Orgasmo+multiplo+do+homem

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Orgasmo+multiplo+do+homem

  1. 1. SumárioAgradecimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . · · · · · · · · · ·15Introdução..................................... 17CAPÍTULO UMA Prova Está nas suas Calças . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Ondas Cerebrais e Reflexos . . . . . . . . . . . . . . . . 24Prove e Comprove . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26A Pequena Morte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28CAPÍTULO DOISConheça-se a Si Mesmo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34Seu Corpo............................. 34Sua Energia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40Sua Excitação. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46Sua Ejaculação . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49Seu Orgasmo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52CAPÍTULO TRÊSTornando-se um Homem Multiorgasmático. . . . . . 60Fundamentos da Respiração . . . . . . . . . . . . . . . . 60Aumentando sua Concentração. . . . . . . . . . . . . . 65Fortalecendo seus Músculos Sexuais . . . . . . . . . . 65A Masturbação e o Auto-aperfeiçoamento . . . . . . 70Aprendendo a Controlar a Ejaculação . . . . . . . . . 79Aprendendo a Controlar sua Energia Sexual . . . . 86O Desvio Moderado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86O Desvio Total. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97O Dedo-chave..........................107Quando Parar ..........................114Quando Ejacular . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .116CAPÍTULO QUATROConheça sua Parceira . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 ??Seu (:orpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .125Seu Orgasmo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13.5Sua Excitação. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .141CAPÍTULO CINCOTornando-se um Casal Multiorgasmático . . . . . . . l 45Dando Prazer a sua parceira . . . . . . . . . . . . . . . 145Técnicas de Penetração . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151A Avançada Arte de Contorcer-se . . . . . . . . . . . .15(•O Desvio otal para Dois . . . . . . . . . . . . . . . . . .159Posições para o Prazer e a Saúde . . . . . . . . . . . .164"Sexualizando" o Espírito . . . . . . . . . . . . . . , . . .171Quando Parar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18()Quando Começar: Algumas Palavras sobre oSexo Seguro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18?CAPÍTULO SEISSatisfação Garantida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , . . . .1 ggPara Mulheres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .188Orgasmos Múltiplos para Homens? . . . . . . . . . . . I S8Por que Eu? Por que Ele? Por que Isso? . . . . . . . .1 •)•Ajudando o seu Parceiro a se rornar
  2. 2. Multiorgasmático . . . . . . . . . . . . . , . . . . . . , . . j c)4Tornando-se Multiorgasmática . . . . . . . . . . . . . ?(j3Superando as Dificuldades . . . . . . . . . . . . . . . . ?19CAPÍTULO SETEYang e Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ??7P1la OS I IOIIlC nS (•GIvS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 77Não Consigo Parar até gozar . . . . . . . . . . . . . . ??7Desenvolvendo sua Energia Sexual . . . . . . . . . . ??9Ser Versátil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . · · · · · ·231A Monogamia ou Vários Parceiros . . . . . . . . . . . 232O Sexo Seguro.................·········233O Sexo que Cura.......................·234CAPÍTULO OITOAntes de Chamar o Encanador . . . . . . . . . . . . . . . . 237Só Acaba quando Termina:Acabando com a Ejaculação Precoce . . . . . . . . 238Encantando a Serpente: Superando a Impotência . . 240Por Favor, Senhor, Posso Torná-lo um PoucoMaior: Aumentando o seu Pênis . . . . . . . . . . . . 249De quantos Espermatozóides o Homem Precisa?Aumentando sua Contagem de Espermatozóides . 256Minha o Quê? Prevenindo e Resolvendo osProblemas da Próstata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257Sexo Não é como Pizza: A Cura doTrauma Sexual. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .259CAPÍTULO NOVEFazendo Amor por Toda a Vida. . . . . . . . . . . . . . . . 263O Sexo eaIdade........................263Conservando o Amor Vivo . . . . . . . . . . . . . . . . . 269As "Estaçòes" de Nossa Vida Sexual . . . . . . . . . .271Proibindo o Amor Livre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277Ensinando aos Nossos Filhos . . . . . . . . . . . . . . . 278Sexualidade, Segredos e Tao . . . . . . . . . . . . . . . 283Notas.........................................287Relação das Ilustrações. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .295Relação dos Exercícios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .297Apêndice: Livros de Cura Tao e Instrutores . . . . . . . . . . . . . 299Bibliografia Selecionada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .301AVISOEste não é apenas mais um livro sobre sexo. Ainda hátanto o que se falar hoje em dia sobre sexo, pois continuasendo mal compreendido, que fica difícil saber o certo e onão-certo. Com certeza você já viu anúncios de especialistasem sexo que prometem ensinar como se tornar o maioramante do mundo, ter orgasmos o dia inteiro e alcançar oêxtase sexual - tudo isso sem ter de fazer nada. Este livroestá baseado numa tradição de 3.000 anos de verdadeira
  3. 3. experiência sexual, os autores estão bem conscientes doesforço que é empregado-prazeroso, como deve ser, paraque haja uma mudança na sua vida sexual. Aprender ossegredos do sexo é uma coisa, usá-los é outra. As técnicasneste livro foram todas testadas e aprimoradas por inúmerosamantes durante milhares de anos no laboratório da vidareal. Tentamos apresentá-las de uma forma tão clara esimples quanto o possível, pois a única maneira de sebeneficiar delas é realmente empregá-las.Essas práticas são muito eficazes. As técnicas mos-tradas neste livro tanto podem melhorar consideravelmentea sua saúde quanto a sua sexualidade. Não fazemos diagnós-ticos e nem damos qualquer sugestão sobre medicamentos.Pessoas que têm pressão alta, doenças do coração ou umestado de saúde precário devem avançar aos poucos naprática. Se você tem algum problema de saúde, consulteseu médico. Se tem dúvidas ou dificuldades com respeitoaos exercícios, deve consultar um instnztor de Cura Tao dasua região (veja o apêndice: "Livros de Cura Tao e Ins-trutores").# AGRADECIMENTOSGostaríamos de agradecer aos homens e às mulheresmultiorgasmáticos de todo o mundo que colaboraram para estelivro, descrevendo suas experiências e práticas sexuais. As citaçõesque aparecem aqui foram tiradas diretamente de entrevistas equestionários e editadas em toda sua integridade. Em especial,gostaríamos de agradecer aos talentosos instrutores da Cura Taoque contribuíram para este livro com suas sabedoria, experiência,amizade e bom humor: Michael Winn, Marcia Ke•vvit, B. J.Santerre, Masahiro Ouchi, Angela Shen, Louis Shen, WalterBeckley, Stefan Siegrist e Karl Danskin, assim como outros maisque trabalharam durante anos para simplificar e aperfeiçoar astécnicas aqui oferecidas. Queremos agradecer também aos sexó-logos, cujo trabalho pioneiro aumentou nossa compreensãosobre o orgasmo múltiplo masculino e o prazer sexual humano,principalmente a William Hartman e Marilyn Fithian, BernieZilbergeld, Marion Dunn, Alan e Donna Brauer, Beverly Whipple,Alice Kahn Ladis, John Perry, Lonnie Barbach, Barbara Keeslinge, é claro, Alfred Kinsey, William Masters e Virginia Johnson.Além deles, agradecemos àqueles estudantes de taoísmo quecontribuíram para o nosso conhecimento sobre o Sexo Kung Fu,incluindo Douglas Wile, cuja obra magistral Art of the Bedcham-bPr (A Arte da Cama) serviu como fortte para a maioria dastraduções deste livro.Outrossim, reconhecemos a eficiência da agente HeideLange, cuja experiência, perspicácia e entusiasmo foram umafortte interminável de encorajamento durante a confecção destelivro, de nosso brilhante editor John Loudon, que acreditou e15#ajudou a desenvolver o livro, desde seu início, bem como somosgratos às pessoas do Harper San Francisco que nos ajudaram,orientaram e deram forma ao livro, através de um processo depublicações em todo o mundo - destacando Karin Levine, JoelFotinos, Rosana Francescato, Carl Walesa, Ralph Fowler, LauraBeers e Peter Evers.
  4. 4. Acima de tudo, apresentamos nossos agradecimentos àsnossas companheiras e co-autoras Maneewan Chia e RachelCarlton Arava, que nos ensinaram o segredo e o verdadeirosignificado da tradição Tao.16INTRODUÇÃOI•á mais de 3.000 anos, os chineses perceberam que oshomens podem atingir o orgasmo múltiplo retardando, ou mes-mo detendo, a ejaculação. Isso é possível porque o orgasmo e aejaculação são dois processos físicos distintos, apesar de teremsido equiparados por muito tempo no Ocidente. Embora nãosejam tão claras e precisas como as atuais pesquisas sobre o sexo,os antigos chineses registraram, com detalhes, as suas descober-tas para as futuras gerações de seguidores espirituais e sexuais.lNo Ocidente, um pouco antes dos anos 40, Alfred Kinsey,o pioneiro em pesquisas sobre sexo, já relatava descobertassimilares.2 Ainda que muitas décadas mais tarde, depois que suasálegações foram postas à prova repetidamente em laborató-rios, muitos homens permaneceram sem conhecer o seupotencial multiorgasmático. Sem tal conhecimento e sem umatécnica esclarecedora, os homens não conseguem reconhecera diferença entre o crescendo do orgasmo e a explosão daejaculação.Em vez de se preocuparem mais com todo o processoorgasmático da relação sexual, a sexualidade do homem ociden-tal permanece, erroneamente, calcada na inevitável e desapon-tadora meta da ejaculação ("gozar"). O Orgasmo Múltiplo doHomem mostra aos homens como separar, em seus próprioscorpos, o orgasmo da ejaculação permitindo assim que elestransformem aquele momentâneo alívio da ejaculação em inú-meros clímax de um orgasmo total. Nas palavras de um homemmultiorgasmático: "Em média, na ejaculação do dia-a-dia o meuprazer se acaba rapidamente. Mas não no orgasmo múltiplo. O17prazer gerado neste tipo de orgasmo permanece comigo durantetodo o dia. O clímax também parece não ter fim. Esta prática dáum bônus extra de energia, e com isso eu nunca fico cansado.Agora posso fazer quanto sexo eu quiser, pois consigo controlá-lo ao invés de ele me controlar. O que mais um homem podequerer?"O Orgasmo Múltiplo do Homem também mostra aos ho-mens como suprir o potencial multiorgasmático de suas parcei-ras. Um homem multiorgasmático que vinha praticando por trêsmeses as técnicas desse livro falou de sua experiência: "Pratica-mente, dormi com três mulheres desde que comecei a praticartais técnicas. Todas elas me disseram que eu tinha sido o seumelhor parceiro. Ainda na cama elas diziam: "Eu nunca tive umprazer como esse."As mulheres que lerem O Orgasmo Múltiplo do Homemsaberão mais sobre os segredos da sexualidade masculina, o quepoucas mulheres, e até mesmo poucos homens, conhecein. Os
