Treinamento da túnica albugínea

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Treinamento da túnica albugínea

  1. 1. CONHECENDO UM POUCO DE TEORIA AUMENTO PENIANOBY ANTONIO FAGUNDESTreinamento da Túnica AlbugíneaDica de que a túnica é o fator limitantePrincipal Dica 1: em uma escala de 1 a 10, suas ereções estão entre 9 e 10. Lembre-se de quea túnica envolve os músculos lisos como um pneu de bicicleta envolve a câmara de ar. Quandosua ereções são extremamente duras, isso essencialmente significa que não existe uma"lacuna" entre os músculos lisos e a túnica. Quando sua ereções são duras como pedra écomo se os músculos lisos estão tentando inchar para fora da túnica - é como uma câmara dear de 15 polegadas dentro de um pneu de 14 polegadas - isso significa que a túnica é o queestá segurando os seus ganhos.Como a túnica está segurando os seus ganhos? Bem, se você aumentar ainda mais os seusmúsculos lisos, a única coisa que vai acontecer é que o seu pênis vai ficar cada vez mais duro.Da mesma forma que você bombear mais ar em uma câmara que já está cheia, vai aumentar adureza e não aumentar o tamanho. Mas se você aumentar o tamanho do pneu para 15polegadas, então o tamanho será 15 polegadas.Principal Dica 2: A medida BPFLS é 1,2 cm ou menor que a sua medida BPEL. A túnica é aúnica parte do seu pênis que determina até aonde o seu pênis pode ser alongado (assumindoque todos os tecidos do pênis estão relaxados suficientemente para você medir o máximo deseu BPFSL). Se o comprimento do pênis esticado está próximo da medida do pênis ereto, issoindica que a túnica é o limite quando está ereto.Nós escolhemos 1,2 cm como o "número mágico" pois é o número que os dados sugerem.Entretanto nós estamos em estágio beta ainda, portanto podemos considerar que esse númeroesteja entre 0,6 cm e 1,9 cm. Por outro lado, quanto mais próximo estiver o seu BPFSL do seuBPEL, mais certo que a túnica é o seu fator limitante.Portanto, por exemplo, se o seu BPFSL é de 15,8 cm e seu BPEL é de 15,24, isso cai na faixados 1,2 cm e a túnica é o seu fator limitante. Mas se o seu BPFSL é de 16,7 cm e seu BPEL éde 15,24 cm, então cai fora da faixa dos 1,2 cm e muito provavelmente os seus músculos lisosé o fator limitante.Como exercitar a túnica albugínea.Nos acreditamos que os exercícios do tipo "para comprimento", onde a pressão se forma dolado de fora, foca muito mais na túnica. Isso não significa que alongamento e exercícios paracomprimento não exercitem os músculos lisos. De fato, o oposto é provavemente verdadeiro:quando você está alongando, distendendo ou usando um extensor, nós estamos tracionandotanto os músculos lisos como a túnica. Entretanto, parece que a túnica é quem vai segurar todoo estresse do exercício, pois é o tecido que está mais próximo do ponto de origem. Em outraspalavras, a túnica albugínea é a camada mais externa do pênis, os músculos lisos são internos,a extensão é promovida nas camadas externas. Significando que se você colocar um extensor,ele vai estar do lado de fora, puxando a túnica.Se a sua túnica albugínea é o fator limitante: Ajuste a sua rotina para um exercício focado emganho de comprimento. Novamente, você deverá continuar fazendo 10 a 20% de exercíciospara diâmetro, ou mesmo mais. Se a sua meta é comprimento e diâmetro, você deverá fazer
  2. 2. CONHECENDO UM POUCO DE TEORIA AUMENTO PENIANOBY ANTONIO FAGUNDESalgo ao redor de 30% de exercícios para diâmetro e 70% de exercícos para comprimento. Masse a sua meta é apenas diâmetro, você deverá continuar fazendo pelo menos 60% dos seusexercícios focados em comprimento, ou mesmo mais. Direcione o seu jelq com um nível deereção mais baixo, ao redor de 40 a 60%.remek - caso de TúnicaAnterior a teoria do TGC, as ereções de remek era um sólido número 10. Ele conseguia mantera ereção mesmo após uma ejaculação. O seu BPFSL era exatamente o mesmo de seu BPEL(e algumas vezes até menos se ele não fazia um aquecimento antes de medir o BPFSL). A suaúltima rotina foi totamente focada em aumento de diâmetro, o que aumentou em demasia a suaqualidade de ereção, mas não teve ganhos de medida. Quando ele se tocou que a túnicaalbugínea era o fator limitante, ele mudou para uma rotina de exercícios focada emcomprimento e ganhou 0,5 cm em comprimento e um pouco de diâmetro em apenas duassemanas. A sua medida BPFSL aumentou sensivelmente mais que a sua medida BPEL e suaqualidade de ereção caiu para 9 a 9,5.Aula Teórica de Aumento e Espessura
