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4x4+4x3
- 1. 4x4+4x3 4x4+4x3 Transição Defesa-Ataque Transição Defesa-Ataque DoisSub-Espaços-Duas Zonas Dois Sub-Espaços-Duas Zonas A-4x4-Equipa vermelha eeamarela A-4x4-Equipa vermelha amarela B-3x3+1-sem coletes eeverde B-3x3+1-sem coletes verde Na zona A realiza-se um 4x4 onde aaequipa vermelha Na zona A realiza-se um 4x4 onde equipa vermelha tem de marcar golo na baliza grande eeaaequipa que tem de marcar golo na baliza grande equipa que defende os amarelos tem de recuperar aabola ee defende os amarelos tem de recuperar bola introduzir um passe numa das três mini balizas. introduzir um passe numa das três mini balizas. O jogador que faz oopasse será oounico jogador aa O jogador que faz passe será unico jogador sair para aatransição ofensiva onde na zona B se sair para transição ofensiva onde na zona B se realiza um 3x3+(1)-jogador que saí da zona A, eeoo realiza um 3x3+(1)-jogador que saí da zona A, mesmo acontece ao contrário se equipa vermelha mesmo acontece ao contrário se equipa vermelha marcar na baliza grande, oojogador que marcar sái marcar na baliza grande, jogador que marcar sái para aatransição ofensiva na zona B para transição ofensiva na zona B