  5. 5. casais que lerem juntos descobrirão níveis de êxtase e desatisfação sexual que nunca imaginaram que fosse possível. Umaparceira de um homem multiorgasmático colocou o seguinte:"Nosso sexo sempre foi bom, mas agora se tornou muito maisrico e equilibrado, pois nós dois experimentamos as váriasvibrações de orgasmo. Na verdade, os orgasmos múltiplos sãoapenas o começo das muitas mudanças que ocorreram em nossorelacionamento. Agora o nosso amor está muito mais intenso eíntimo."O fato de que o homem pode ter orgasmos múltiplos é tãosurpreendente, para muitos de nós, que custamos a acreditar.Vale a pena lembrar que somente dos anos 50 para cá que oorgasmo múltiplo feminino foi reconhecido e aceito como "nor-mal". Mais surpreendente ainda é o número de mulheres que setornaram multiorgasmáticas - desde que lhes foi dito que issoera possível. Então, quando Kinsey estudava a sexualidadefeminina, o número de mulheres que experimentava o orgasmomúltiplo triplicou de 14% para mais de 50%13 Nos anos 80, os18sexólogos William Hanman e Marilyn Fithian descobriram que12% dos homens avaliados eram multiorgasmáticos. À medidaque os homens reconhecem que eles também têm esse potenciale aprendem algumas das técnicas simples, mais e mais homensirão descobrir que eles também podem ter orgasmos múltiplos.Neste livro, nos baseamos em ambas, na antiga práticataoísta e na mais recente descoberta científica, para mostrar avocê como separar o orgasmo da ejaculação, como sentir oorgasmo múltiplo e como melhorar a sua saúde em geral. NaChina antiga (por volta de 500 a.C.), os taoístas eram original-mente um grupo de seguidores muito interessados na saúde ena espiritualidade. Embora muitas das técnicas sexuais que elesdesenvolveram tenham mais de 2.000 anos, elas são tão eficazeshoje quanto eram naquela época. Há 15 anos, desde que astécnicas desse livro foram introduzidas no Ocidente, uma silen-ciosa revolução sexual se espalhou entre os homens comuns queas experimentaram e comprovaram que elas realmente funcio-nam. Contudo, acreditamos que a única prova real está no nossopróprio corpo. Esperamos que você, baseado na sua própriaexperiência, aceite ou rejeite a informação dada aqui.Os orgasmos múltiplos não são um privilégio dos meninos adoles-centes, de poucos homens mais maduros com muita sorte, ou dealguns adeptos religiosos. Um vendedor de software, nos seus 30anos, que se intitula "um nova-iorquino cético e ansioso", numatarde sentou-se com o livro, praticou os exercícios e teve seisorgasmos. Ele concluiu: "Os orgasmos se tornavam cada vez maisfortes e intensos; era como se nunca os tivesse sentido antes, eo mais surpreendente é que eu vinha trabalhando muito e estavaadoecendo. Na manhã seguinte, só sei que acordei muito maisdisposto e com mais energia de que posso me lembrar." Segundoa sexualidade taoísta, os homens que experimentam os orgasmosmúltiplos sem ejacular podem atingir sua melhor forma física eaté, acredite ou não, prolongar suas vidas.19A sexualidade taoísta, também conhecida como Sexo Kung ,Fu, originou-se de um ramo da medicina chinesa. (Kurig Fu
  6. 6. significa "prática", então Sexo Kung Fu quer dizer simplesmente"prática sexual".) Os antigos taoístas se consideravam médicos esua preocupação era tanto com o bem-estar do corpo físicoquanto a sua satisfação sexual. O Sexo Kung Fu Eaz com que oshomens aumentem tanto a vitalidade quanto a sua longevidadepor não deixar que eles sintam a fadiga e a exaustão que se segueà ejaculação - evitar, literalmente, que eles semeiem.No Capítulo l, descrevemos as provas não só de ocidentais comode orientais sobre os orgasmos múltiplos masculinos. Tambémfalaremos de uma recente pesquisa científica que parece confir-mar a antiga compreensão taoísta sobre a importância do orgas-mo sem a ejaculação. Ao reportar-se a esses estudos surpreen-dentes, o New York Times concluiu: "Gerar esperma é muito maisdifícil do que os cientistas imaginavam. Isso requer um desviode recursos que pode vir a prejudicar a saúde masculina a longoprazo. "4Contudo, a teoria sem prática é inútil. Por isso, nos Capítulos2 e 3 damos a "prática solo" que você pode usar para desenvolvera sua habilidade do orgasmo múltiplo-tenha você uma parceiraou não. Muitos homens começam a experimentar o orgasmomúltiplo em uma ou duas semanas, e a maioria consegue dominara técnica dentro de três a seis meses.Os Capítulos 4 e 5 ensinam a "prática em dupla" a qual vocêe sua parceira irão compartilhar o Sexo Kung Fu, e dar um tipode prazer que, provavelmente, ela nunca imaginou que fossepossível.Embora as mulheres se beneficiem lendo todo o livro, oCapítulo 6 Eoi escrito especialmente para elas, pois mostra o queé preciso saber para ajudar seus parceiros - e a elas mesmas -a atingirem o seu potencial multiorgasmático.20O Capítulo 7 foi dedicado aos homens gays, e descrevepráticas específicas que eles precisam aprender para uma vidasexual multiorgasmática gratificante e saudável.O Capítulo 8 está direcionado às preocupações de homensque têm algum tipo de dificuldade em sua sexualidade comoejaculação precoce, impotência ou infertilidade. A sexualidadetaoísta apresenta meios completamente diferentes para seremconsiderados e, talvez, até para superar tais problemas.E, finalmente, o Capítulo 9 se propõe a informar como oshomens e suas parceiras podem ter uma vida inteira de extasianteintimidade sexual. O início deste capítulo é endereçado aoshomens a partir da meia-idade, que começam a sentir umadiminuição no seu apetite e potência sexual. Apresentamos entãouma pesquisa com homens multiorgasmáticos que contradiz acrença conservadora de que o auge da sexualidade masculina sedá apenas na adolescência e que a partir daí, vagarosamente,começa a declinar. Os taoístas sempre souberam que, se umhomem conhece bem a natureza de sua sexualidade, à medidaque envelhece ele só tende a melhorar. Também neste capítuloincluímos uma seção que orienta nossos filhos a começar umavida sexual saudável e gratificante. Ai, se nossos pais soubes-sem!Os primeiros manuais a surgir no mundo sobre sexo de fácil
  7. 7. compreensão e bem detalhado foram produzidos pela China. NoO Orgasmo Múltiplo do Homem nós damos continuidade a estaduradoura tradição oferecendo aos homens e às suas parceirasum guia prático e sem rodeios para que possam aperfeiçoar asua sexualidade. Ainda que no taoísmo a sexualidade e aespiritualidade estejam sempre juntas, nós reconhecemos quealguns leitores só estariam interessados nas recomendaçõespráticas do sexo, e que outros iriam querer aprender mais sobrea sagrada dimensão de sua sexualidade. Ao começar com astécnicas básicas, as quais todos os leitores precisam saber para21se tornarem multiorgasmáticos, adicionamos de modo sutil maistécnicas para aqueles que estão interessados em empregar todaa sua sexualidade como um meio de melhorar a saúde e deaprofundar a sua espiritualidade.É bom esclarecer que este não é um livro sobre taoísmo,nem tão pouco sobre uma filosofia ou uma religião. (Um dosautores, Mantak Chia, já escreveu mais de 10 livros explicandodetalhadamente os ensinamentos práticos de sua antiga tradiçãoe onde ele desenvolve um plano completo sobre saúde chamadoa Cura Tao.) Aqui, apresentamos as práticas da técnica taoístaque foram aprovadas em estudos científicos para os leitores queestão procurando não só um novo sistema religioso comotambém uma experiência mais profunda em sua própria sexua-lidade.É nossa esperança que este livro estimule mais pesquisascientíficas para ratificar ou mesmo revisar a teoria e a práticamostradas aqui. Acreditamos que o tempo do sigilo e da culturachauvinista já passou.O Ocidente e o Oriente podem agora compartilhar seuconhecimento para o benefício de todos os amantes que procu-ram a realização sexual nesta era de tanta desordem carnal.22CAPÍTULO UMA PROVA ESTÁ NAS SUAS CALÇASVOCÊ JÁ DEVE TER SENTIDO orgasmos múltiplos.Pode parecer surpreendente, mas muitos homens são multior-gasmáticos antes mesmo de se tornarem adolescentes e começa-rem a ejacular. Uma pesquisa de Kinsey revelou que mais dametade de todos os meninos pré-adolescentes era capaz deatingir um segundo orgasmo em um pequeno período de tempo,e quase 1/3 deles conseguia cinco ou mais orgasmos um atrásdo outro. Isto leva Kinsey a afirmar que "evidentemente o clímaxé totalmente possível sem ejaculação".Porém, os orgasmos múltiplos não são um privilégio demeninos pré-adolescentes. Kinsey continua: "Há homens mais
  8. 8. maduros, seja com 30 ou mais anos, que são capazes de igualartal performance." No livro Fundamentals of Human Sexuality(Os Fundamentos da Sexualidade Humana), Dr. Herant Katcha-dourian complementa: "Alguns homens conseguem inibir aliberação do sêmen, enquanto experimentam as contrações doorgasmo, em outras palavras, eles têm orgasmos não ejaculató-rios. Tais orgasmos não parecem ser seguidos por um períodointransigente (perda de ereção), permitindo assim a esses ho-mens ter orgasmos consecutivos, ou múltiplos, como as mu-lheres."Por que a maioria dos homens perde a habilidade de sermultiorgasmático? É possível que para muitos deles a vontade deejacular, quando essa acontece, seja tão irresistível que supera23qualquer sensação do orgasmo e faz com que esses homens nãoconsigam distinguir entre os dois. Um homem multiorgasmáticodescreveu a sua primeira ejaculação: "Ainda me lembro perfeita-mente. Lá estava eu tendo meus orgasmos como era decostume, mas só que desta vez jorrou um líquido branco. Eupensei que estava morrendo. Jurei a Deus que nunca mais memasturbaria - claro que a promessa durou apenas um dia." Vistoque o orgasmo e a ejaculação geralmente ocorrem com umadiferença de segundos um do outro, é natural confundi-los.l Paratornar-se multiorgasmático você deve aprender (ou provavel-mente reaprender) a separar as diferentes sensações da excitaçãoe deleitar-se com o orgasmo sem permitir que haja a ejaculação.Assim, você poderá separar o orgasmo e a ejaculação dentro deseu próprio corpo quando perceber a diferença que existe entreeles.Ondas Cerebrais e ReflexosO orgasmo é uma das mais intensas e gratificantes sensações doser humano. Mas, se você já teve um orgasmo - e quase todosos homens já o tiveram - não precisará de uma definição.Contudo, nem todos os orgasmos se reproduzem da mesmaforma. O orgasmo difere de pessoa para pessoa e, algumas vezes,para a mesma pessoa em momentos distintos. Entretanto, osorgasmos dos homens compartilham de determinadas caracterís-ticas, incluindo o movimento rítmico do corpo, o batimentocardíaco acelerado, tensão muscular e, enfim, um repentino alíviodesta tensão incluindo contrações pélvicas. Também, eles ofere-cem bem-estar. Em sua 13a edição, o livro Smiths General Urology(Urologia Geral, segundo o Dr. Smith), após comentar que "oorgasmo é o menos conhecido de todo o processo sexual", eleexplica que o orgasmo provoca "contrações rítmicas involuntá-rias do esfíncter anal, respiração acelerada, taquicardia (batimen-to cardíaco acelerado) e pressão alta".24Essas definições incluem mudanças que ocorrem em todoo seu corpo. Não obstante, por um longo período, o orgasmofoi visto - e ainda é por muitos homens - como apenas umatarefa dos genitais. No Ocidente, Wilhelm Reich, em seu polêmi-co livro The Function of Orgasm (A Função do Orgasmo), foi oprimeiro a demonstrar que o orgasmo envolvia todo o corpo enão apenas os genitais.2 No Oriente, os taoístas já sabiam, há
  9. 9. muito tempo, que o orgasmo poderia ser uma sensação total e,então, desenvolveram técnicas para expandir o seu prazer.Atualmente, muitas pesquisas atestam que o orgasmo temmais a ver com o nosso cérebro do que com o nosso membro.Os estudos sobre as ondas cerebrais estão começando a revelarque, talvez, o orgasmo ocorra primeiro no cérebro. O que ratificaesta teoria é o fato pelo qual você pode ter um orgasmo duranteo sono - sem que haja qualquer toque em seu corpo. Umaconfirmação que favorece ainda mais essa tese vem doneurologista Robert J. Heath, da Universidade de Tulane. Eledescobriu que, quando certas partes do cérebro são es-timuladas com eletrodos, há um prazer sexual idêntico ao queé produzido pelo estímulo físico. Muitos terapeutas sexuaisestão convencidos de que o sexo está no cérebro. Há algumaverdade nesta afirmação - principalmente quando se refere aoorgasmo.Ao contrário do orgasmo, que é uma sensação emocionale física muito forte, a ejaculação é simplesmente um reflexo queocorre na base da espinha e resulta na expulsão do sêmen.Michael Winn, instrutor sênior de Cura Tao e co-autor do livroTaoist Secrets of Love: Cultivating Male Sexual Energy (SegredosTaoístas sobre o Amor: Desenvolvendo a Energia Sexual Mascu-lina),. explica: "Um considerável número de homens fica apavo-rado só em pensar no orgasmo não ejaculatório, simplesmenteporque eles praticam o orgasmo ejaculatório por muito tempo,pode-se dizer por décadas. Então, a primeira coisa a fazer édesmistificar a ejaculação, que é nada mais que um espasmomuscular involuntário."25Com a prática, você pode aprender a atingir a sensaçãomáxima do orgasmo sem ativar o reflexo da ejaculação. Nospróximos dois capítulos, explicaremos, passo a passo, exatamen-te como separar o orgasmo da ejaculação e como expandir o seuorgasmo por todo o corpo. Mas, em primeiro lugar, vamosexaminar as provas de que os homens, assim como as mulheres,podem ter orgasmos múltiplos.Prove e ComproveProvavelmente, a investigação mais completa feita em laboratóriosobre o orgasmo múltiplo masculino foi realizada pelos pesqui-sadores William Hartman e Marilyn Fithian.! =Clímax do OrgasmoFIGURA 1. MAPA DE EXCITAÇÃO DO HOMEM MULTIORGASMATICO (Fome Hanmen e Fahian)Eles testaram trinta e três homens que se diziam multior-gasmáticos - isto é, serem capazes de ter dois ou mais orgasmossem perder a ereção.Durante o tempo em que estes homens faziam sexo comsuas parceiras no laboratório, Hartman e Fithian monitoravamseus batimentos cardíacos, método eleito pelos pesquisadorescomo o mais seguro para identificar os orgasmos. Em repouso,a média do batimento cardíaco é de 70 batimentos por minuto;26durante o orgasmo este quase dobra subindo cerca de 120.Depois do orgasmo, o coração volta ao seu batimento normal de
