Treinamento da túnica albugínea

CONHECENDO UM POUCO DE TEORIA AUMENTO PENIANO
BY ANTONIO FAGUNDES
Treinamento da Túnica Albugínea
Dica de que a túnica é o fator limitante
Principal Dica 1: em uma escala de 1 a 10, suas ereções estão entre 9 e 10. Lembre-se de que
a túnica envolve os músculos lisos como um pneu de bicicleta envolve a câmara de ar. Quando
sua ereções são extremamente duras, isso essencialmente significa que não existe uma
"lacuna" entre os músculos lisos e a túnica. Quando sua ereções são duras como pedra é
como se os músculos lisos estão tentando inchar para fora da túnica - é como uma câmara de
ar de 15 polegadas dentro de um pneu de 14 polegadas - isso significa que a túnica é o que
está segurando os seus ganhos.
Como a túnica está segurando os seus ganhos? Bem, se você aumentar ainda mais os seus
músculos lisos, a única coisa que vai acontecer é que o seu pênis vai ficar cada vez mais duro.
Da mesma forma que você bombear mais ar em uma câmara que já está cheia, vai aumentar a
dureza e não aumentar o tamanho. Mas se você aumentar o tamanho do pneu para 15
polegadas, então o tamanho será 15 polegadas.
Principal Dica 2: A medida BPFLS é 1,2 cm ou menor que a sua medida BPEL. A túnica é a
única parte do seu pênis que determina até aonde o seu pênis pode ser alongado (assumindo
que todos os tecidos do pênis estão relaxados suficientemente para você medir o máximo de
seu BPFSL). Se o comprimento do pênis esticado está próximo da medida do pênis ereto, isso
indica que a túnica é o limite quando está ereto.
Nós escolhemos 1,2 cm como o "número mágico" pois é o número que os dados sugerem.
Entretanto nós estamos em estágio beta ainda, portanto podemos considerar que esse número
esteja entre 0,6 cm e 1,9 cm. Por outro lado, quanto mais próximo estiver o seu BPFSL do seu
BPEL, mais certo que a túnica é o seu fator limitante.
Portanto, por exemplo, se o seu BPFSL é de 15,8 cm e seu BPEL é de 15,24, isso cai na faixa
dos 1,2 cm e a túnica é o seu fator limitante. Mas se o seu BPFSL é de 16,7 cm e seu BPEL é
de 15,24 cm, então cai fora da faixa dos 1,2 cm e muito provavelmente os seus músculos lisos
é o fator limitante.
Como exercitar a túnica albugínea.
Nos acreditamos que os exercícios do tipo "para comprimento", onde a pressão se forma do
lado de fora, foca muito mais na túnica. Isso não significa que alongamento e exercícios para
comprimento não exercitem os músculos lisos. De fato, o oposto é provavemente verdadeiro:
quando você está alongando, distendendo ou usando um extensor, nós estamos tracionando
tanto os músculos lisos como a túnica. Entretanto, parece que a túnica é quem vai segurar todo
o estresse do exercício, pois é o tecido que está mais próximo do ponto de origem. Em outras
palavras, a túnica albugínea é a camada mais externa do pênis, os músculos lisos são internos,
a extensão é promovida nas camadas externas. Significando que se você colocar um extensor,
ele vai estar do lado de fora, puxando a túnica.
Se a sua túnica albugínea é o fator limitante: Ajuste a sua rotina para um exercício focado em
ganho de comprimento. Novamente, você deverá continuar fazendo 10 a 20% de exercícios
para diâmetro, ou mesmo mais. Se a sua meta é comprimento e diâmetro, você deverá fazer

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algo ao redor de 30% de exercícios para diâmetro e 70% de exercícos para comprimento. Mas
se a sua meta é apenas diâmetro, você deverá continuar fazendo pelo menos 60% dos seus
exercícios focados em comprimento, ou mesmo mais. Direcione o seu jelq com um nível de
ereção mais baixo, ao redor de 40 a 60%.
remek - caso de Túnica
Anterior a teoria do TGC, as ereções de remek era um sólido número 10. Ele conseguia manter
a ereção mesmo após uma ejaculação. O seu BPFSL era exatamente o mesmo de seu BPEL
(e algumas vezes até menos se ele não fazia um aquecimento antes de medir o BPFSL). A sua
última rotina foi totamente focada em aumento de diâmetro, o que aumentou em demasia a sua
qualidade de ereção, mas não teve ganhos de medida. Quando ele se tocou que a túnica
albugínea era o fator limitante, ele mudou para uma rotina de exercícios focada em
comprimento e ganhou 0,5 cm em comprimento e um pouco de diâmetro em apenas duas
semanas. A sua medida BPFSL aumentou sensivelmente mais que a sua medida BPEL e sua
qualidade de ereção caiu para 9 a 9,5.
Aula Teórica de Aumento e Espessura

