1) Sabrina Tacconi, embaixadora do Riso em Portugal, discute os benefícios do riso para a saúde como a liberação de substâncias químicas positivas e o fortalecimento do sistema imunológico. 2) Ela realiza sessões de riso direcionadas a públicos diferentes como empresas, idosos e crianças para promover bem-estar. 3) Embora as terapias alternativas como o riso tenham mais credibilidade hoje, ainda há estigmas a superar. Sabrina Tacconi está escrevendo um liv

1. Sabrina Tacconi em entrevista
Usarorisoparamelhorarasaúde
Comemorou-se recentemen-
te (no dia 18 de janeiro) o Dia In-
ternacional do Riso. A propósito
dessa efeméride, O Portomosen-
seentrevistouaEmbaixadorado
RisoemPortugal,SabrinaTacco-
ni.
Quaisosprincipaisbenefícios
dorisoparaasaúde?
Para que tenha um impacto
positivo na saúde das pessoas,
o riso deve ser praticado dia-
riamente. Quando rimos, mes-
mo que seja induzido, o nosso
cérebro não distingue esse do
riso verdadeiro e proporcio-
na a libertação de substâncias
químicas positivas para nós,
como por exemplo a serotono-
nina que é um anti-depressivo
natural, e também ajuda a des-
cer o cortisol que é a hormo-
na que provoca o stress. Além
disso, o riso fortalece o siste-
ma imunitário, cardiovascu-
lar, respiratório, conseguimos
ver a vida de outra forma, es-
tamos mais disponíveis, mais
abertos, mais recetivos, mais
sociáveis...
Realizaváriostiposde
sessõesderiso,direcionadas
parapúblicosdiferentes,qual
aimportânciadessassessões?
Nas empresas, por exemplo,
funcionam muito bem como
método anti-stress. É um in-
vestimento direto em saú-
de e se a empresa conseguir
ter uma certa regularidade na
implementação de sessões de
riso, vai atingir inúmeros ob-
jetivosdemotivação,demenos
absentismo, de melhor saúde
no geral e bem-estar dos cola-
boradores. Depois, no caso do
público sénior, dinamizamos
a sessão de riso sentados, com
um bocadinho de menos tem-
po mas com muita intensida-
de para entregar todo o nosso
carinho, toda a nossa atenção,
todo o nosso amor, porque es-
tamos conscientes de que há
muita falta de companhia e
de atividades que promovam
a saúde para este público. No
contexto das crianças, a ses-
são é gerida como uma brin-
cadeira e brincamos ao riso,
fazemos exercícios divertidos,
brincalhões, temáticos, pode
ser sobre super heróis, sobre
desportos, sobre temas que a
criança gosta. É muito diver-
tido, sobretudo ver como para
eles é interessante ver que
um adulto de repente se ri do
nada,achammuitoestranho.
Achaque,hojeemdia,estas
terapiasalternativasjásão
bemaceites?
Nos últimos 12 anos de traba-
lho, tenho-me dedicado com
intensidadeadarcredibilidade
aométodoe,nestemomento,o
yoga do riso está a viver um
dos melhores momentos da
História. Neste momento dedi-
co-meexclusivamenteàrisote-
rapia desde o dia 1 de junho de
2018 e, portanto, se eu decidi
dedicar-me à área é porque já
há outro tipo de abertura e o
yoga do riso está sólido no
mercado, mas ainda temos
muito trabalho para fazer. A
perspetiva das pessoas tem
evoluído muito. Hoje, [este mé-
todo] já tem muito mais credi-
bilidade. No início da carreira,
quando eu propunha que rís-
semos incondicionalmente ou
sem motivo, as pessoas olha-
vamparamimcomumar...Era
uma conversa completamente
nova e completamente dife-
No congresso Rir é
Saúde, que terá lugar em
Lisboa, a 4 e 5 de maio,
Sabrina Tacconi vai
apresentar um livro da
sua autoria sobre a sua
vida desde que come-
çou a levar o riso mais a
sério. «Vai ser um livro
fáciledivertido,compia-
da,muitoàSabrina,aSa-
brina do riso», descreve,
acrescentando que con-
sidera que este livro vai
dar «uma certa solidez
ao trabalho que se tem
desenvolvido».
A obra está já na fase
derevisão.
Livro consolida método
Sabrina Tacconi, embaixadora do Riso em Portugal
rente.Aspessoas,poucoapou-
co, foram entrando no jogo.
Mas ainda há muito estigma
enraizado, há o ditado que diz
“muito riso, pouco siso”, quan-
do eu acho que é exatamente o
contrário.
CATARINACORREIAMARTINS|texto
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24 31 JANEIRO 2019| SAÚDE