  10. 10. repouso (veja a Figura 1). Eles também mediram as contraçõespélvicas (mais evidentes nas contrações involuntárias do ânus) ,que coincidiam com o pico do batimento cardíaco durante oorgasmo. E a mais surpreendente descoberta desses pesquisado-res: é que os mapas de excitação dos homens testados eramidênticos aos das mulheres multiorgasmáticas.A sexualidade, tanto feminina quanto masculina, pode sertão semelhante entre si mais do que se imagina. Com relação aodesenvolvimento, esta similaridade faz sentido, uma vez queambos os genitais masculinos e femininos vêm do mesmo tecidofetal. Em seu famoso livro The G Spot and Other Recent Dis-coveriesAboutHumari Sexuality(O Ponto G e Outras Descober-tas Recentes sobre a Sexualidade Humana), Alice Ladas, BeverlyWhipple e John Perry apresentaram argumentos de que asexualidade masculina e feminina eram quase idênticas. Além desua descoberta muito anunciada sobre o "Ponto G" feminino (oqual discutiremos mais adiante no Capítulo 4), eles tambémdemonstraram que os homens podem sentir os orgasmos múlti-plos tanto quanto as mulheres.Durante a pesquisa de Hartman e Fithian, a média que umhomem multiorgasmático alcançava era de quatro orgasmos.Alguns homens tinham o mínimo de dois, e apenas um delesteve, nada mais nada menos, que dezesseis! Em estudo feito porMarion Dunn e Jan Trost, muitos homens declararam ter de doisa nove orgasmos por sessão.3É importante mencionar aqui que a sexualidade taoísta nãoestá apenas baseada em números e em manter uma contagem,mas sim na satisfação e no aperfeiçoamento. Você pode se sentirsatisfeito só com um, três ou dezesseis orgasmos. Você desen-volve a sua sexualidade até onde tem conhecimento do prazerque seu corpo pode alcançar e aumentar a intimidade entre vocêe sua parceira. Cada pessoa e cada experiência sexual serãodiferentes e, ainda, o número "certo" de orgasmos dependerá da27vontade, sua e dela, nesta ocasião. Quando você se tornar ummultiorgasmático, nunca mais terá de se preocupar com o teInpoque deve continuar ou com quantos orgasmos sua parceira teve,porque ambos conseguirão sentir todos os orgasmos que gos-tariam de ter.A Pequena MorteComo médicos, os taoístas estavam interessados na sexualidadecomo parte da saúde geral do homem. Eles praticavam o SexoKung Fu, pois constataram qué a ejaculação consome muitaenergia do homem. Provavelmente, você também deve ternotado esta perda de energia e uma sensação de fadiga depoisque ejacula. E, nesse momento, mesmo que você queira ficaratento às necessidades sexuais e emocionais de sua parceira, oque todo o seu corpo mais deseja é dormir. Como um homemmultiorgasmático colocou: "Uma vez que eu ejacule, o travesseiropassa a ser mais atraente do que a minha namorada."A representação da mulher insatisfeita, cujo amante ejacula,grunhe e desmorona sobre ela é tão comum que já virou piadapopular. Porém, a exaustão que os homens sentem após a ejacu-lação é também tão antiga quanto o primeiro gemido do coito.Há 5.000 anos, Peng-Tze, um conselheiro sexual do famosoImperador Amarelo, disse: "Após ejacular, o homem fica cansado,seus ouvidos zunem, suas pálpebras pesam e ele deseja arden-
  11. 11. temente dormir. Ele tem sede e seus membros parecem fracos etensos. Ao ejacular, ele usufrui de um breve momento e depoissofre um longo período de exaustão."A sabedoria dos companheiros ocidentais concorda com ados taoístas no que diz respeito à importância de conservar aenergia sexual. Os atletas há muito que conhecem a fraqueza ea letargia que se seguem à ejaculação, por isso abstêm-se de sexona noite anterior ao "grande jogo". Os artistas também sentemtais efeitos prolongados em seus trabalhos. Miles Davis, músicojazzista, em uma entrevista à revista Playboy:28Davis: Você não pode gozar, depois lutar ou tocar. Vocênão consegue. Quando eu estou pronto para gozar, eugozo. Porém, eu não gozo e depois vou tocar.Playboy.· Explica isso para os leigos.Davis: Pergunte a Muhammad Ali. Se ele goza, ele nãoconsegue lutar dois minutos. Porra, ele nem mesmo poderiame bater.Playboy: Para provar o seu ponto de vista, você lutaria comMuhammad Ali em tais condições?Davis: Pode apostar que sim. Mas ele tem de prometer quevai foder primeiro. Se ele não foder, eu não luto. Vocêrenuncia a sua energia quando goza. Quero dizer, vocêdesiste de tudo! Então, se você foder antes de uma apresen-tação, o que vai fazer quando estiver na hora de dar o seumáximo no show?Miles não foi exatamente um romântico, e também não tevepapas na língua. Considerado um dos maiores trumpetistas domundo, ele sabia o quanto ejacular diminuía a sua estamina einEluenciava na sua arte. Infelizmente, como muitos homens,ele não sabia que poderia ter feito todo o sexo que quisessee mesmo ter orgasmos antes de qualquer apresentação -contanto que não ejaculasse. Poderia até ter melhorado a sua"performance".Ainda que os efeitos da ejaculação sejam um tanto óbviospara os profissionais de música ou de boxe, todos os homenseventualmente sentem a mesma consumação do gozo - quepoderia, mais apropriadamente, ser chamada de padecimento.Segundo um homem multiorgasmático: "Se ejaculo, na manhàseguinte, já sinto a diferença. Eu levanto me arrastando sobre ospés, e ao meio-dia já estou cansado. Quando tenho orgasmosmúltiplos sem ejacular, acordo revigorado e completamente semsono." Outro homem, que estava se recuperando de uma doençacrônica, disse: "Meu apetite sexual sempre foi grande, então euejaculava muitas vezes, uma a duas vezes por dia. E, a cada29ejaculação, meu estado de saúde se tornava cada vez maisprecário, porque estava desperdiçando muita energia." Muitoshomens, principalmente os mais jovens, podem não notar deimediato esta sensação de esgotamento, a não ser que elesejaculem quando estiverem doentes ou trabalhando muito.No Ocidente, aceitamos a ejaculação como um clímaxinevitável da excitação masculina, e como o fim do ato sexual.Contudo, na China, há muito tempo que os médicos entenderamo que o francês chama de la petit morl- "a pequena morte" daejaculação - como uma inevitável traição do prazer masculinoe como um perigoso esgotamento de sua vitalidade.
  12. 12. DON JUANS, MONGES E MULTIORGASMÁTICAS MINHOCASO New York Times, na sua página de abertura da edição de3 de dezembro de 1992, publicou uma surpreendente pesquisacientífica que confirma o antigo pensamento taoísta sobre osdanos causados pela produção de esperma ao organismo dohomem. "Estes resultados são a última coisa que eu esperavaquando comecei a fazer os testes", disse Wayne Van Voorhies daUniversidade do Arizona. "Eles são tão chocantes que refiz otrabalho quatro vezes para ter a certeza de que eu não estavaerrado. Basicamente, eles revelam que muitas das nossas noçõespreconcebidas (sobre a sexualidade masculina) não podem sermais consideradas."•Dr. Van Voorhies estava estudando as simples, porém reve-ladoras, minhocas denominadas nematóides. Você deve estar seperguntando: o que as minhocas têm a ver com a minhasexualidade? Bem, essas nematóides não são aquelas nossasconhecidas minhocas de jardim. "Os genes e os processosbioquímicos que as nematóides empregam são as mesmas quetanto os humanos quanto os outros mamíferos em geral empre-gam", explica o Dr. Philip Anderson da Universidade de Wisconsin.Nas análises científicas, as nematóides são usadas com freqüênciacomo cobaias no lugar de humanos.30O Dr. Van Voorhies testou três tipos de minhocas-macho.O primeiro grupo de minhocas tinha permissão para copular oquanto quisesse, o que demandava uma produção constante deesperma. Na média, essas minhocas Don Juan viveram apenas8.1 dias. (Em geral, as nematóides não vivem muito tempo.) Osegundo grupo era proibido de copular. Estas, se podemoschamar de minhocas monásticas, viveram a média de 11.1 dias.Agora o mais surpreendente, o terceiro grupo das minhocasmultiorgasmáticas, estas que não produziam esperma cons-tantemente, mas podiam copular o quanto quisessem, viveramcerca de 14 dias - Seis a mais que as minhocas que neces-sitavam produzir incessantemente o esperma!O Timesconcluiu: "A nova pesquisa indica que a produçãoininterrupta de esperma causa danos ao homem, talvez porquerequeira o uso de enzimas complexas ou processos bioquímicosque têm um subproduto metabólico prejudicial à saúde." O Timesvai mais longe ao dizer que "a diferença na vida útil entre homense mulheres pode estar ligada à produção de esperma. Em média,as mulheres vivem cerca de seis anos a mais do que os homens".Existem outras teorias que explicam a disparidade sobre aexpectativa de vida entre homens e mulheres, incluindo asdiferenças de estilo de vida e de hormônios. Se tal produçãorealmente encurta, ou não, a sua vida, ela com certeza diminuia sua potência.Há mais de 2.000 anos - muito antes da experiência comas nematóides -, os taoístas já falavam da importância de nãoejacular no Discourse on the Highest Tao Under Heaven (Dis-sertação sobre o Tao Superior sob os Céus): "Se um homem fazuma penetração sem expulsar a sua semente, sua essência vitalé reforçada. Se ele faz isso duas vezes, sua audição e sua visãose tornam cada vez mais claras. Se faz três vezes, toda a suadoença física desaparecerá. Na quarta vez, ele começará a sentirpaz interior. Na quinta, seu sangue irá circular com maior eficácia.Na sexta vez, seus genitais irão obter uma nova habilidade. Pela
  13. 13. sétima vez, suas coxas e nádegas se tornarão mais firmes. Na31oitava, todo o seu corpo irá irradiar uma boa saúde. Com a nonavez, sua vida útil será aumentada." Os textos antigos exagerama fim de lograr o seu intento, e é improvável que os benefíciosacima ocorram especificamente nesta ordem ou neste tempo.Contudo, está claro que os taoístas têm um grande conhecimentosobre a importância de se conservar o sêmen.A PROCRIAÇÃO E O PRAZERAo dar uma olhada na simples aritmética da produção deesperma, fica-se sabendo a razão pela qual a ejaculação pode sertão prejudicial ao seu organismo. Na média, uma ejaculaçãocontém de 50 a 250 milhões de espermatozóides. (Teoricameritefalando, se cada espermatozóide fertilizasse um óvulo, uma emcada cinco ejaculações poderia "repopular" os Estados Unidos!)Um único daqueles espermatozóides é capaz de gerar a metadede um ser humano completo. Qualquer indústria que fabriquede 50 a 250 milhões de produtos precisa de matéria-prima paratal produção, e neste caso a matéria-prima é você. O valor doespermatozóide não deveria ser menosprezado, ainda que seucorpo produza uma grande quantidade de esperma por dia.Segundo Tao, se o seu corpo não precisa repor este esperma, ésábio usar esta energia para fortalecer seu corpo e sua mente.Na prática taoísta, esta energia é usada para melhorar a saúde, acriãtividade e a elevação espiritual.Cada vez que ejacula, seu organismo presume que vocêestá pronto para gerar uma nova vida. De acordo com Tao, todosos órgãos e todas as glândulas de seu corpo liberam a sua melhorenergia, que é chamada de energia orgástica. Em muitas es-pécimes, uma vez que esta energia foi liberada, isto é, uma vezque a semente foi desperdiçada, o corpo animal começa a deterio-rar. O salmão, por exemplo, morre logo após a desova. Qualquerum que já fez jardinagem sabe que as plantas morrem, ou setornam inférteis, uma vez que liberam a sua semente. As plantasque são impedidas de semear vivem mais do que aquelas que32não o são. Ao contrário das plantas e de certos animais, feliz-mente não morremos após ejacular. Os taoístas sabiam quefazemos parte da natureza e, por isso, precisamos aprender arespeitar suas leis.Segundo o livro Sexual Behavior in the Human Male (OComportamento Sexual do Homem) (mais conhecido como ORelatório Kinsey), a média de ejaculação do homem é de cincomil vezes durante toda a sua vida; alguns homens ejaculammuitas, muitas vezes mais. Durante o curso da vida sexual de umhomem (e isso inclui o tempo que ficava trancado no banheiro),ele ejacula cerca de um trilhão de espermatozóides. Ao presumirque algumas dessas ejaculações se dão com uma parceira, aschances de ele passar adiante o seu código genético são muitoboas. Seja como for, a maior parte do tempo, quando fazemosamor - não para procriar, mas sim por prazer - não hánecessidade de expelir nosso sêmen e esgotar nossos corpos.Enfim, se você faz amor apenas quando quer conceber umacriança, não precisará praticar o Sexo Kung Fu. Mas, se noentanto, você quiser sentir um orgasmo múltiplo e ter uma vidasexual saudável, continue a ler.
