que deve estar associado ao objetivo do que compõe o instrumento original (O
estudo e também de sua disponibilidade no WHOQOL-100) deveria ser representada por
idioma e no contexto cultural onde possa ser uma questão.
empregado. Os instrumentos podem se No nível psicométrico foi então
apresentar nas formas de escalas, inventários selecionada a questão, que mais altamente se
ou índices e podem ser genéricos ou correlacionasse com o escore total, calculado
específicos (Okuma, 2008). pela média de todas as facetas. Após esta
O objetivo dos instrumentos genéricos etapa, os itens selecionados foram
é estimar o impacto global de uma condição examinados por um painel de experts para
mórbida na vida de uma pessoa, abordando estabelecer se representavam
aspectos físicos, emocionais, psicológicos, conceitualmente cada domínio de onde as
sociais e funcionais e eles permitem a facetas provinham. Dos 24 itens selecionados,
comparação do impacto de várias doenças em seis foram substituídos por questões que
uma mesma população. Esses instrumentos definissem melhor a faceta correspondente.
se apresentam em dois modos de avaliação: Três itens do domínio meio-ambiente foram
perfil de saúde (descreve as condições de substituídos por serem muito correlacionados
saúde) e medidas de utilidade (mede a com o domínio psicológico. Os outros três
preferência do paciente por determinado itens foram substituídos por explicarem melhor
estado, tratamento ou intervenção). São bons à faceta em questão.
métodos de triagem diagnóstica e, como Uma análise fatorial confirmatória foi
exemplo, podemos citar o SF - 36 e realizada para uma solução a quatro domínios.
WHOQOL-100. Assim o WHOQOL-bref é composto por quatro
Os instrumentos específicos avaliam domínios: Físico, Psicológico, Relações
funções particulares tais como sono e apetite. Sociais e Meio-ambiente.
Avaliam populações específicas ou a Entretanto, observa-se que poucos
repercussão de uma queixa e permitem avaliar estudos são realizados com o intuito de
o impacto de uma doença na vida, pois levam verificar a relação entre indivíduos que
em conta todo o universo de sintomas da praticam e não praticam exercícios físicos com
doença. São mais sensíveis na avaliação de a qualidade de vida. Para tanto, tem-se como
resultados após intervenção terapêutica objetivo geral comparar a percepção da
(Hayfllck, 2005). qualidade de vida entre idosos praticantes e
A necessidade de instrumentos curtos não-praticantes de exercícios físicos que
que demandem pouco tempo para seu freqüentam os programas oferecidos pela
preenchimento, mas com características UFPB para idosos.


606

MATERIAIS E MÉTODOS mais de 60 anos de idade, constituída de
idosos de nível sócio-econômico semelhante,
O intuito da pesquisa foi comparar a possuindo uma renda familiar de seis ou mais
percepção da qualidade de vida entre idosos salários, que praticam exercícios físicos
praticantes e não-praticantes de exercícios regularmente a mais de seis meses e idosos
físicos que freqüentam os programas que não praticam exercícios físicos também há
oferecidos pela UFPB para idosos. Vale pelo menos seis meses; sendo selecionados
salientar que se trata de uma pesquisa 30 idosos de forma não-probabilística e
descritiva do tipo correlacional. intencional, com participação voluntária dos
Segundo Thomas (2002), a pesquisa mesmos. Destes, 15 são praticantes de
descritiva é uma técnica que procura exercícios físicos regularmente e 15 que não
determinar práticas presentes ou opiniões de praticam exercícios físicos regularmente.
uma população específica, pode tomar a forma Utilizou-se um roteiro de entrevista aplicado
de um questionário ou entrevista. individualmente a cada sujeito pelo próprio
A população deste estudo incluiu pesquisador. Os dados foram coletados no
pessoas idosas de ambos os gêneros com período de 18/08 a 18/09 de 2008.