  3. 3. CONHECENDO UM POUCO DE TEORIA AUMENTO PENIANOBY ANTONIO FAGUNDES
  4. 4. CONHECENDO UM POUCO DE TEORIA AUMENTO PENIANOBY ANTONIO FAGUNDES
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  20. 20. CONHECENDO UM POUCO DE TEORIA AUMENTO PENIANOBY ANTONIO FAGUNDESMASSAGEANDO OS TESTICULOSMassagem nos testículosSeus testículos são órgãos absolutamente vitais em seu corpo, e sem elesseriamos uma espécie extinta. Sua manutenção em estado ideal de saúde nãoapenas lhe assegurará ereções mais duras, maior ímpeto sexual e maioresvolumes de ejaculação, mas lhe dará também uma melhor saúde fértil. A chavepara uma função adequada e saúde testicular é um incremento na circulaçãosangüínea em seus testículos. Este exercício explica como incrementar o nível decirculação sangüínea em seus testículos para promover efeitos genéricos de bomfuncionamento e saúde.Vamos Começar :Antes de fazer qualquer coisa, aplique uma compressa quente em seus testículospor cerca de 5 minutos. Isto os aquecerá e tornará a pele mais maleável paraesticar e massagear. Após a compressa quente, aplique uma dose generosa deóleo neutro (lubrificante) nas palmas de suas mãos e trabalhe na pele de seustestículos, cobrindo toda a área com o óleo. Assegure-se de que esse óleo sejarealmente espalhado em sua pele.Comece a massagear toda a área que circunda seus testículos, mas não ostestículos diretamente. Massageie entre seus testículos com um movimento debomba usando seu polegar e dedos. Massageie a base, puxando para baixoenquanto massageia. Faça isto por cerca de 3 minutos. Pegue suas mãos comseus dedos bem abertos e agarre seus testículos na base, puxando-osligeiramente para baixo; traga-os para cima novamente, de novo para baixo eassim sucessivamente, por cerca de 3 minutos.Levemente aplique pressão nos seus testículos, massageando-os enquanto o faz.Massageie todo seu entorno, trabalhando a seu modo em volta de ambos.Continue a repetir todos esses passos uma e outra vez. Essa rotina de massagemdeve ser executada por pelo menos 10 minutos todos os dias.Ao menos 3 vezes por semana você deve esticar a pele de seus testículosrealmente bem.Outro bom método de alongamento é agarrar em volta da base de seus testículoscom seu polegar e indicador e espremer até que seus testículos estejam bempróximos em cima de seu polegar e indicador. Pegue a outra mão e aplique umapequena quantidade de pressão no topo dos testículos e massageie-os emmovimento circular. Enquanto estiver fazendo isto, puxe levemente para baixo,agarrando a base da carne conectiva de seus testículos. Faça isso por cerca de 3
  21. 21. CONHECENDO UM POUCO DE TEORIA AUMENTO PENIANOBY ANTONIO FAGUNDESa 5 minutos sem parar.Após estes exercícios de massagem, seus testículos devem estar bem estirados eaparentar pender mais abaixo que o normal, bem como ter uma aparência maior.Isto se deve ao aumento da quantidade circulante de sangue neles pela execuçãodos exercícios. Estas técnicas devem ser praticadas ao menos 3 a 4 vezes porsemana, para garantir a saúde e fertilidade testicular.ATENÇÃO:Caso você tenha algum distúrbio nos testículos, consulte antes seu médico.Os benefícios da massagem nos testículos:Este exercício aumenta a produção de testosterona, esperma e fluidos seminais eaumenta a energia sexual masculina. Quando a energia é levada para cima docanais da perna , a essência sexual extra produzida pela massagem de testículoserá convertida em energia e armazenada nos canais da perna.Imagem (A) - Segure com as duas mãos para massagear o testículodireito.Imagem (B) - Segure com as duas mãos para massagear o testículoesquerdo.Imagem (C) - Role ambos os testículos ao redor entre o dedo polegar ededo indicador de ambas as mãos.(1) Permaneça em pé, ou sente-se na extremidade de um tamborete oucadeira dura, sem calças.
  22. 22. CONHECENDO UM POUCO DE TEORIA AUMENTO PENIANOBY ANTONIO FAGUNDES(2) Esfregue as mãos juntas até aquece-las, coloque as pontas de todosos quatro dedos abaixo do testículo, com polegares na parte superiordos testículos e massageie firmemente rolando em torno do testículocom os dedos e polegares.(3) A pressão deve ser firme, mas não dolorosa.(4) Role os testículos 40vezes em cada sentido, e depois relaxar ejogara energia para cima, com respiração abdominal.

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