A camomila é nativa da Europa e amplamente utilizada na medicina tradicional para tratar ansiedade, estresse e problemas de sono. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser consumida como chá ou usada em banhos para relaxar.

1. CAMOMILA

2. A CAMOMILA É NATIVA DA EUROPA E É BASTANTE
UTILIZADA NA MEDICINA TRADICIONAL, ELA É UMA DAS
PLANTAS MEDICINAIS MAIS CONHECIDAS E UTILIZADAS
NO MUNDO.
É UMA ERVA DE SABOR FRUTADO E NATURALMENTE
ADOCICADA, COM FUNÇÕES ANSIOLÍTICAS, CALMANTE,
INDUTORAS AO SONO, ANTI-INFLAMATÓRIA,
ANTIOXIDANTE, FEBRE, GRIPE E TAMBÉM AUXILIA NA
PERTURBAÇÃO ESTOMACAL, CONSTIPAÇÃO ENTRE
OUTROS BENEFÍCIOS.
AS FOLHAS E FLORES SECAS OU IN NATURA PODEM SER
CONSUMIDAS EM FORMA DE CHÁ (INFUSÃO).
A CAMOMILA AGE COMO UM RELAXANTE MUSCULAR
NATURAL AUXILIANDO A REDUÇÃO DE CÓLICAS
ABDOMINAIS E MESTRUAIS, INDIRETAMENTE A
CAMOMILA AJUDA NO CONTROLE DA HIPERTENSÃO,
ESTRESSE E ANSIEDADE. A CAMOMILA NÃO POSSUI AÇÃO
DIRETA NA QUEIMA DE GORDURA, PORÉM SE O PESO
ESTIVER RELACIONADO AO CONSUMO DE ALIMENTOS
POR ANSIEDADE A CAMOMILA PODE SER BENÉFICA.

3. PESSOAS COM DIABETES PODEM CONSUMIR O CHÁ DE
CAMOMILA, POIS PROMOVE A REDUÇÃO DA TAXA DE
GLICOSE CIRCULANTE COMO TAMBÉM A TRANSFORMA
EM GLICOGÊNIO.
ALÉM DISSO, A CAMOMILA TAMBÉM É UTILIZADA COMO
AROMATIZANTE FAZENDO PARTE DA COMPOSIÇÃO DE
SABONETES, PERFUMES, SHAMPOOS E CREMES, BEM
COMO PARA AROMATIZAR ALIMENTOS E BEBIDAS.
DESTACA-SE EM CLAREAMENTO DE CABELO E LIMPEZA
DE PELE.

4. CRIANÇAS COM MAIS DE 01 ANO JÁ PODEM CONSUMIR ATÉ
100ML/DIA DO CHÁ DE CAMOMILA SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR.
UMA OUTRA FORMA DE USAR A CAMOMILA É EM BANHO, ELA
AGE COMO CICATRIZANTE E CALMANTE, O BANHO DE
CAMOMILA RELAXA O CORPO E A MENTE AJUDANDO NA
QUALIDADE DE SONO, É RECOMENDADO PARA MELHORAR
FEBRE, INFLAMAÇÕES, ESPASMOS MUSCULARES E CÓLICAS.
O BANHO É INDICADO TAMBÉM PARA BEBÊS E CRIANÇAS.
ABAIXO SEGUE ALGUMAS RECEITAS

5. CHÁ DE CAMOMILA COM MEL
COMO FAZER O CHÁ
200ML DE ÁGUA FERVENTE
01 COLHER DE SOBREMESA DA CAMOMILA SECA
OU SACHÊ
MEL A GOSTO
MODO DE PREPARO:
ADICIONE A ERVA NA ÁGUA E TAMPE O RECIPIENTE
DEIXANDO POR 05 MINUTOS ABAFADO EM INFUSÃO. NÃO
FERVA AS FOLHAS E FLORES.
COE E SERVA AINDA QUENTE.
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6. BANHO DE CAMOMILA
COMO FAZER O BANHO
01 LITRO DE ÁGUA FERVENTE
04 COLHERES DE SOPA DE FLORES DE CAMOMILA
MODO PREPARO:
ADICIONE A ERVA NA ÁGUA E TAMPE O RECIPIENTE E
DEIXE A INFUSÃO CONCENTRAR POR 15 MINUTOS.
TOME SEU BANHO NORMALMENTE E, EM SEGUIDA,
JOGUE ESSA MISTURA NO CORPO DO PESCOÇO PARA
BAIXO RELAXANDO, DEPOIS DE SE SECAR COLOQUE UMA
ROUPA DE TONS CLAROS E LEVE. BANHO IDEAL ANTES
DE DORMIR.
PARA AS CRIANÇAS E BEBÊS REDUZA A RECEITA PELA
METADE, COM A INFUSÃO PRONTA DESPEJE-A NA
BANHEIRA DO BEBÊ E DÊ O BANHO NA CRIANÇA. EM
SEGUIDA PROSSIGA COM O BANHO DE HIGIENE
NORMAL, DEPOIS E SECAR A CRIANÇA E PARA
POTENCIALIZAR A SENSAÇÃO DE RELAXAMENTO E
CONFORTO VISTA-O COM ROUPAS CLARAS.
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7. CHÁ DE CAMOMILA COM ERVA DOCE
COMO FAZER O CHÁ
200ML DE ÁGUA FERVENTE
1 COLHER DE SOBREMESA DA CAMOMILA SECA
1/2 COLHER DE CHÁ DE ERVA DOCE
1 FOLHA LOURO
MODO DE PREPARO:
ADICIONE A CAMOMILA, A ERVA DOCE E A FOLHA DE
LOURO NA ÁGUA E TAMPE O RECIPIENTE DEIXANDO POR
05 MINUTOS ABAFADO EM INFUSÃO. NÃO FERVA AS
FOLHAS E FLORES.
COE E SERVA AINDA QUENTE.
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8. SUCHÁ DE CAMOMILA COM MARACUJÁ
INGREDIENTES
4 SACHÊS DE CHÁ DE CAMOMILA
500ML DE ÁGUA QUENTE
2 POLPA DE MARACUJÁ
AÇÚCAR A GOSTO
GENGIBRE A GOSTO
MODO DE PREPARO
ADICIONE OS SACHÊS NA ÁGUA FERVENTE.
DEIXE EM INFUSÃO POR CERCA DE 10 MINUTOS.
ESPERE O CHÁ ESFRIAR
NO LIQUIDIFICADOR, BATA O CHÁ, A POLPA DE
MARACUJÁ,E UM PEDAÇO DE GENGIBRE.
COE E SIRVA-SE.
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