O documento discute como o foco e a persistência podem ajudar as pessoas a atravessar o período de isolamento social durante a pandemia de COVID-19. Ele explica que essas competências socioemocionais ajudam a lidar com o grande volume de informações e selecionar as fontes confiáveis, e também a enfrentar os desafios do isolamento. A persistência é necessária para superar obstáculos e continuar em frente.

1. FOCO E
PERSISTÊNCIA
Profª Márcia
COMPETÊNCIA SOCIOEMOCIONAL
AUTO GESTÃO

2. AUTO GESTÃO
 Indica a capacidade de ser organizado, esforçado, ter
objetivos claros e saber como alcançá-los de maneira
ética. Relaciona-se à habilidade de fazer escolhas na
vida profissional, pessoal ou social, estimulando a
liberdade e a autonomia. Quem é capaz de exercer
mais a autogestão apresenta-se como alguém mais
disciplinado, perseverante, eficiente e orientado para
suas metas.
 a autogestão é composta pelas competências de foco,
responsabilidade, organização, determinação e
persistência.

3. FOCO E
PERSISTÊNCIA
COMO O FOCO E A PERSISTÊNCIA
PODEM AJUDAR VOCÊ A
ATRAVESSAR O PERÍODO DE
ISOLAMENTO

4.  Antes de iniciarmos, vamos
assistir ao curta metragem “O
jogo de Geri”
 https://www.youtube.com/wat
ch?v=jcznkLjQcYI

5. FOCO E PERSISTÊNCIA
COMOOFOCOEA
PERSISTÊNCIA PODEM
AJUDAR VOCÊA
ATRAVESSAR OPERÍODODE
ISOLAMENTO
Dia a dia estamos expostos a inúmeras
informações sobre diversos assuntos.
Especialmente no momento atual, notícias
sobre o COVID-19 chegam até nós por
diferentes mídias numa velocidade
alarmante. O volume de informações e a
necessidade de nos mantermos atualizados
pode acabar nos induzindo ao consumo de
informações equivocadas, gerando um
nível de preocupação acima do necessário
e nos deixando desnecessariamente
abalados.
Para nos mantermos calmos e atentos à
qualidade das informações que estamos
consumindo e divulgando, foco e
persistência são duas competências
socioemocionais fundamentais.

6. Ter foco e persistência significa
saber direcionar a atenção e a
concentração para as atividades
que são realmente importantes
neste momento, a superar
obstáculos e a continuar em frente.
FOCO
É a capacidade de manter a
atenção, concentrar-se nas
tarefas e evitar distrações,
mesmo quando realizando
ações repetitivas.
PERSISTÊNCIA
É quando superamos obstáculos
para atingir objetivos
importantes, persistindo e
terminando as ações planejadas.
A ênfase em completar tarefas já
iniciadas, em vez de procrastinar
ou desistir. Está relacionado a
conceitos de perseverança e
esforço.
OQUESÃOFOCO E PERSISTÊNCIA?

7. POR QUE O FOCO E A PERSISTÊNCIA SÃO
IMPORTANTES?
 Porque nos ajudam a lidar com o volume de
informações que estamos recebendo, a ir atrás de
suas fontes para identificar quais são confiáveis e
úteis e selecionar aquelas que merecem ser passadas
adiante.
 Também colaboram para enfrentar os desafios do
cotidiano da vida em isolamento, pois são elas que nos
ajudam a seguir em frente em situações de estresse,
como é o isolamento social.

8. • Tente não consumir notícias que aumentem seu nível de estresse, medo e
ansiedade e busque informações apenas de fontes confiáveis e oficiais,
como a Organização Mundial de Saúde (OMS) e as autoridades locais.
• Não passe o dia todo buscando informações: o faça apenas uma ou duas
vezes por dia, evitando uma quantidade de dados muito grande e
desnecessária.
• Evite dar corda para boatos e “fake news”, e evite mais ainda disseminá-
los para seus contatos sem checar a veracidade do conteúdo, pois isso
causa ainda mais angústia e estresse.
• Construa planos e um passo a passo com o que quer que seja necessário
para viver uma rotina de maior isolamento do contato físico nesse
momento.
OQUE FAZER?

9. Aproveite para rever o que foi apresentado até agora e explore o
vídeo que traz os principais tópicos sobre autogestão acessando o
link https://www.youtube.com/watch?v=fGeXK6mFoto&t=1s
1 - Como você se manteve focado durante a pandemia?
2 - Que hábito(s) mudariam ou reforçariam o desenvolvimento do
foco?”.