Tabela 1 - Descrição dos aspectos sócio-demográficos de acordo com % das variáveis qualitativas
Variaveis Geral (%) Praticantes (%) Não-Praticantes (%)
GÊNERO Masculino 45,0 46,7 43,3
Feminino 55,0 53,3 56,7
LOCAL Academia 50,0 100 –
Região 50,0 – 100
OCUPAÇÂO Aposentado 68,3 60,0 76,7
Outros 31,7 40,0 23,3
Estado Civil Casado 43,4 46,7 40,0
Solteiro 3,3 6,7 –
Viúvo 33,3 33,3 33,3
Divorciado 20,0 13,3 26,7
MORADIA Sozinho 2 3,0 -
Familiares 98 97,0 45

Aspectos sócio-demográfico aumento no excedente de mortalidade
masculina em relação à mortalidade feminina.
Nos aspectos sócio-demográficos para Com relação as variáveis quantitativas
as variáveis qualitativas (gênero, ocupação, (idade, série, renda e número de pessoas),
estado civil e moradia) observados na Tabela Tabela 2, os resultados apontaram o seguinte
1 os resultados apontaram o seguinte perfil perfil para os idosos praticantes de atividades
para os praticantes de atividades físicas a físicas: média de idade de 64 ± 5,41 anos;
maioria dos indivíduos é do gênero feminino com média de 11 anos de estudo formal; e
(53,3%); sendo grande parte aposentados com renda familiar em média de 13,53 ± 6,11
(60%), casados (46,7%) e 97,3% moram com salários mínimos; morando em média com
familiares. Já para os não-praticantes quatro pessoas na mesma casa. Para os
observou-se um perfil semelhante: a maioria idosos não-praticantes de atividades físicas
dos indivíduos também é do gênero feminino observou-se o seguinte perfil: média de idade
(56,7%), aposentados (76,7%), casados (40%) de 68 ± 6,94 anos; a maioria com média de 9
e todos moram com fami1iares. anos de estudo formal e, com renda familiar
Observa-se, que nos dois grupos, o média de 11,68 ± 6,54 salários mínimos;
número de mulheres, aposentados e casados morando em média com, quatro pessoas na
corresponde a mais da metade dos mesmos. mesma casa. Observa-se que os idosos
De acordo com o IBGE (Viera, 2000), o praticantes de atividades físicas obteve média
número de idosos do gênero feminino em de idade menor que os idosos não-praticantes
relação à expectativa de vida é de 21,8% para de atividades físicas e que também o nível de
o feminino e 18,7% do gênero masculino na escolaridade e renda familiar foi maior.
faixa etária de 60 a 70 anos, levando a um


607

Tabela 2 - Descrição dos aspectos sócio-demográficos de acordo com a média e desvio padrão das
variáveis qualitativas

IDADE 66,23 ± 6,55 64,03 ± 5,41 68,43 ± 6,94
SÉRIE 10,48 ± 2,99 11,47 ± 2,36 9,50 ± 3,26
RENDA 12,57 ± 6,35 13,53 ± 6,11 11,60 ± 6,54
Nº de Pessoas 4,43 ± 1,39 4,23 ± 1,33 4,63 ± 1,45
Fonte: Coleta de dados 2008. Os resultados estão expressos em Média ± Desvio Padrão
Problemas de saúde Observando as respostas em relação
a prevalência dos problemas de saúde,
Segundo Nieman (2003), Gráfico 1, verificou-se relação com os dados
aproximadamente 85% das pessoas idosas citados por Nieman (2003), onde no geral 60%
apresentam uma ou mais doenças ou dos indivíduos entrevistados possuem
problemas de saúde, sendo mais freqüentes hipertensão, sendo este o problema de saúde
os problemas músculos-esqueléticos (artrite e mais prevalente; 36,7% possuem problemas
artrose); em segundo lugar vêm à hipertensão músculos-esqueléticos (artrite e artrose) e
com 36%; em terceiro as doenças cardíacas 33,3% possuem problemas metabólicos
com 32%. (diabetes, obesidade e osteoporose) .