  14. 14. 33CAPÍTULO DOISCONHEçA-SE A SI MESMOPARA TORNAR-SE MULTIORGASMÁTICO, é es-sencial que você explore o seu corpo e se familiarize melhor como seu grau de excitação. Os melhores amantes são aqueles queestão conscientes de seus próprios desejos como também dos desua parceira. No Capítulo 4, falaremos como satisfazê-los. Mas,o primeiro passo é aprender como satisfazer a você mesmo. Nestecapítulo, começaremos por uma breve descrição sobre o que,basicamente, ocorre na sua anatomia sexual, sua energia, suaexcitação, sua ejaculação e seus orgasmos. Depois, daremosalgumas noções sobre como explorar todo o seu potencial paraobter o máximo de prazer.Seu CorpoO PÊNISQuando a maioria dos homens reflete sobre a sua sexuali-dade, pensa em seu pênis. É um ponto razoável para se começar,a partir do momento que ele é a parte mais óbvia de sua anatomiasexual. É curioso que ainda haja mistério e falta de informaçãosobre este órgão, aparentemente, tão simples. Em primeiro lugar,não há ossos ou músculos em seu pênis. De fato, este é compostoessencialmente de um tecido esponjoso. Por não ter músculos,você não pode aumentá-lo da mesma maneira como faz com seu34bíceps - lamento. Embora, cinco a sete centímetros de seu pênisestejam implantados no seu corpo, precisamente em um músculoda região pubiana - mais conhecido como músculo PC, depubococcígeo - é possível, como explicaremos no próximocapítulo, fortalecer este músculo para que ocorram ereções maisfirmes, orgasmos mais vigorosos e um melhor controle sobre aejaculação.Visto que um grande número de homens está preocupadocom o tamanho de seu pênis, e que atualmente alguns delesestão fazendo operações para aumentá-los, gostaríamos de dis-cutir um pouco este assunto. No decurso de toda a históriahumana, os homens fizeram várias tentativas para aumentar asua tão ilustre virilidade - até mesmo os taoístas tinham o seumétodo, que descreveremos no Capítulo 8. Porém, a verdade é quea dimensão da ereção é menos importante do que a sua potênciae o que você faz com ela. Se você praticar o Sexo Kung Fu, teráuma prova indubitável de que você é "homem suficiente" paraqualquer mulher. Se você ainda está preocupado com o tamanhode seu pênis, espere um pouco mais antes de correr para ocirurgião plástico e leia no Capítulo 8 a seção "Por Favor, Senhor,Posso Torná-lo um Pouco Maior: Aumentando o Seu Pênis".OS TESTÍCULOSA maioria dos homens sabe que o esperma é produzido
  15. 15. nos seus testículos, e talvez saibam que a temperatura normal docorpo é quente demais para a produção desse esperma. (Istoexplica o fato de que cuecas apertadas mantêm os testículos maispróximos ao seu corpo, causando uma baixa na contagem deespermatozóides.) Entretanto, seus testículos se contraem emdireção ao corpo à medida que eles se preparam para ejacular.Puxar os testículos para baixo, o que descreveremos maisadiante, é uma técnica antiqüíssima para adiar a ejaculação.O vaso deferente é um tubo compacto que se estende desdeos testículos até a próstata (veja a Figura 2). O esperma move-se35xxxatravés deste tubo até a extremidade superior, onde ele se misturacom as secreções geradas pelas vesículas seminais e pela próstatabem antes da ejaculação. Essas secreções da próstata formam umterço de sua ejaculação e são responsáveis por sua cor esbran-quiçada. O esperma, então, é apenas uma pequena parte daejaculação, o que explica o porquê de um homem que fezvasectomia ejacular quase a mesma quantidade de líquido quetinha antes da operação.RetoVesículaSeminalPróstataMúsculo V•anouiado Esfíncter de CowperAnalFIGURA 2. ANATOMIA SEXUAL DO HOMEMA PRÓSTATAA próstata é uma glândula que fica bem no centro de suapelve, logo atrás do osso púbico e acima do períneo. O que amaioria dos homens já ouviu falar a respeito foi sobre a conexãoque ela tem com o temido e muito comum câncer da próstata,que ocorre em, aproximadamente, um de cada onze homens. É36fundamental manter a sua próstata saudável, porque além deevitar um câncer, você terá um bem-estar sexual de longo prazo.Para isso, é recomendável fazer os exercícios pélvicos do SexoKung Fu sugeridos aqui, além de massagear a sua próstata comregularidade. Se você tem problemas na próstata, ou quer evitá-los,veja a seção "Minha o Quê? Prevenindo e Resolvendo os Proble-mas da Próstata", no Capítulo 8.A próstata, como o ponto G das mulheres, é quase sempremuito sensível ao estímulo sexual. De fato, ela é conhecida comoo "ponto G masculino". Os autores de The G Spot (O Ponto G)concluíram: "Nos homens há um orgasmo acionado pelo pênise outro pela próstata." Os homens relatam que este último é bemdiferente do orgasmo do pênis, tanto emocional quanto fisica-mente. Os autores de The G Spot (O Ponto G) afirmam que issoé equivalente ao que as mulheres sentem em relação aosorgasmos vaginal e clitoriano.Como o ponto G das mulheres, a próstata se torna altamentesensível ao estímulo erótico à medida que o homem já excitadose aproxima do orgasmo. Isto explica o porquê de um check-up
  16. 16. de próstata feito por um médico ser bem diferente de um estímulofeito na própria por sua amante durante o sexo. (Você e suaparceira devem lembrar que certas partes do corpo, tanto nafrente como nas costas, ficam intumescidos, portanto, as parcei-ras devem esperar até que o homem fique completamenteexcitado antes de tentar o estímulo na próstata.)Você pode estimular a sua próstata externamente atravésde seu períneo no Ponto Rafe (mais detalhes sobre este ponto,adiante, neste capítulo), ou mais diretamente através de seu ânus.Se você não é muito flexível, não será fácil alcançá-lo sozinho.Em geral, a melhor posição é deitado de costas, ou na posiçãode quatro - com os joelhos dobrados e seus pés na cama, ou,ainda, com os joelhos encostados no peito. Nesta posição, vocêpode enfiar um dedo (bem lubrificado), dobrado para frente, etocar a sua próstata. Você deve sentir algo com o tamanho deuma noz, de 2,5 a 5 cm, na parte posterior da parede do reto.37Cuidadosamente, esfregue a próstata para frente e para trás.Também pode fazer este movimento em velocidades diferentes,o que irá estimular os nervos mais sensíveis em volta do ânus.Se a sua parceira desejar, ela pode fazê-lo por você, mas a partirde um ângulo mais cômodo. (Verifique se tanto as suas unhasquanto as dela estão curtas.) Se você, ou mesmo sua parceira,não estiver interessado em ousar penetrar em seu ânus, poderáestimular o esfíncter anal e/ou o períneo, o que também irá ativara próstata.Quando o estímulo da próstata o leva à ejaculação, umlíquido brota normalmente em vez de jorrar. Saiba que esteestímulo é muito forte e intenso; conseqüentemente, fica maisdifícil controlar o seu grau de excitação com o estímulo dapróstata do que com o do próprio genital. Então vá devagar, semse esforçar demais.O PERÍNEOO períneo é um importante ponto sexual e de referênciapara os taoístas, e eles o denominavam como o "Portão da Vidae da Morte". Seu papel em evitar a ejaculação era um segredomuito bem guardado. No períneo, bem na frente do ânus, estáo Ponto Rafe (veja a Figura 2). Este ponto era chamado na antigaChina de Ponto de Ouro de Um Milhão, porque isto era o quesupostamente custava para que você tivesse um mestre taoístaque lhe ensinasse o seu lugar exato. (Os antigos mestres taoístaseram homens sagrados, mas também precisavam ganhar a vida.)No próximo capítulo, falaremos sobre o papel do Ponto Rafe nocontrole de sua ejaculação.OS MÚSCULOS SEXUAISO músculo PC (pubococcígeo) é um grupo de importantesmúsculos pélvicos que vão do osso púbico ("pubo") até aextremidade da espinha, ou cóccix. Estes músculos formam osalicerces de sua saúde sexual e são essenciais para que você se38#torne multiorgasmático. No capítulo a seguir, descreveremos osexercícios que fortalecem estes músculos.Se você já foi forçado a ficar na cama, ou colocar um gesso,por um longo período, então sabe como os seus músculos se
  17. 17. tornam atroEiados e fracos quando não estão em uso. Issotambém serve para os músculos sexuais. De fato, o pênis se retraipara o corpo se não está sendo usado regularmente, assim comotestemunharam os homens mais idosos que não são mais sexual-mente ativos. Os taoístas sabiam que é mais importante exercitaros seus órgãos genitais do que qualquer outra parte de seu corpo.O ÂNUSSua proximidade com a próstata e sua alta concentração desensíveis extremidades nervosas fazem do ânus uma zona alta-mente erógena, assim como muitos homens - gays e heteros -descobriram. Muitas pessoas se incomodam pelo fato de o ânusser "sujo" e consideram "anormal" estimulá-lo sexualmente.Certifique-se de que o seu ânus esteja limpo antes de tocá-lo, eque você lavou tudo o que utiliza (como um dedo) para oestímulo, seja ele anal ou vaginal, evitando assim uma propaga-ção de bactérias. Continua a ser difícil mostrar como o ânus pode-se tornar sensível sexualmente, se estimulá-lo é tão "anormal".Grande parte dos homens heterossexuais acham que eles seriamconsiderados gays, ou "se tornariam gays", se tivessem prazer aoter os seus ânus estimulados, mas não há provas que relacionea sensibilidade anal com a homossexualidade. A homossexualidadeé uma opção e não uma prática sexual simplesmente. Assimcomo muitos homens gays gostam de ter os seus ânus es-timulados, muitos heteros também apreciam.OS MAMILOSA maioria dos homens se surpreende ao descobrir que osmamilos são sensíveis. Alguns, talvez, precisem de algum tipo deestímulo para despertar suas extremidades nervosas. O estímulo39dos mamilos é um dos prazeres menosprezados e inexploradosda sexualidade masculina.Sua EnergiaEntender como a energia de seu corpo funciona, fará comque você estenda o orgasmo dos genitais para orgasmo do corpototal, usando assim a sua energia sexual tanto para aumentar acriatividade quanto para melhorar a saúde. Como mencionamosna introdução, o Sexo Kung Fu se desenvolveu como um ramoda medicina chinesa. Considerada como um dos métodos de curamais antigos e eficazes do mundo, a medicina chinesa é res-ponsável pela descoberta de terapias comprovadamente bem-su-cedidas como a acupuntura e a acupressão. Segundo a medicinachinesa, além da estrutura física corporal, você também temenergia física que fica circulando constantemente através detodas as células de seu corpo.O CORPO ELÉTRICONo momento em que a química ocidental se tornou maisprecisa, conseguiu-se então demonstrar que nossos corpos estão,na verdade, repletos de energia e de cargas elétricas. Em umamatéria de fevereiro de 1984 da revista Discover, K.C. Cole fez aseguinte comparação: "A eletricidade certamente está em quase