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MASSAGEANDO OS TESTICULOS
Massagem nos testículos
Seus testículos são órgãos absolutamente vitais em seu corpo, e sem eles
seriamos uma espécie extinta. Sua manutenção em estado ideal de saúde não
apenas lhe assegurará ereções mais duras, maior ímpeto sexual e maiores
volumes de ejaculação, mas lhe dará também uma melhor saúde fértil. A chave
para uma função adequada e saúde testicular é um incremento na circulação
sangüínea em seus testículos. Este exercício explica como incrementar o nível de
circulação sangüínea em seus testículos para promover efeitos genéricos de bom
funcionamento e saúde.
Vamos Começar :
Antes de fazer qualquer coisa, aplique uma compressa quente em seus testículos
por cerca de 5 minutos. Isto os aquecerá e tornará a pele mais maleável para
esticar e massagear. Após a compressa quente, aplique uma dose generosa de
óleo neutro (lubrificante) nas palmas de suas mãos e trabalhe na pele de seus
testículos, cobrindo toda a área com o óleo. Assegure-se de que esse óleo seja
realmente espalhado em sua pele.
Comece a massagear toda a área que circunda seus testículos, mas não os
testículos diretamente. Massageie entre seus testículos com um movimento de
bomba usando seu polegar e dedos. Massageie a base, puxando para baixo
enquanto massageia. Faça isto por cerca de 3 minutos. Pegue suas mãos com
seus dedos bem abertos e agarre seus testículos na base, puxando-os
ligeiramente para baixo; traga-os para cima novamente, de novo para baixo e
assim sucessivamente, por cerca de 3 minutos.
Levemente aplique pressão nos seus testículos, massageando-os enquanto o faz.
Massageie todo seu entorno, trabalhando a seu modo em volta de ambos.
Continue a repetir todos esses passos uma e outra vez. Essa rotina de massagem
deve ser executada por pelo menos 10 minutos todos os dias.
Ao menos 3 vezes por semana você deve esticar a pele de seus testículos
realmente bem.
Outro bom método de alongamento é agarrar em volta da base de seus testículos
com seu polegar e indicador e espremer até que seus testículos estejam bem
próximos em cima de seu polegar e indicador. Pegue a outra mão e aplique uma
pequena quantidade de pressão no topo dos testículos e massageie-os em
movimento circular. Enquanto estiver fazendo isto, puxe levemente para baixo,
agarrando a base da carne conectiva de seus testículos. Faça isso por cerca de 3

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a 5 minutos sem parar.
Após estes exercícios de massagem, seus testículos devem estar bem estirados e
aparentar pender mais abaixo que o normal, bem como ter uma aparência maior.
Isto se deve ao aumento da quantidade circulante de sangue neles pela execução
dos exercícios. Estas técnicas devem ser praticadas ao menos 3 a 4 vezes por
semana, para garantir a saúde e fertilidade testicular.
ATENÇÃO:
Caso você tenha algum distúrbio nos testículos, consulte antes seu médico.
Os benefícios da massagem nos testículos:
Este exercício aumenta a produção de testosterona, esperma e fluidos seminais e
aumenta a energia sexual masculina. Quando a energia é levada para cima do
canais da perna , a essência sexual extra produzida pela massagem de testículo
será convertida em energia e armazenada nos canais da perna.
Imagem (A) - Segure com as duas mãos para massagear o testículo
direito.
Imagem (B) - Segure com as duas mãos para massagear o testículo
esquerdo.
Imagem (C) - Role ambos os testículos ao redor entre o dedo polegar e
dedo indicador de ambas as mãos.
(1) Permaneça em pé, ou sente-se na extremidade de um tamborete ou
cadeira dura, sem calças.

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(2) Esfregue as mãos juntas até aquece-las, coloque as pontas de todos
os quatro dedos abaixo do testículo, com polegares na parte superior
dos testículos e massageie firmemente rolando em torno do testículo
com os dedos e polegares.
(3) A pressão deve ser firme, mas não dolorosa.
(4) Role os testículos 40vezes em cada sentido, e depois relaxar e
jogara energia para cima, com respiração abdominal.

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