40 Hipertensão
35 Colesterol
30 Infarto
25 Angina
20 AVC
15 Respiratórios
10 Músc.-Esquel.
5 Sensoriais
0 Metabólicos
1° Trim Outros

Gráfico 01 - Prevalência de problemas de saúde na amostra

Analisando os dados do Gráfico 2, problemas, sempre foi maior nos idosos não-
observou-se que 60% dos indivíduos dos praticantes de atividades físicas com relação
idosos praticantes de atividades físicas são aos idosos praticantes. Com isso pode-se
hipertensos, sendo a mesma porcentagem observar que entre os idosos que praticam
para os idosos não-praticantes de atividades exercícios físicos os problemas de saúde
físicas; 53,3% das pessoas dos idosos não- foram menos prevalentes em comparação
praticantes de atividades físicas possuem àqueles que não praticam exercícios físicos.
problemas músculos-esqueléticos, sendo esta Segundo Nieman (2003), um ingredi-
porcentagem mais que o dobro dos idosos ente fundamental para um envelhecimento
praticantes de atividades físicas que é de saudável é o exercício físico regular, e de
23,2%. Verificou-se também, que 37,7% dos todos os grupos etários, as pessoas idosas
indivíduos dos idosos não-praticantes de são as mais beneficiadas pelo exercício, onde
atividades físicas possuem doenças o risco de muitas doenças e problemas de
metabólicas, sendo esta porcentagem maior saúde comuns na velhice (doenças cardiovas-
que a dos idosos praticantes de atividades culares, hipertensão, osteoporose, diabetes)
físicas que é de 30%. diminui com a atividade física regular. Isto foi
Com relação aos outros problemas de observado quando comparamos a prevalência
saúde, tais como, doenças sensoriais, de problemas de saúde dos idosos praticantes
doenças respiratórias e alguns problemas de atividades físicas com relação aos idosos
cardiorrespiratórios, a prevalência destes não-praticantes de atividades físicas.


608

60 Hipertensão
Colesterol
50
Infarto
40 Angina
30 AVC
Respiratórios
20
Músc.-Esquel.
10 Sensoriais
0 Metabólicos
Praticantes Não-Praticantes Outros

Gráfico 02 - Prevalência de problemas de saúde de acordo com os grupos

Atividades físicas habituais Qualidade da atividade física

Em relação às atividades físicas Para classificar a qualidade da
habituais foram analisadas as atividades atividade física considerou-se a freqüência e a
físicas moderadas, vigorosas, e a caminhada e duração dos diferentes tipos de atividades
as respectivas freqüência (semanal) e duração (caminhada + atividade física moderada +
realizadas pelos idosos, nos diferentes atividade física vigorosa), adotando-se a
contextos: casa, lazer, trabalho e transporte seguinte classificação: Ativos: Aqueles
(IPAQ-8). indivíduos que realizam atividades físicas de
As atividades físicas vigorosas são intensidade moderada ou vigorosa por no
aquelas que precisam de um grande esforço mínimo 150 minutos por semana;
físico e fazem você respirar muito mais forte Insuficientemente ativo: não atinge o critério
que o normal, enquanto as atividades físicas citado acima.
moderadas são aquelas que precisam de Analisando os dados do Gráfico 3,
algum esforço físico e fazem você respirar um observou-se que apenas 36,7% dos indivíduos
pouco mais forte que o normal (Nahas, 2001). dos idosos praticantes de atividades físicas
Observando os dados da tabela 3, foram classificados como ativos, enquanto que
verificou-se que apenas 26,6% dos indivíduos os idosos não-praticantes apenas 13,3% dos
dos idosos praticantes de atividades físicas indivíduos foram classificados como ativos.
realizam atividades vigorosas, com uma Um fato importante apontado por esses dados;
freqüência de 2 vezes por semana, com uma é que apesar dos idosos praticantes de
média de 66,25 minutos. Foi constatado que atividades físicas ser composto por praticantes
nenhum indivíduo dos idosos não-praticantes de exercícios físicos, mais da metade foram
de atividades físicas realiza atividades classificados como insuficientemente ativos
vigorosas. (Gráfico 1). Isso se deve ao fato de muitos
Com relação à prática de atividades desses indivíduos, apesar de realizarem
moderadas, todos os indivíduos praticantes de exercícios físicos, os realizam com uma
atividades físicas realizam esse tipo de intensidade leve e que muitas vezes a duração
atividade, com uma média de 5,0 vezes por destas atividades não atinge 150 minutos por
semana e uma duração média de 76 minutos. semana.
Já nos não-praticantes, 83,3% dos indivíduos Outro dado interessante, e já
praticam atividades moderadas, em média 5,0 esperado, é que a quantidade de indivíduos
vezes por semana, 71,60 minutos. insuficientemente ativos dos idosos não-
Verificou-se também que 53,3% dos praticantes de atividades físicas (86,7%) é
indivíduos de cada grupo realizam bem superior do que com relação aos idosos
caminhadas, sendo em média 4 vezes por praticantes de (63,3%), inclusive comparando
semana e com duração média de 52 minutos o número de indivíduos ativos com os
por dia nos idosos praticantes de atividades insuficientemente ativos, onde a proporção
físicas e 4 vezes por semana e 46,25 minutos dos idosos não-praticantes é bem maior que a
de duração por dia para os idosos não- dos idosos praticantes.
praticantes de atividades físicas.