  18. 18. todas as coisas, as mais intangíveis do dia-a-dia: Ela tanto estánas paredes das casas quanto regula a vida de nossas células...Ela tanto aciona trens elétricos quanto os cérebros humanos...Todo o seu corpo é uma enorme máquina elétrica: a químicado corpo (como toda a química) está fundada em ligaçõeselétricas."A medicina chinesa se baseia na habilidade que uma pessoatem para manter a circulação apropriada dessa energia bioelétricaatravés de seu corpo. Se você já fez acupuntura, então sentiu acirculação da tal energia, o que os chineses denominam de chi.40Reser ia (Pai-Hui)Supen(cérebPálpetLíng • do Crânio (Atlas)Gargardo Pescoço (C•)Heserva(coraçãc• da Espinha (T••)Reservató(abd6meno.:do SacroFIGURA 3. A ÓRBITA MICROCÓSMICAContudo, se ainda não teve essa oportunidade, eis aqui umasimples experiência que você pode fazer para sentir a chi de seucorpo. Esfregue as mãos por dez segundos e depois vire aspalmas uma de frente para a outra, com uma distância aproxi-mada de 2cm. Se você se concentrar bem, irá sentir um fluxo deenergia passando entre elas.41A concepção de chi não é única na China. O Dr. John Manne Larry Short, autores de The Body of Light (O Corpo de Luz),contaram quarenta e nove culturas no mundo que têm umapalavra para chi; as palavras variam desde prana no sânscrito aneyatoneyah em lakota sioux até num, que significa "pontoefervescente" na linguagem de Kalahari !Kung. O Ocidente étalvez o único que não tenha um termo equivalente. Também noOcidente, falamos sobre sentir-se energizado ou ter baixa ener-gia, mas, com raríssimas exceções, tendemos a ignorar esta parteimportante de nosso corpo físico.O conceito de chi está ganhando cada vez mais aceitaçãona área da medicina. O maior período de transição ocorreuquando o Presidente Richard Nixon restabeleceu as relaçõesdiplomáticas com a China em 1972· Em Beijing, os doutoreschineses realizaram uma cirurgia de emergência em James Reston,correspondente do New York Times, usando apenas a acupunturacomo anestesia. Desde então, muitas delegações de médicosocidentais foram à China e testemunharam eventos similares.Chi está apenas começando a ser compreendida na termi-nologia da ciência ocidental. Atualmente, muitos médicos do
  19. 19. Ocidente estão estudando o fenômeno como, por exemplo,Robert Becker, ortopedista da Universidade de Siracusa e autorde The Body Electric (O Corpo Elétrico). Ele procura interpretara chi e sua relação com o seu trabalho na bioeletricidade e acura. Foi uma pesquisa do Dr. Becker sobre a eletricidade e seupapel na regeneração dos ossos que levou o método atual deusar correntes elétricas no seu mais baixo nível para estimular aemenda de fraturas.SUA ÓRBITA MICROCÓSMICAVocê tem energia bioelétrica em todas as células de seucorpo. Esta energia também viaja através de certos circuitos bemdemarcados conhecidos como meridianos, que a acupunturautiliza para ajustar a quantidade de chi numa área específica de42seu corpo. O circuito principal é chamado de Órbita Microcós-mica (veja a Figura 3) e é composta de dois canais, o CanalPosterior e o Canal Anterior (na medicina chinesa é tradicional-mente conhecida como o Canal Governante e o Canal Funcional,respectivamente).Estes canais fazem parte do nosso desenvolvimento desde seuinício. No seu primeiro estágio dentro do útero, nosso corpo separece com um disco. À medida que o embrião se desenvolve, estedisco se dobra resultando em duas suturas, uma ao longo da partecentral das costas e outra ao longo da frente. A sutura das costaspode ser vista na nossa espinha, mas a da frente é mais sutil.Raramente a notamos na frente, a menos que ela não se feche detodo, como é o caso de uma criança que nasce com o lábio leporino.Um homem multiorgasmático fala como ele entende a sua ?Órbita Microcósmica: "Eu acho que a Órbita Microcósmica é umcanal, ou um meridiano, ou rota, que foi descoberta e testada hámilhares de anos para transformar a energia biológica bruta,utilizada para gerar crianças, em uma energia mais leve e maispura que possa ser usada a fim de melhorar tanto a saúde quantoa performance da relação sexual das pessoas."O CANAL POSTERIORO Canal Posterior começa no períneo, corre ao longo dascostas a partir da parte inferior da coluna, sobe pela espinha emdireção ao pescoço até a coroa da cabeça e, finalmente, descepara a testa terminando entre a base do nariz e o lábio superior,onde há uma indentação.O CANAL ANTERIORO Canal Anterior começa a partir da ponta da língua, passapela garganta e pela parte central de seu corpo e termina nopúbis e no períneo. Ao tocar o palato com a língua, fecha-se aÓrbita Microcósmica. Algumas vezes, o Canal Anterior é inter-pretado pelos chineses como o Canal da Concepção. Se vocêolhar bem para a barriga de uma mulher grávida, verá uma linha43escura (que os médicos chamam de liriea rzigra ), que se estendeao longo desse canal.O que se deve sentir quando a energia está circulando pelocorpo• Na verdade, você já possui uma energia, ou chi, circulando
  20. 20. através de todo o seu corpo. Sem ela, você não estaria vivo. Emgeral, não estamos conscientes sobre esta corrente de energia semovendo em nossos cprpos. Quando ficamos cientes de chi pelaprimeira vez, podemos ter diferentes sensações. Algumas dasmais comuns que as pessoas comentam são: calor, formigamento,ardência (como a sensação da eletricidade estática); pulsação,zumbido, efervescência e excitação. Certas pessoas sentem aenergia circular lentamente, enquanto que outras apenas uma"carga rápida". Embora certo número de pessoas sinta a energiapercorrer em uma linha reta ao longo da Órbita Microcósmica,muitas delas só sentem, mais do que outras, em determinadospontos desta linha.Como Chi se Movei Há um taoísta que diz: "A mente se movee chi a segue." Onde quer que você se concentre, chi tende aacumular e a aumentar a sua atenção para esse ponto. Conformeas experiências sobre biofeedhack que ora se confirmam, ao dirigirsua atenção para uma determinada área do corpo, você provocaum aumento de atividade nos nervos e músculos desta área. Quantomais forte for a concentração, maior será o movimento de chi.Lembre-se de que não está apenas dirigindo chi, você está sirnples-ynente transferindo a sua atenção para outro ponto. É muitoimportante entender isso para que se possa desenvolver umaprática efetiva. Com isso, você sentirá uma palpável corrente deenergia morna e ardente, e não irá desperdiçar a sua atenção.ENERGIA SEXUALA energia sexual, ou chirig-chi em chinês, é um dos maisevidentes e poderosos tipos de energia bioelétrica. O quechamamos no Ocidente de ficar excitado, ou com tesão, ostaoístas consideram como produção de energia sexual. Aszzz44práticas do Sexo Kung Fu são baseadas no desenvolvimento ena utilização dessa energia sexual para multiplicar a sua própriaenergia. Você precisa aprender a desviar a energia sexual de seusgenitais e fazê-la circular pelo resto de seu corpo para que possarealmente dominar as técnicas taoístas, e como conseqüência,sentir orgasmos múltiplos e totais e ainda melhorar a sua saúde.Como mencionado no Capítulo 1, segundo os taoístas,todas as partes de seu corpo (incluindo o cérebro, as glândulas,os órgãos e os sentidos) dão tudo de si, da sua energia, duranteo orgasmo para criar uma nova vida. Essa é a força motriz queentra em vigor para gerar uma criança. Mas quando a concepçãonão é o objetivo, ainda segundo os taoístas, o indicado épreservar esta energia e canalizá-la para todo o seu corpo, a fimde obter prazer e saúde. Visto que somos coricebidos através doorgasmo e a energia orgasmática permeia todas as células de nossocorpo, para permanecermos saudáveis e ativos preclsamos sentiresta rejuvenescedora e orgasmática energia regularmerzte - depreferência todos os dias.Uma vez que seja desenvolvida a habilidade de circular aenergia sexual através de seu corpo, você conseguirá ter estasensação em qualquer lugar do corpo e a qualquer hora. Oinstrutor sênior de Cura Tao, Michael Winn, explica: "A energiasexual está disponível para os homens 24 horas por dia, porémmuitos deles se reprimem, pois acreditam que só podem sesatisfazer sexualmente durante aqueles poucos minutos da pe-netração. A maior conquista para os homens seria descobrir que
  21. 21. eles têm acesso e controle total da sua própria energia sexual aqualquer momento."Você pode estar se perguntando se toda esta energia sexualresultará numa sensação de excitação constante, causando anecessidade de fazer sexo como "uma comichão que precisa ser••oçada". Porém, os homens (e mulheres) têm apetite sexual queisa ser saciado ou canalizado de alguma forma. No Ocidente,os suprimir ou sublimar nossas vontades, mas, segundoisto leva a desequilíbrios físicos e psicológicos.45Quando você exercita o auto-aperfeiçoamento, esta sensa-ção de estar excitado não irá resultar num desejo incontrolávelde fazer sexo, mas sim numa sensação de tranqüilidade ebem-estar espiritual. Um homem multiorgasmático explica adiferença: "Antes de começar a praticar o Sexo Kung Fu, se euficasse sem ejacular por algum tempo, meu apetite sexualcrescia. Queria ver pornografia, procurava por encontros fur-tivos, ou ia atrás de prostitutas. Depois de ejacular, este apetitedesaparecia quase que de imediato e eu não entendia por quedesperdiçava tempo e dinheiro tentando satisfazê-lo. Dizia amim mesmo que não faria mais isso, mas sabia que assim que avontade voltasse faria tudo de novo. Quando finalmente comeceia praticar o Sexo Kung Fu, minha energia sexual continuava forte,porém mais equilibrada. Era a primeira vez na minha vida queeu me sentia feliz sexualmente, porque, afinal, tinha conseguidoobter o controle sobre minha energia sexual."À medida que você pratica, vai obtendo mais energia sexualda que estava acostumado e, conseqüentemente, terá de apren-der como canalizar esse excesso de energia. Um homem multi-orgasmático relatou: "Quando comecei essa prática, todos osmeus relacionamentos se tornaram mais sexuados. Eu precisavaaprender a direcionar e a equilibrar a energia." Se isto acontecera você, o exercício O Desvio Moderado, descrito no capítulo aseguir, irá promover uma transformação dessa energia sexual emuma energia física mais neutra e menos volátil, classificadaanteriormente como chi. Você também pode fazer uso do Taichiou do chi-kung, ou de outras práticas para facilitar a canalizaçãoda energia adicional. Os exercícios, em geral, ajudam a controlaresta energia adicional.Sua ExcitaçãoDe acordo com o taoísmo, precisamos ficar excitados, sentir aestimulante energia sexual todos os dias, porque quando estamosexcitados nossos corpos produzem mais hormônios sexuais, o46que no taoísmo era considerado como a fortte da juventude.(Devido a esta necessidade de excitação, o sexo "vende", porquesomos atraídos pelas imagens que estimulam tanto a energiaquanto os hormônios sexuais.) Quando você aprende comocircular a sua energia sexual, começa a sentir a força dorejuvenescimento a qualquer momento.CONSCIENTIZANDO-SE DE SUA EXCITAÇÃOPara aprender a tornar-se multiorgasmático, você precisaráficar muito mais atento à velocidade em que fica excitado. Istopode parecer muito fácil, mas a maioria dos homens não prestaatenção ao seu grau de excitação. Muitas vezes, os homens
