Este mês celebra-se a Consciencialização para a Saúde Mental e o Bernardo veio dar-nos o seu testemunho neste tema nos seus 5’’ interessantes. Relembrando-nos que nunca é tarde para correr atrás da felicidade: “A saúde mental é a pandemia mundial do século. E em Portugal, especificamente, estamos a atravessar um tsunami, no que diz respeito a este tópico. A pandemia abriu a caixa de pandora desta crise: o sofrimento psicológico começou a ganhar mais espaço mediato. No entanto, este tema já em 2001 era mencionado no relatório mundial de saúde: “1/4 pessoas será afetada por uma perturbação mental”. A nossa saúde mental depende principal de três factores: Contexto Social, Económico e Político. Viver com problemas de saúde mental é saber lidar com o medo e a vergonha: . Medo de ser anormal; . Vergonha de admitir ter um problema que é completamente desprezado. A saúde mental, como qualquer outro problema de saúde, influencia o estado da nossa felicidade. Existem muitas teorias, aplicações, e até equações matemáticas, para medir e ajudar a conquistar a felicidade. Segundo Matthieu Ricard - considerado o homem mais feliz do mundo - “Ser Feliz” pode ser bem mais simples: Sê altruísta. Gentil. Benevolente. Compassivo. Não existe felicidade egoísta.” Posso então concluir que: “A compaixão não deve ser vista como um luxo, mas como uma necessidade absoluta.” “ Na NOSSA, ficamos todos de coração cheio e alerta para este tema, e por aí?

2. A pandemia teve
um grande impacto
na saúde mental

3. Aumento
da ansiedade e tristeza
1/5 dos portugueses
têm transtornos mentais
Portugal é o 5º país da UE
com maior prevalência de saúde mental

4. 4
FONTE: Bastonário da Ordem dos Médicos
"A saúde mental vai ser
a grande pandemia do século”
Estamos a enfrentar um tsunami na saúde mental

5. As perturbações mentais
são desprezadas
e estigmatizadas
desde sempre

6. Já em 2001,
no relatório mundial de saúde:
IMPACTO DAS PERTURBAÇÕES

7. 7
FONTE: Bastonário da Ordem dos Médicos
Nos últimos anos, a depressão
tornou-se a principal causa
de incapacidade a nível global

8. SOCIAL POLÍTICO
ECONÓMICO
A saúde mental
depende do contexto…

9. Viver com problemas de saúde
é lidar com: medo e vergonha
VERGONHA
admitir ter um problema
que é completamente desprezado
MEDO
em ser anormal

10. Como é que podemos ser felizes?
O grande desa
fi
o:

11. Existe alguma fórmula mágica
para
fi
car como a Finlândia?
Quais os indicadores
de medição?
Qual a posição de Portugal?
+
+
+

12. + Existe alguma fórmula mágica
para
fi
car como a Finlândia?
Existir… até existe.
Mas vale mesmo a pena tentar
compreender?

13. Quais os indicadores
de medição?
Qual a posição de Portugal?
+
+
+
Existe alguma fórmula mágica
para
fi
car como a Finlândia?

14. +
Quais os indicadores
de medição?
São muitos os indicadores,
sendo os principais:
Exposição à poluição
Barulho
Qualidade democrática
…

15. Quais os indicadores
de medição?
Qual a posição de Portugal?
+
+
+
Existe alguma fórmula mágica
para
fi
car como a Finlândia?

16. Qual a posição de Portugal?
+
#58
em 149

17. Ninguém é feliz a toda a hora.
Nem mesmo os que parecem ser.

18. “Sê altruista, gentil, benevolente e compassivo.”
Como ser feliz?
Compaixão não é um luxo,
é uma necessidade absoluta.
FONTE: Matthieu Ricard

20. Be Kind,

21. 21