609

Tabela 3 - Descrição da variável atividade física de acordo com o tipo, freqüência, duração e
quantidade de indivíduos praticantes
ATIVIDADE FÍSICA VIGOROSA
FREQÜÊNCIA (VEZES/SEMANA) 2,50 2,50 0
DURAÇÃO (MINUTOS) 66,25 66,25 0
Nº. DE INDIVÍDUOS PRATICANTES 8 8 0
ATIVIDADE FÍSICA MODERADA
FREQÜÊNCIA (VEZES/SEMANA) 4,67 4,77 4,56
DURAÇÃO (MINUTOS) 74,00 76,00 71,60
ATIVIDADE FÍSICA CAMINHADA
FREQÜÊNCIA (VEZES/SEMANA) 4,19 4,31 4,06
DURAÇÃO (MINUTOS) 49,06 51,88 46,25
Fonte: Coleta de dados 2008.

100
80
60
Ativo
40
Insuficientemente Ativo
20
0
Não Praticantes Praticantes GERAL

Gráfico 03 - Percentual de sujeitos de acordo com o nível de atividade física

Comparação entre qualidade de vida dos atividades físicas, com relação ao Domínio I os
idosos praticantes de exercícios físicos resultados médios foram de 67,97 (desvio
com os idosos não-praticantes padrão de 17,70), sendo considerado positivo,
mesmo levando em consta o desvio padrão.
O instrumento utilizado para analisar a Para o Domínio II ocorreu o mesmo, onde os
qualidade de vida foi o WHOQOL-bref, resultados médios foram de 59,58 (desvio
proposto pela OMS, onde o mesmo está padrão de 16,01), apesar de que se
dividido em quatro Domínios O Domínio I considerarmos o desvio padrão ele pode
(físico) analisa variáveis relacionadas com dor chegar a ser negativo. Com relação ao
e desconforto; energia e fadiga; sono e Domínio III os resultados médios foram
repouso. O Domínio II (Psicológico) está positivos com 63,88 (desvio padrão de 11,85).
relacionado com imagem corporal e aparência; Para o Domínio IV também os resultados
sentimento de auto-estima e capacidade de médios foram positivos com 65,83 (desvio
concentração. O Domínio III (relações sociais) padrão de 15,08) (Tabela 4).
analisa as relações pessoais; suporte social e Analisando os resultados dos idosos
atividade sexual. E por fim, o Domínio IV não-praticantes de atividades físicas observou-
(meio-ambiente) analisa o ambiente no lar; se que para o Domínio I, os resultados foram
ambiente físico; lazer e transporte. positivos com 55,11 (desvio padrão de 17,76),
O instrumento tem um escore de 0- apesar de que se considerarmos o desvio
100, mas que ainda não tem um critério de padrão ele pode chegar a ser negativo. Já
classificação. Resolveu-se adotar o seguinte para o Domínio II o resultado foi negativo com
critério de classificação: como o escore é de 0- 48,05 (desvio padrão de 12,84). Para os
100 e sua mediana é 50, os resultados obtidos Domínios III e IV os resultados foram positivos,
acima de 50 foram considerados positivos e sendo 52,18 (desvio padrão de 13,44) para o
aqueles resultados abaixo de 50 considerados Domínio III e 52,45 (desvio padrão de 12,19)
negativos. para o Domínio IV.
Seguindo o critério adotado, observou-
se que para os idosos praticantes de


610

Tabela 4 - Teste t para grupos independentes, para indicadores/domínios da qualidade de vida entre
os idosos praticantes de atividades físicas e não praticantes
Indicadores de Qualidade de Vida Praticantes (%) Não-Praticantes (%) Teste T
X (DP) X (DP) t
DOMÍNIO I: Físico 67,97 17,70 55,11 17,16 2,80*
DOMÍNIO II: Psicológico 59,58 16,01 48,05 12,84 3,07*
DOMÍNIO III: Relações Sociais 63,88 11,85 52,18 13,44 2,88*
DOMÍNIO IV: Meio Ambiente 65,83 15,08 52,45 12,19 3,85*
Fonte: Coleta de dados 2008. *P<0,05