  22. 22. partem da ereção direto para a ejaculação, como carros de corridaque não dão tempo para você notar os sinais ao longo do caminho.Quando você começa a ficar sexualmente excitado, àproporção que o tecido esponjoso de seu pênis se enche desangue, ele cresce em comprimento e em largura. E, à medidaque fica ereto, as válvulas fecham as veias, impedindo que osangue retome à circulação. A ereção só ocorre espontaneamentenos recém-nascidos e, em homens, muitas vezes, enquantosonham.Pelo menos uma vez na vida, quase todos os homenspassam pela embaraçosa situação de não conseguirem umaereção diante de suas parceiras. Essa incapacidade momentâneade obter ereção pode ser causada pelo que o psicólogo BernieZilbergeld chama de "sabedoria do pênis", informando a vocêque tem algo errado no seu relacionamento, ou pode ser umsimples sinal de que você está se perturbando com o trabalhoou está tendo outros tipos de pressão.Um homem é considerado impotente se, repetidamente,não consegue uma ereção, uma palavra que sugere um ser fracoe sem potência. No Sexo Kung Fu, não existe tal fato como a"impotência". Se praticar os exercícios "solo" para fortalecer as47suas ereções, como também da técnica de Penetrar ainda Flácidodurante a relação sexual, você nunca mais vai precisar sepreocupar com ela. Se você não consegue uma ereção quandoprecisa ou quer saber o que fazer (ou não) quando está com oP ênis ereto, veja a seção "Encantando a Serpente: Superando aImpotência" no Capítulo 8.OS ESTÁGIOS DA EREÇÃOA maioria dos homens acredita que ou estão com tesão ounão, ou eles têm ereção ou não. Quando somos jovens, ficamoscom o pênis ereto tão freqüente e tão rápido que é difícildistinguir os graus da excitação. Contudo, os taoístas notaramque existem, na realidade, quatro estágios de ereção - quatroconuistas, como eles chamavam.A primeira é a firmeza (também conhecida como alonga-mentto).A segunda é a inchação.A terceira é o endurecimento.A quarta é o aquecimento.Sua ereção então não é apenas um apêndice estático, masse submete a um processo que vai se relletir no seu grau deexcitação. Recentemente, os médicos ocidentais confirmaramesses quatro estágios de ereção, apesar de descrevê-los emtermos um tanto técnicos demais.lO instrutor de Cura Tao, Walter Beckley; descreveu assimos quatro estágios: "No primeiro estágio, seu pênis começa a semover e a ficar ereto. No segundo estágio, ele fica firme, masainda não está duro- não o suficiente para penetrar (a não serque você faça uso da técnica de Penetrar ainda Flácido). Noterceiro estágio, ele está ereto e duro. No quarto estágio, ele estágrosso, e está "quente". Este último estágio é também quando ostestículos se retraem em direção ao corpo. É muito mais fácilevitar a ejaculação quando você permanece no terceiro estágio,48ereto e duro. Desviar a energia sexual dos genitais ajuda o pênisa não atingir o estágio em que ele está grosso e quente. Relaxar
  23. 23. é fundamental quando se está tentando ficar atento ao momentoque o leva para o explosivo e aflito quano estágio, onde aejaculação está prestes a acontecer.O SEGREDO DA SEXUALIDADE MASCULINAÀ medida que amadurecemos como amantes, conseguimoscontrolar a nossa excitação na tentativa de dar prazer às nossasparceiras. Geralmente conhecida como nosso poder de esperar,esta habilidade é quase sempre alcançada pelo aprendizado dedesviar a nossa atenção da excitação (pensando em futebol, porexemplo) do que aprender a nos sensibilizar com ela. O verda-deiro controle ejaculatório vem da noção de nosso grau in-dividual de excitação, e não o ignorando. À proporção que vocêaprende a sentir um prazer maior, fica cada vez mais acessível ocaminho para o multiorgasmo.Mas o sexo não foi feito para relaxar e `Deixar Rolar".i Aosentir o prazer sexual, os homens devem, cenamente relaxar e"deixar rolar". Mas, se relaxarmos e "deixarmos rolar" demais ,ejaculamos. E, então, quase todo o prazer se acaba, se não fortodo. Saber quando desligar de nossa sexualidade e comocontrolá-la é a essência do Sexo Kung Fu e o segredo da se-xualidade masculina.Sua EjaculaçãoNa verdade, a expulsão do sêmen ocorre em duas fases. Na fasecontrátil(algumas vezes denominada "emissão"), onde a próstatacontrai e despeja o sêmen para a uretra. Na fase de e.zpulsão, osêmen é impelido uretra abaixo e para fora do pênis. Quandotornar-se multiorgasmático, você sentirá as prazerosas contraçõespélvicas - o que iremos chamar de fase contrátil do orgasmo,que é uma sensação de explosão ou de palpitação na sua próstata•49- sem ter de ejacular. Apesar de alguns homens terem ejacula-ções múltiplas durante uma relação sexual (o que é mais naturalnos adolescentes), deve ficar claro aqui que isso é bem diferentedos orgasmos múltiplos não-ejaculatórios.À medida que você vai ficando mais excitado, algumasotas de um líquido transparente podem pingar de seu pênis.g pré-seminal vem da próstata e de outras glândulas,Este líquidocomo a glândula de Cowper, que produz um fluido alcalinousado para lubrificar a uretra e revestir o caminho para oesperma. Os taoístas chamam este líquido de água, que elesdistinguiram do leite, ou sêmen. Este fluido é perfeitamentenormal e indica a aproximação da fase contrátil do orgasmo.Entretanto, pode haver uma certa quantidade de esperma nele.Essa é a "pré-ejaculação" sobre a qual eles advertem nas aulasde educação sexual. Então, você deve continuar a se prevenir eutilizar algum método anticoncepcional, mesmo que você nãoejacule. Contudo, se você tem orgasmos não-ejaculatórios, aschances de sua parceira engravidar são bem remotas.Para onde o sêmen vai quando eu não ejaculo• O sêmenfica enfraquecido e é reabsorvido pelo organismo da mesmaforma que o esperma é reabsorvido no homem que faz vasecto-mia. Entretanto, os efeitos das técnicas taoístas no organismo sãobem diferentes daquelas da vasectomia. Na vasectomia, o vasodeferente é cortado bem acima dos testículos e os esper-matozóides ficam sem ter para onde ir. Eles são eventualmente
  24. 24. reabsorvidos, mas muitos homens reclamam da sensação decongestão nos testículos e na pelve. Caso você tenha feitovasectomia, é fundamental tanto praticar o exercício de Mas-sagem dos Testículos (veja Capítulo 8) quanto fazer o controleda sua energia sexual.z Ambas as técnicas ajudam o organismoa absorver o esperma e a aliviar qualquer sensação de abun-dância ou congestão. As contrações involuntárias da fase contrátildo orgasmo, que você irá aprender a sentir sem ejacular, tambémajudam a aliviar a congestão e a manter a próstata saudável.50Não ejacular pode vir a me prejudicar• Os taoístas vêmpraticando as técnicas dadas neste livro por milhares de anossem apresentar quaisquer efeitos colaterais negativos e, aocontrário, obtiveram grande melhoria na saúde e um aumentona longevidade. A partir de estudos feitos em homens multior-gasmáticos no Ocidente, Dunn e Trost concluem: "Nenhuma denossas `cobaias apresentou problemas seja na ereção ou naejaculação. O nosso homem multiorgasmático mais velho man-tém suas ereções firmes mesmo depois de um ou mais orgasmos.Em nosso teste clínico não encontramos um homem sequer queapresentasse uma disfunção sexual depois de experimentar oorgasmo múltiplo."rr•u V (:,AMINHOPARA ONDE ELA FOI?Eu não ejaculei, mas perdi minha ere•ão. O gue aconteceu?Há uma outra coisa que pode acontecer ao seu sêmen alémde ser ejaculado ou reabsorvido pelo seu organismo. Àsvezes, no momento em que está praticando as técnicastaoístas, pode acontecer de você sentir um orgasmo semejacular e então perder a ereção. Se isto não for devido auma diminuição da excitação, provavelmente você teveuma ejaculação retrógrada ou retraída. Quando isso ocorre ,o sêmen vai para a bexiga e sai do seu organismo incólumena próxima vez que você urinar. Uma vez que você perdea ereção e, eventualmente, seu esperma (quando urina) éporque não fez o exercício corretamente. Mas, é bom saberque não houve qualquer dano.3 Hartman e Fithian expli-cam: "O importante é que não há dano aparente ao organismoquando ocorre uma ejaculação retrógrada. Tudo o queacontece é que se a ejaculação se conclui, o pênis ficallácido, como normalmente sucede após as habituais ejacu-lações." A título de curiosidade, em caso de perder a ereção,51urine em uma xícara. Se a urina estiver turva, você teve umaejaculação retrógrada. Faça isso quando estiver praticandosozinho, pois pode parecer clínico demais durante uma"transa" à luz de velas.Seu OrgasmoO orgasmo masculino se baseia no precipício da ejaculação. Sevocê se antecipa para senti-lo, irá cair por terra e prostrar-se sobrea ravina do estupor pós-ejaculatório. Apesar de muitos homens
  25. 25. continuarem a sentir prazer depois de ejacular, a maioria se vêno mais baixo grau de sua excitação, e tentam fazê-la voltar aospoucos. Cinco a dez contrações fortes da ejaculação são muitopraze:osas; do contrário, muitos homens não as veriam como umalvo de seus anseios. O orgasmo ejaculatório pode parecer umamontanha russa. Mas depois de sentir as prolongadas e extasian-tes acrobacias sexuais dos orgasmos múltiplos, essa degradaçãoejaculatória irá parecer muito insípida e, em paralelo, muitodesapontadora. "Após um `orgasmo que esguicha , como umhomem multiorgasmático descreveu a ejaculação, "eu me sintocomo se estivesse rolando montanha russa abaixo - depois deter ficado na fila por duas horas!"Como posso sentir orgasmos múltiplos? É igual a qualqueroutro orgasmo que você já teve. Você começa a ficar sexualmenteexcitado, seja por pensamento, pela visão, pela voz ou pelo toquede sua amante. (No caso de adolescentes, o soprar do vento jápode ser o suficiente.) Em geral, a excitação leva à ereção, e como aumento do estímulo você passa pela fase da excitação atéalcançar a fase contrátil. Esta fase é a bifurcação principal daestrada, uma direção o leva à ejaculação e a outra ao orgasmomúltiplo (veja a Figura 4).Durante a fase contrátil, você sentirá uma série de contra-ções na próstata que duram de três a cinco segundos finais. Estes52agradáveis orgasmos pélvicos são o que vínhamos chamando defase contrátil do orgasmo. Apesar de a intensidade desses orgas-mos variar e de poderem quase sempre ser orgasmos ejaculató-rios tão intensos quanto normais, em princípio eles podem serbem suaves. Agora é a hora da verdade. Em vez de continuar doponto sem retorno (ao passar deste ponto você é obrigado aejacular), você deve parar ou então diminuir seu estímulomomentaneamente - o tempo suficiente para obter o controledo grau de sua excitação.Você pode também apertar o músculo PC em volta dalatejante próstata, o que favorece o controle sobre esses es-pasmos. Desviar a energia de seus genitais e direcioná-la para aespinha, como descreveremos no próximo capítulo, fará baixartanto a pressão quanto a ânsia de ejacular. O seu grau deexcitação irá diminuir levemente como se fosse uma preparaçãopara outro orgasmo genital. Nos orgasmos múltiplos sua excita-ção é como uma onda que sobe ao seu máximo e, em vez dequebrar, é envolvida por outra onda maior e assim por diante.Um ponto importante: só há chance de atingir a ejaculação,se você se esforçar para chegar a fase contrátil do orgasmo. Amaioria dos homens acha que é preciso interromper a excitaçãono momento em que estão para entrar na fase contrátil doorgasmo e então relaxar. Muitos homens multiorgasmáticos sepegaram revertendo mentalmente o orgasmo retraido em não-ejaculatório, em vez de seguir em frente e ejacular. A idéia é ficaro mais perto possível do ponto inevitável da ejaculação -revelado na fase contrátil do orgasmo - sem ultrapassá-lo. Vocêsentirá o prazer e o alívio das contrações da próstata, do músculoPC, como também do esfíncter anal.Como entrelaçar essas sensaçòes das fases contráteis dosorgasmos múltiplos, depende só de você. Irá sentir as vibraçõesdo prazer total e, se sua parceira também for multiorgasmática,conciliará o seu apetite sexual com o dela. Você não terá maisde se preocupar em dar a sua parceira "o orgasmo dela" e depois
