O documento fornece conselhos para melhorar a saúde oral, incluindo escovar os dentes corretamente duas vezes ao dia, usar elixir, fio dental e escovas interproximais, assim como ter uma alimentação balanceada e limitar o consumo de certas substâncias como tabaco e açúcar.

1. Clínica Vitaldent Póvoa de Varzim
Conselhos para melhorar
a sua saúde oral

2. Escove corretamente
Se queremos que a escovagem dos dentes
cumpra a sua função, esta deve ser parte da
nossa higiene diária.
Quando?
Diariamente quando nos levantamos, depois de
cada refeição e antes de dormir.
Como?
Escove os dentes realizando movimentos
verticais desde a gengiva superior à inferior e
vice-versa. No caso dos dentes inferiores, o
movimento deve começar no limite da gengiva
e direccionar-se de baixo para cima.
Com o quê?
O melhor é escovar os dentes com uma pasta
dentífrica que contenha flúor e que previna a
formação de cáries, tanto para crianças como
para adultos.

3. Utilize elixir
Um elixir utiliza um
colutório, solução
líquida aquosa ou
hidroalcoólica, e é
um complemento
ideal para a
escovagem.

4. Utilize o fio dentário
O fio dentário é um
complemento necessário
para obter uma boa
limpeza oral depois de
bem escovado.

5. Utilize escovas interproximais
Servem para limpar o
espaço entre os dentes.

6. Utilize flúor
O flúor ajuda a prevenir
e eliminar a
sensibilidade ao frio e
evita o aparecimento de
cáries.

7. Alimentação
Alimentos que favorecem a
saúde oral:
Cálcio, legumes e alimentos
que proporcionam uma
mastigação adequada, como
por exemplo, maçãs.

8. Alimentação
Alimentos que prejudicam a saúde oral:
Os alimentos duros como doces ou pão duro...
Devemos moderar o consumo de açúcar e de
alimentos excessivamente açúcarados (caramelos,
marmeladas). Segundo vários estudos, o aumento
do consumo de açúcar provoca o aumento de
cáries.

9. Alimentação
Mantenha o seu sorriso jovem e
bonito:
Limite o consumo de certas
substâncias que podem danificar e
amarelar o esmalte dos seus
dentes, como o tabaco, o vinho, o
café, o chocolate e os complexos
vitamínicos.

10. Clínica Vitaldent Póvoa de Varzim
Você sabe que mais vale
prevenir do que remediar.
E isso é o que fazemos aqui.
Conselhos, truques,
hábitos… para prevenir e
melhorar a sua saúde oral.
Desfrute de uma boca
saudável!

11. Para saber mais visite www.vitaldent.com