Na comparação entre os Grupos de relação a outros problemas de saúde
acordo com os resultados do teste “t” para (músculos-esqueléticos, metabólicos, doenças
dados independentes, observou-se resultados sensoriais, doenças respiratórias; problemas
significativos (p<0,05) para todos os Domínios cardíacos), observou-se uma menor
(físico, psicológico, relações sociais e meio prevalência nos idosos praticantes de
ambiente) entre os dois grupos. De modo que atividades físicas em comparação aos não-
os melhores resultados da percepção da praticantes.
qualidade de vida foram dos idosos praticantes Nas atividades físicas habituais,
de atividades físicas em comparação com os verificou-se que apenas indivíduos praticantes
idosos não-praticantes. Estes dados de atividades físicas (26,6%) realizam
confirmam a hipótese deste estudo, onde os atividades vigorosas; e que todos os
idosos que praticam exercícios físicos têm indivíduos praticantes de atividades físicas
melhor qualidade de vida do que aqueles que realizam atividades moderadas, em média 5
não praticam. vezes por semana com duração média de 76
A prática regular de atividades físicas minutos. Já nos idosos não-praticantes de
têm vários benefícios para os idosos. Dentre atividades físicas constatou-se que 83,3% dos
os benefícios destacam-se: melhoria da auto- indivíduos realizam atividades moderadas, em
eficácia, contribuição para o aumento da média 5 vezes por semana, com uma duração
densidade óssea, auxílio no controle do média de 71 minutos.
diabetes, da artrite, doenças cardíacas, Na classificação do nível de atividade
diminuição da depressão, redução da física considerando as atividades habituais
ocorrência de acidentes, onde irá influenciar realizadas nos vários contextos (casa,
diretamente na qualidade de vida (Nahas, trabalho, lazer e transporte), observou-se que
2001). 36,7% dos indivíduos são idosos praticantes
de atividades físicas e 13,3% dos não-
Considerações finais praticantes foram classificados como ativos.
Um fato importante apontado por esses dados,
As conclusões deste estudo são é que apesar dos idosos praticantes de
referentes à amostra constituída de 30 idosos, atividades físicas ser composto por ativos
Sendo 15 praticantes de exercícios físicos e praticantes de exercícios físicos, mais da
15 não praticantes de exercícios físicos, que metade foram classificados como
tem atuação freqüente aos programas de insuficientemente ativos. Isso se deve ao fato
educação física ofertados pela UFPB. A média de muitos desses indivíduos, apesar de
de idade foi de 66 anos, com renda familiar realizarem exercícios físicos, os realizam com
média de 12,57 salários mínimos, tendo em uma intensidade leve e que muitas vezes a
média 10 anos de estudo formal, morando em duração destas atividades não atinge 150
média com quatro pessoas na mesma casa, minutos por semana.
sendo a maioria do sexo feminino (55%), Para a percepção da qualidade de
aposentados (68,3%), casados (43,3%) e vida, comparando os idosos praticantes de
residindo (98,3%) com familiares. atividades físicas com os não-praticantes,
Com relação à prevalência dos constatou-se que os resultados foram
problemas de saúde observou-se que tanto significativos (p<0,05) para todos os Domínios
nos praticantes quanto nos idosos não- (físico, psicológico, relações sociais, meio
praticantes de atividades físicas O problema ambiente) entre os dois grupos, sendo que os
mais prevalente foi a hipertensão (60%), em melhores resultados foram dos idosos