  26. 26. 53Final da relação sexual com a energiairradiando através de seu corpoPossívelmudança deconscientizaçãoLimites desfeitos Orgasmos múltiplos totais(s/ ejaculação) ; - - - -- - --entre vocêe a parceira Se você ejacularpode usar oDedo-Chave, (para pmlongar oPulsação Elevar a energia pela •• •• •• • orgasmo e mantedo prazer atraves espinha até o • • a energia)de todo o corpo cérebro usandoO Desvio TotalO prazerirrigando o "Fase contrátil" , , ,seu cérebro do orgasmo(contraçõesinvoluntáriasO prazer do músculose expandindo PC e dapela sua espinha próstata) ,- "Ponto Sem Retomo"(ejaculação)O prazer sentidoprimeiro nosseus genitaisA. O habitual orgasmo ejaculatório--• IB. O orgasmo múltiplo total com o Dedo-ChaveC. O orgasmo múltiplo total com O Desvio TotalFIGURA 4. SEU POTENCIAL ORGASMÁTICOEm vez de o habitual orgasmo ejaculatório (A), com o Sexo Kung Fu você podedesviar aenergia sexual durante a sua fase contrátil (antes da ejaculação) e terorgasmos múftiplostotais. Se você ejacular, pode usar o Dedo-Chave, o que irá prolongar o orgasmoe manter asua energia (B). Se você evitar a ejaculação, pode usar O Desvio Total parafinalizar arelação sexual com a energia irradiada através de seu corpo (C).54ter o "seu orgasmo". Certamente, vocês dois têm o potencialnecessário para o clímax múltiplo do prazer orgasmático.
  27. 27. ACHANDO O CAMINHOOPA!Se você está com dificuldades em separar o orgasmo daejaculação, pode começar por desviar a energia sexual pelasua espinha antes de atingir o orgasmo. Segundo Tao, averdadeira solução para o prazer total e a cura é a circulaçãoda energia sexual através da brbita Microcósmica. Uma vezque você começa a desviar a sua energia sexual, descobriráque tem sensações "orgasmáticas" no cérebro, ou em outraspartes de seu corpo, ou até em todo o corpo.Apertar o músculo PC em volta da próstata promove odesenvolvimento de uma sensibilidade na região pélvica eum melhor controle da fase contrátil do orgasmo, o que faza sua próstata se contrair involuntariamente em prazerososespasmos.Quando você ejacular, o que você fará muitas vezesenquanto estiver aprendendo - e mesmo ocasionalmentedepois - não fique frustrado ou desapontado. Aproveiteas agradáveis contrações de seu pênis que acompanham aejaculação e pense que sempre haverá outras oportunida-des para sentir maior clímax mais tarde. Lembre-se,a práticaleva tempo e requer intimidade total, com você mesmo ecom a sua parceira.Qual é a diferença entre orgasmos múltiplos e orgasmosmúltiplos totais.O orgasmo genital promove um alívio na tensãoque resulta da energia sexual gerada e pelo aumento do fluxosangüíneo em sua pelve. Inúmeros orgasmos pélvicos - não-ejaculatórios - são extremamente gostosos (e energizantes).Mas, à medida que você desenvolve sua capacidade orgasmática,55não terá mais dúvidas em querer expandir estes orgasmospélvicos através de todas as outras partes de seu corpo, pois esteé o verdadeiro segredo de Tao.Os orgasmos múltiplos totais também começam com a fasecontrátil dos orgasmos pélvicos, mas em vez de manter a energiasexual (e o prazer) na sua pelve, você desvia a energia sexualpela espinha até o cérebro e depois para todo o seu corpo, comomostraremos, passo a passo, no próximo capítulo.A maioria dos homens nem imagina que pode alcançar esseclímax sexual. Mas eles sentem apenas um orgasmo (que paraeles é o mesmo que ejacular) e quase que exclusivamente só nosseus genitais. Em Everything You Always Wanted to Know AboutSex (But Were Afraid to Ask) (Tudo o que Você Queria Sabersobre Sexo mas Estava com Medo de Perguntar), o Dr. DavidReuben descreve exatamente como o orgasmo é entendido pelospsicólogos do Ocidente: "Para o orgasmo ocorrer, toda a forçado sistema nervoso deve estar concentrada nos órgãos sexuais.Ter um orgasmo com sucesso requer que todo o menor potencialde energia elétrica seja mobilizado e direcionado para o pênis epara o clitóris, conforme o caso." Reuben não vai muito além deuma discussão sobre o que os taoístas sabiam que era apenas oprimeiro nível do orgasmo, ou o orgasmo genital.Como apresentado na ilustração de seu potencial orgasmá-tico (veja a Figura 4), você não só pode aprender a sentirorgasmos múltiplos, como também estender os orgasmos de seusgenitais que irão passar por todo o corpo e chegar ao cérebro.
  28. 28. Nas palavras de um homem multiorgasmático: "Um orgasmo totalé inacreditável. Uma vez que você o sente nunca mais vai querervoltar ao orgasmo genital."Com o que exatamente o orgasmo total se parece? Todossentem este orgasmo com algumas diferenças, o que dificultauma descrição mais abrangente. A sensação é sempre tão intensaque as pessoas se reportam a ela com uma linguagem mística(usando frases como "em unidade com o universo"), o que fica56difícil de entender já que você não sentiu ainda o que está sendorelatado. Contudo, as pessoas freqüentemente têm sensaçõesmais concretas como calor, formigamento, vibração ou pulsaçãoem todo o corpo. A melhor maneira de saber o que você podevir a sentir é através das descrições dos homens que tiveramorgasmos múltiplos totais.Um homem multiorgasmático descreveu a sua primeiraexperiência de um orgasmo total: "Estávamos fazendo amor, eaí eu achei que estava pára gozar e comecei a respirar fundo. E,enquanto respirava, minha cabeça começou a emitir um tipo deeletricidade - a latejar, como se fossem pequenos raios vindosdo interior da cabeça, ou pequenas pulsações que pareciamquerer sair pela nuca. Elas iam e vinham. Eu achei que estavaficando "doidão" - era tão bom. Então pensei, se isso seprolongar um pouco mais, sou capaz de voar! Aquilo demoroupelo menos um minuto - e quando você está na cama fica difícilcontrolar o tempo. Foi um longo orgasmo. Apenas latejava elatejava. Ia e voltava. Meu corpo estava tilintando como um sino."Um homem descreveu a sua primeira experiência de umorgasmo múltiplo assim: "O orgasmo não estava localizado nosmeus genitais. Todo o meu corpo começou a vibrar. Então eupensei: Bem, não sei o que está acontecendo aqui. Primeiro,fiquei um pouco assustado, mas parecia bom. Aí, relaxei e deixeirolar."Outro homem multiorgasmático relatou a sua experiênciadesta maneira: "A evolução de minha excitação sexual é menosvigorosa, menos ardente e menos arrebatadora do que a de umorgasmo ejaculatório. Porém, ele é mais equilibrado e controlado.A medida que o prazer e a pressão se elevavam, ele fluía para aÓrbita Microcósmica e através de todo o corpo. O objetivo é: ` deter o esperma, e sentir essa vibrante energia por todo o meucorpo, a fim de ativar o amor e a ternura, além de elevar o meuespírito. O corpo inteiro fica relaxado, principalmente no mo-mento do orgasmo."57E finalmente, um homem multiorgasmático comparou asensação de um orgasmo ejaculatório assim: "A sensação de umorgasmo total é mais sutil, completa e gratificante. O processotodo não é apenas uma pequena explosão, e sim de umaimplosão longa e lenta. Não sinto mais um vazio depois, o queé fácil de entender porque com a explosão alguma coisa deixao seu organismo. Mas com uma implosão você continua a tê-laem seu interior. Nesse ponto, permanece uma profunda satisfa-ção em todos os níveis como o físico, o emocional e o espiritual,o que continua, algumas vezes, por horas e outras por dias."No Ocidente, limitamos a nossa definição sobre o orgasmoàs pulsações que se dão em nossa pelve (próstata) e em nossosgenitais (pênis). Porém, os antigos taoístas entenderam que um
  29. 29. orgasmo é qualquer pulsação (contração e expansão) que podeocorrer em alguma parte de seu corpo. Michael Winn explica:"Você pode ter uma pulsação orgasmática em todo o corpo ouapenas em uma parte dele. Cada um de seus órgãos pode sentirum orgasmo. O seu cérebro também pode. Você não saberiadizer se o orgasmo está no seu pênis ou na sua próstata, a menosque o seu cérebro estivesse tendo um orgasmo também."OS DISCRETOS E CONTÍNUOS ORGASMOS MÚLTIPLOSÉ importante salientar que os orgasmos totais são tãointensos que é muito difícil saber onde um termina e onde ooutro começa. As vibrações do prazer que você sente f•izemqualquer coisa para "manter o scorè, o que é realmente ir-relevante. As pesquisas de laboratório de Hartman e Fithian (vejaCapítulo 1) indicam que os homens (e as mulheres) podem, defato, ter ambos orgasmos múltiplos discretos (separados) e osorgasmos múltiplos continuos.Com os orgasmos múltiplos discretos, você tem a sensaçãodo clímax do orgasmo, e, em seguida, ele se acalma mas éacompanhado por outro orgasmo discreto. Com os orgasmosmúltiplos contínuos, você sente o clímax que pode ser mais ou58menos intenso, mas você nunca deixa o estado orgasmáticocompletamente. Hartman e Fithian registraram esses dois dife-rentes tipos de orgasmo checando o batimento cardíaco, que noorgasmo discreto retornava à sua situação de origem (por voltade 70 batimentos por minuto) entre os orgasmos. Nos orgasmosmúltiplos contínuos, o batimento cardíaco atingia vários clímaxsem retornar à situação de origem que havia entre eles (vejaFigura 19 - página 138). Enfim, estes orgasmos, discretos econtínuos, podem se unir a fim de produzir inúmeras combina-ções de máximo prazer. As possibilidades são realmente infinitas.Isso é bem diferente do orgasmo de seis segundos que a maioriados homens aprendeu a aceitar como o orgasmo masculino"normal".SEXO E ESPIRITUALIDADESe você está fazendo a prática em dupla (isto é, com umaparceira), também pode estar sentindo sua energia sexual circularatravés dela e vice-versa. Mais dia menos dia, você poderá vir asentir como se os limites físicos entre os dois se dissolvessem.Muitos homens sentiram essa identidade com a parceira, oumesmo aquela sensação de estar em unidade com o universo,durante uma relação sexual extraordinariamente íntima. Com oSexo Kung Fu, você irá aprender como retornar a este ponto comfreqüência, seja com sua parceira ou com você mesmo. Este tipode união sexual com outra pessoa e entre você e o universopoderá resultar em uma transformação de consciência. É por estarazão que a sexualidade no Oriente sempre foi vista como partede um caminho espiritual, e não como algo contrário a ela.(Discutiremos mais sobre a conexão entre a sexualidade e aespiritualidade no Capítulo 5, na seção chamada "Sexualizandoo Espírito".)59
