O documento fornece uma série de conselhos breves sobre como lidar com situações da vida cotidiana, como economizar dinheiro, lidar com amigos e familiares, manter o equilíbrio pessoal e a saúde mental. Os conselhos enfatizam a importância de refletir antes de agir, estabelecer limites saudáveis, cultivar a curiosidade e o autoconhecimento.

1. A culpa deve ser resolvida e anulada. www.4tons.hpg.com.br

2. Economize: gaste sempre bem menos do que realmente pode.

3. Nem sempre o popular é o mais correto.

4. Sócios devem ser fortes naquilo em que você é fraco.

5. Nunca diga : "Sei o que você está sentindo". A dor é pessoal, - você nunca estará sentindo a mesma coisa.

6. Sempre telefone antes de visitar alguém.

7. Quando se hospedar em casa de amigos, não deixe vestígios de sua presença ao ir embora.

8. Sempre se prepare mais do que vai precisar.

9. Quando cumprimentar alguém, dê um aperto de mão firme e seguro.

10. Assim que seu filho nascer, abra uma conta poupança para ele. Quando ele tiver dezoito anos poderá ter seu próprio carro ou ir estudar no exterior.

11. Só ajude quem estiver pedindo ajuda.

12. Para espantar o tédio, aprenda algo novo.

13. Não deixe o que os outros pensam limitar suas ações.

14. Sempre pese o que você precisa e o que você deseja.

15. Na correria do dia a dia, pare um instante para fazer algo que lhe faça feliz.

16. O mundo inteiro não precisa ser cuidado por você e nem o mundo inteiro precisa cuidar de você.

17. Mantenha acesa a chama da curiosidade.

18. Trate você como você trata seu melhor amigo.

19. Descubra o que é capaz de lhe relaxar e aproveite.

20. Quando alguém lhe pedir algo, só diga sim se você realmente pode atendê-lo.

21. A felicidade começa a partir de você.

22. Palavra importante: reciclar.

23. Ninguém precisa estar sempre certo.

24. Quando estiver muito sobrecarregado, pare e pense: sempre há coisas que você pode deixar de fazer.

25. A prática sempre acompanha o aperfeiçoamento.

26. Não abandone você para cuidar dos outros.

27. Mesmo na pior situação, sempre há algo a se fazer.

28. A saída sempre existe, mesmo sendo difícil de encontrá-la.

29. Quem atrapalha sua vida não merece fazer parte de sua vida.

30. A inveja deve ser neutralizada.

31. Sempre seja diplomático nas situações críticas.

32. Esqueça o "se eu tivesse...". O passado não tem volta.