O documento discute a importância da ergonomia e cinesioterapia laboral para promover a saúde e bem-estar dos trabalhadores, prevenir lesões e aumentar a produtividade. Ele fornece orientações sobre posturas corretas, exercícios no trabalho e benefícios observados como redução de acidentes, melhor condicionamento físico e melhora do sono.
2. Analise Ergonômica do Trabalho
Através dos estudos ergonômicos,
estipulamos as sugestões e
recomendações, procurando oferecer
mais de uma solução ergonômica, e
treinamos os funcionarios.
9. Cuidados com o corpo em casa e no
lazer:
Prender telefone no pescoço quando
em uso muito freqüente;
Ao levantar da cama e da cadeira;
Ao puxar e empurrar objetos;
Salto alto
12. Orientações para evitar desarranjos
estruturais do nosso corpo:
Boas noites de
sono;
Evitar fumar e
ingestão de
bebidas alcoólicas,
pois reduz a
resistência do
nosso corpo e do
suprimento
sangüíneo;
.
13. Orientações para evitar desarranjos
estruturais do nosso corpo:
Exercícios regulares
devem ser feitos, e
quando bem orientados
e realizados com
prazer, trazem muitos
benefícios para as
pessoas, auxiliando na
postura, na prevenção
de dores, melhoram o
bem estar e a qualidade
de vida, evitando o
estress do dia-a-dia.
14. Ergonomia
Qualidade de Vida no Trabalho:
Depende das diferenças individuais,
classes sociais, países, estados;
Qualidade de produtos e serviços
depende da qualidade de vida daqueles
que vão produzí-los.
15. Saúde dos Trabalhadores
Qualidade de Vida no Trabalho:
1º Condições de Trabalho;
2º Condições de Saúde;
3º Moral;
4º Compensação;
(Fonte Eda Fernandez – Consultorias)
16. Cinesioterapia Laboral
Tentativa de reduzir a sobrecarga do trabalhador
1° registro 1925;
Após a II guerra mundial no Japão, (cultura
japonesa "rádio taissô”),
Introdução no Brasil : 1969 pelos japoneses;
Labor= trabalho
È a combinação de algumas atividades físicas que
tem como características comuns, melhorar, sob,
aspecto fisiológico a condição física do indivíduo
para o seu trabalho;
17. Cinesioterapia Laboral
Objetivos:
Promover a saúde;
Sociabilização;
Prevenção e terapêutica das possíveis Doenças
Osteomusculares;
Redução do absenteísmo; (10 a 15% de redução)
Redução do estresse e bem-estar geral;
Aumento da produtividade;
Diminuição dos acidentes de trabalho
18. Cinesioterapia Laboral: Metodologia
Todos os colaboradores devem
participar do programa?
Qualquer empresa pode adquirir
um programa de Cinesioterapia
Laboral?
Não se deve tornar o programa
cansativo e repetitivo, novos
exercícios devem ser
implantados diariamente?
19. Cinesioterapia Laboral: Metodologia
Palestras esclarecedoras para funcionarios e diretoria
devem ser propostos no inicio e no decorrer do
programa;
Questionarios devem ser realizados periodicamente;
Podem ser usados auxiliares como bolas, bastoes e
similares;
As atividades devem ser realizadas nos horarios de
trabalho, com os trajes de trabalho e no ambiente de
trabalho;
Resistencia de Funcionarios?
Treinamento de Monitores?
20. Cinesioterapia Laboral: Tipos
Cinesioterapia Laboral de Aquecimento;
Cinesioterapia de Distensionamento;
Cinesioterapia de Relaxamento;
Quanto tempo?
Para que serve?
Quando e feita?
21. Cinesioterapia Laboral: Dados
O ministério da saúde
diz que:
– Há redução nos
acidentes do
trabalho – até 25%;
– Diminuição de faltas
ao trabalho – até
20%;
– Aumento de
produtividade em
até 5%;
22. Cinesioterapia Laboral: Dados
Cinesioterapia
Laboral:
A empresa BAYER
observou que seus
funcionários,
tiveram em média
melhora de 26%
das condições
cardíacas.
23. Cinesioterapia Laboral: Dados
A NASA observou
que 89% dos seus
funcionários
tiveram melhora na
sua forma física,
40% da melhora no
sono e 50% tiveram
mais atenção
durante o trabalho.
24. Cinesioterapia Laboral: Dados
Melhora das condições físicas;
Diminuição dos acidentes e doenças
ocupacionais;
Aumento da qualidade de vida e bem estar
geral do funcionário;
Melhora de desmotivação, cansaço, estress,
sonolência, desatenção, irritabilidade,
monotonia.
25. DICAS DE EXERCÍCIO
DURANTE O TRABALHO
% Recomenda-se
realizar alguns
desses exercícios em
pequenas paradas já
existentes durante
sua jornada de
trabalho!
% Realizar uma ou duas
vezes matendo por 10
seg cada exercício
escolhido, de acordo
com o que você mais
utiliza durante o
trabalho!