  30. 30. CAPÍTULO TRÊSTORNANDO-SE UM HOMEMMULTIORGASMÁTICOAGORA QUE VOCÊ JÁ SABE um pouco maissobre a sua sexualidade e o seu verdadeiro potencial, está nahora de se tornar multiorgasmático. Esta habilidade requer odesenvolvimento de ambas, quer dizer, tanto da potência quantoda sensibilidade sexual. Conforme mencionado na Introdução,os homens que praticarem os exercícios deste capítulo começa-rão a sentir os orgasmos múltiplos dentro de uma a duas semanase a aperfeiçoar as técnicas em três a seis meses. Aqueles quetiverem tanto energia quanto sensibilidade sexuais fortes podemvir a experimentá-las na primeira vez que tentarem, enquanto osoutros, que tiverem esta energia mais fraca e menor sensibilidade,podem vir a senti-las um pouco mais além de seis meses e, então,se tornarem multiorgasmáticos regularmente. Isso também de-pende de sua dedicação à prática. Nós calculamos estes prazosbaseados em uma estimativa, mas o mais importante é nãodesistir. Se você persistir, vai conseguir.Fundamentos da RespiraçãoPor mais estranho que possa parecer, aprender a controlar a suaejaculação e tornar-se multiorgasmático começa pela sua capa-cidade de respirar. Sua respiração é o caminho que o leva a obtero controle total de seu corpo, por isso ela é indispensável em60todas as artes marciais e práticas meditativas. Respirar é umafunção tão involuntária quanto voluntária. Em outras palavras,respiramos naturalmente sem pensar nela, mas também podemosoptar por mudar o ritmo ou a profundidade de nossa respiração.Este controle pela mente para desenvolver o corpo é o verdadeirofundamento do Sexo Kung Fu.Sua respiração também está relacionada com o seu bati-mento cardíaco. Se você está respirando rápido e superficialmen-te, como depois de correr, seu batimento cardíaco aumenta. Se ,ao contrário, você está respirando lenta e profundamente, seubatimento cardíaco diminui. Conforme aprendemos anteriormen-te, o batimento cardíaco elevado é uma das fases do orgasmo ea respiração rápida é um sinal de que o orgasmo se aproxima.Então, o primeiro passo para controlar o seu grau de excitação,e como conseqüência a sua ejaculação, é respirar profunda elentamente.RESPIRAÇÃO PELA BARRIGAMuitos de nós respiramos superficialmente e, em geral, paradentro do peito e dos ombros, onde apenas uma pequenaquantidade de oxigênio pode ser absorvida pelos pulmões. Arespiração pela barriga - respirar profundamente para a parteinferior de nossos pulmões - é o meio pelo qual os recém-nas-
  31. 31. cidos respiram. Se você observar um recém-nascido dormindo ,verá que a barriga dele sobe e desce a cada respiração. Arespiração pela barriga nos permite substituir o ar estagnado, quefica na parte inferior dos pulmões, por um ar novo e cheio deoxigênio. Esta é a maneira mais saudável de respirar. Masperdemos esta capacidade natural à medida que o stress e aansiedade nos fazem abreviar a nossa respiração. Essa respiraçãoansiosa fica confinada em nosso peito. Quando estamos felizese rindo, conseguimos de novo respirar pela barriga. Nesseexercício, você irá voltar a aprender a respirar pela barriga,exatamente como quandõ era criança.61ACHANDO O CAM•OINSPIRE PELO SEU NARIZQuando for praticar qualquer exercicio deste livro sempreinspire pelo nariz,· ele é que filtra e aquece o ar. Ao inspirarpela boca, você respira um ar não filtrado e frio, o que émuito dificil para o seu organismo assimilar.EXERCÍCIO 1Respiração pela Barriga1. Sente-se em uma cadeira com as costas eretas, com ospés tocando o chão e os ombros bem abertos.2. Coloque suas mãos sobre seu umbigo e relaxe osombros.3. Inspire pelo nariz e sinta o baixo-ventre se dilatar naárea do umbigo (abaixo e em volta dele), até ele ficarprotuberante. Seu diafragma também irá baixar (vejaFigura 5).4. Mantendo o seu peito relaxado, expire com algumaforça para encaixar de novo o baixo abdômen, como seestivesse recuando seu umbigo em direção da espinha.Sinta também o pênis e os testículos levantarem.5. Repita os passos 3 e 4, de 18 a 36 vezes.Uns poucos minutos de respiração pela barriga por diaensinará ao seu organismo respirar profundamente por si só,mesmo quando você estiver inativo. Quando estiver no auge desua relação, esta habilidade de controlar a respiração será essenciala fim de deter a sua ejaculação e de expandir as sensações doorgasmo através de todo o seu corpo.62É muito importante fazer este exercício da respiraçãoprofunda. Independente de ensinar a deter a ejaculação, ele ajudaa circular a energia sexual, através de seu corpo, como também,a absorvê-la para os seus outros órgãos. A respiração pela barrigatambém massageia os órgãos e a próstata e, ainda, pode aliviara sensação de congestão que muitos homens sentem quandoparam de ejacular pela primeira vez.Algumas pessoas acham mais fácil expirar pela boca quan-do estão respirando profundamente. Por isso, não é tão impor-tante expirar pelo nariz, como é o inspirar, mas é ainda preferível.Veja o que melhor se adapta a você.
  32. 32. 63ACHAN•• O CA••RIR PELA BARRIGASe você está achando difícil a respiração pela barriga, comomuitos ocidentais acham, poderá tentar então rir pelabarriga. Rir pela barriga é um tipo de riso que faz o seuabdômen balançar. Não é aquele riso falso de um vendedor,e sim o riso autêntico que você dá quando está com osamigos. É um tipo de riso que pode fazer até o seu estômagodoer, embora considerando que muitos de nós não use essavíscera com muita freqüência para rir.Para rir pela barriga, sente-se em uma cadeira, conl ascostas eretas, os pés tocando o chão, e os ombros bemabertos. Coloque suas mãos sobre a barriga e comece a rir(a partir da barriga). Sinta o seu estômago vibrar. Esse risotanto ajudará o seu diafragma a relaxar assim como farácom que você respire pela barriga. Voce também irá gerarmuito mais energia, a qual aprenderá mais adiante a circularatravés de seu corpo para que obtenha melhores orgasmose uma boa saúde.EXERCÍCIO 2Contando de 1 a 1001. Inspire lentamente (dilatando a barriga) e expire(nivelando a barriga). Para cada respiração completa,conte uma inspiração com uma expiração.2. Continue respirando pela barriga e contando de 1 a 100,concentrando-se apenas na respiração.3. Se você notar que a sua mente divagou, comece nova-mente.4. Pratique esse exercício duas vezes ao dia até vocêconseguir contar de 1 a 100 sem nenhum problema.64Aumentando sua ConcentraçãoEste exercício se baseia na respiração pela barriga, a qual vocêacabou de aprender e que, certamente, ajudará em sua concen-tração. Nesse exercício você deve contar de 1 a 100 respiraçõessem deixar a sua mente divagar. (Uma inspiração com umaexpiração equivale a uma respiração.) Isso é muito simples, masnão é fácil. A maioria das pessoas tem dificuldade de contar atédez e continuar concentrada - imagine contar até cem. Umhomem multiorgasmático contou como faz a sua prática: "Eu voupara a academia de ginástica e entro na sauna. Sento-me ecomeço a contar, inspiro e expiro - um, inspiro e expiro -dois, até chegar a cem. Algumas vezes, enquanto estou respiran-do e contando, lá pelos 50 ou 60, me pego pensando sobre ocapital de ações ou algo que me faz esquecer em que númeroestava. Então, volto à primeira e começo tudo de novo até chegara cem, sem me distrair."Fortalecendo seus Músculos SexuaisEstá na hora de aumentar a sua força sexual. O músculo da regiãopubiana, o músculo PC (o pubococcígeo), que mencionamos no
  33. 33. capítulo anterior, é uma trança muscular que se estende desde oosso púbico (na frente) até a extremidade da espinha, ou seja ocóccix (nas costas) (veja Figura 6). Muitos homens sentem omúsculo PC no períneo, bem atrás de seus testículos e na frentedo ânus. Este é o músculo que você usa para deter a urina quandovocê não encontra um banheiro. O músculo PC é tambémresponsável pelas contrações rítmicas da pelve e do ânus duranteo orgasmo.No livro The G Spot (O Ponto G), Ladas, Whipple e Perrydescrevem a importância do músculo PC: "Os homens queconseguirem aumentar a força de seu músculo PC, tambémpodem aprender a tornarem-se multiorgasmáticos e, conseqüen-65Mús••-• -(Músculo pubococcígeo)FIGURA 6. O MÚSCULO PCtemente, a separar o orgasmo da ejaculação." O orgasmo começana próstata, logo, é essencial aprender como apertá-la com aajuda de seus músculos pélvicos. Ao fazer esta pressão, além deatingir mais e melhores orgasmos, você irá prevenir dores einchaço, além de evitar, ou curar, problemas da próstata.O músculo PC (que circunda a próstata) serve como umaválvula em volta dos genitais, a qual aprenderá a contraí-la.Você sente esse músculo trabalhando quando está tentandoexpulsar aquelas últimas gotas de urina. Em contrapartida, asmulheres o sentem mais quando estão parindo. As mulheresque têm o músculo PC fortalecido conseguem prender o pênisdo homem na vagina firmemente, aumentando o prazer paraambos.O músculo PC é também responsável pelo balançar dosrabos dos animais. Apenas como curiosidade, a palavra pênisliteralmente significa "rabo" em latim. Então o que você vaiaprender fazendo estes exercícios é "balançar o seu rabo" ,fortalecer suas ereções, intensificar seus orgasmos e a separar osorgasrmos da ejaculação.66EXERCÍCIO 3Interrompendo o Fluxo da Urina1. Quando você estiver quase para urinar, fique nas pontasdos pés. Se necessário, pode até usar uma parede comoapoio.2. Inspire profundamente.3. Expire lentamente, forçando a urina a sair enquantocontrai o períneo, cerrando os dentes.4. Inspire e contraia o músculo PC para deter a urina nomeio do fluxo.5. Expire e recomece a urinar.6. Repita os passos 4 e 5, três a seis vezes ou até que vocêtenha terminado de urinar.INTERROMPENDO O FLUXO DA URINAO meio mais fácil de encontrar o seu músculo PC é, napróxima vez que for ao banheiro, interromper o fluxo da urinaconuaindo bem os músculos da pelve. Interromper o seu xixi foium dos primeiros atos que você aprendeu para controlar asvontades de seu organismo. Ao usar sua capacidade de controlar

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