611

praticantes de atividades físicas, podendo 8- Faria Junior, A. Anais do II Seminário
esses resultados terem ocorridos devido aos Internacional sobre Atividades Físicas para a
indivíduos serem praticantes de exercícios Terceira Idade. Rio de Janeiro: UNATI/UERJ.
físicos, apesar de não ter sido verificada uma 2008.
relação de causa e efeito, este fato pode ter
contribuído na qualidade de vida. 9- Fleck, M. P. A.; Lousada, S.; Xavier, M.;
Chamovich; E.; Vieira, G.; Santos, L.; Pinzon,
CONCLUSÃO V. Aplicação da Versão em Português do
Instrumento de Avaliação de Qualidade de
Conclui-se que os idosos praticantes Vida da Organização Mundial da Saúde
de atividades físicas apresentam melhores (WHOQOL - Bret). Revista Saúde Pública. Vol.
resultados tanto em relação ao nível de 33. Num. 2. 2004. p. 198 - 205.
atividade física, quanto na prevalência de
problemas de saúde e, sobretudo na 10- Gonçalves, M. T. F. Efeitos da Imobilidade
percepção da qualidade de vida. Prolongada no Idoso. Nursing (edição
Vale a pena ressaltar limitações portuguesa). Ano 8, n. 93, out/2005. p. 16-21.
referentes a este estudo e diante destas
sugestões para outras investigações, algumas 11- Guedes, D. P. Controle de Peso Corporal:
análises foram limitadas em função da composição corporal, atividade física e
pequena quantidade de sujeitos, recomenda- nutrição. Londrina: Midiograf. 2008.
se a realização de outros estudos com um
número maior de sujeitos. 12- Guedes, D. P.; Guedes, J. E. R. P.
Atividade Física, Aptidão Física e Saúde.
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Terceira Idade: uma abordagem sistemática. Esportes: a importância no contexto saúde do
Rio de Janeiro: Sprint, 2007. ser humano. São Paulo: Manole. 2008.

22- Mendes, M. Atividade Física na Terceira 28- Ramos, A.T. Atividade Física. Rio de
Idade. Rio de Janeiro: Sprint. 2007. Janeiro: Sprint. 2005.

23- Nahas, M. V. Atividade Física, Saúde e 29- Thomas, J. R. Método de Pesquisa em
Qualidade de Vida: conceitos e sugestões Atividade Física. Porto Alegre: Artmed, 2002.
para um estilo de vida ativo. Londrina:
Midiograf. 2001. 30- Vieira, E. B. Manual de Gerontologia: um
guia teórico-prático para profissionais,
24- Nieman, D. C. Exercício e Saúde: como se cuidadores e familiares. Rio de Janeiro: 2000.
prevenir de doenças usando o exercício como
seu medicamento. São Paulo: Manole. 2003. Recebido para publicação em 14/03/2009
Aceito em 10/08/2009

Anexo A: Instrumento de Coleta de Dado

UNIVERSIDADE GAMA FILHO
Especialização em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaco e Grupos Especiais

ROTEIRO DE ENTREVISTA
A entrevista ora apresentada tem por objetivo colher dados para o desenvolvimento de um estudo de
especialização sobre o tema “A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA À QUALIDADE DE VIDA DOS
IDOSOS: um estudo de caso na UFPB”. A ser dissertada pelas alunas: Jucicleide Herculano Merquiades,
Jucineide Herculano Merquiades Agra, Kamila Maria Dantas Albuquerque e Ruthnea Cordeiro Costa, da
Universidade Gama Filho. Salientamos que a identidade dos entrevistados será preservada no corpo do estudo.

DESCRIÇÃO SÓCIO-DEMOGRÁFICO

Data: ____/______________/2008.
Nascimento: ____/_____/______.
Sexo: [ ] Masculino [ ] Feminino.
Ocupação: ____________________
Estado Civil: [ ] Casado(a) [ ] Solteiro(a) [ ] Viúvo(a) [ ] Divorciado(a)/Separado(a).
Aposentado(a): [ ] Sim [ ] Não.
Número de pessoas em casa: [ ]
Renda Familiar: [ ] salários mínimos.
Escolaridade: Fundamental [Comp.] [Incomp.] Médio [Comp.] [Incomp.] Superior [Comp.] [Incomp.]
Condição de moradia: Sozinho [ ] Familiares [ ] Instituição [ ] Outros__________________________

PROBLEMA DE SAÚDE:

1 – Algum Médico de Saúde diagnosticou que você é acometido de:
Pressão alta: [ ] Sim [ ] Não [ ] Não sei responder
Diabetes: [ ] Sim [ ] Não [ ] Não sei responder
Colesterol elevado: [ ] Sim [ ] Não [ ] Não sei responder


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