Este documento discute os benefícios de cinco frutas populares - abacaxi, azeitona, mamão, maçã e tomate - para a perda de peso. Cada fruta contém vitaminas, antioxidantes ou fibras que ajudam a reduzir a fome, a digestão e o consumo de calorias, levando a uma perda de peso natural e saudável. O documento incentiva as pessoas a incorporarem essas frutas em sua dieta diária para melhorar a saúde geral.

2. as frutas hoje em dia tem um papel
mega importante em nossa saúde,pois
elas tem sido preferencia nacional por
conta dá alimentação comprometida
com o mais auto índice de conservantes
e fermentação.(veneno)

3. com isso resolvi gravar esse
vídeo,mostrando algumas das melhores
frutas e suas qualidades,para te auxiliar
na perca de peso.são elas:o
abacaxi,oliva,mamão,maça e o tomate.
veja os maiores benefícios desses
melhores alimentos naturais.
(frutas) ajuda natural na queimar
de gordura

4. abacaxi:
uma da melhores frutas que apoia na sua
perca de peso de uma forma eficaz, e cá
entre nós,é uma fruta deliciosa,se não
percebeu ainda o seu cheiro doce e
muito forte, estimula o desejo por
comida.

5. nesse caso,o seu estomago não necessita
de outros tipos de gordura.assim, ficará
livre de ingerir uma grande quantidade
de guloseima que o mercado oferece.
você sabia que o acido do abacaxi com
excesso,diminui a quantidade de
calorias?

6. oliva:
você já imaginou a quantidade de pratos
de saladas que você já ingeriu? pense no
montante de variedades de receitas
maravilhosas com a fruta oliva.

7. a gordura animal pode ser substituída
por oliva para cozinhar,eliminando assim
o consumo de energia,com certeza
reduzirá significamente a gordura
alojada em sua barriga.

8. além do mas,não sei se você sabia,esta
fruta tem o poder de ajudar a prevenir
logicamente o cancro da mama.

9. o tipo de gordura que esta na oliva
transforma o colesterol no nível abaixo,e
sem falar que ele reduz os riscos de
doenças cardiovasculares.

10. mamão:
o mamão especificamente o
papaia,contem vitaminas b e
antioxidantes.
100 gramas de mamão contem menus de
32 calorias,com isso se ingerido 100
gramas antes das refeições,ele o ajudará
a diminuir o seu desejo da comida e a
ingestão de calorias.

11. ajuda a deixa a pele mais jovem e mais
saudável,melhora a digestão e previne o
câncer,e ajuda as mulheres a perder
gordura na barriga.

12. maça:
a maça é a fruta mais eficaz na perca de
peso,contem muito pouca quantidades de
calorias,ao ingerir uma quantia moderada de
maça o corpo absorverá uma quantidade
menor de energia doque outros
alimentos,resultado disso,diminui o peso do
corpo de forma rápida e muito natural.

13. a maça vermelha é a mais indicada,se
deve comer uma maça por dia antes das
refeições.

14. tomate:
umas das frutas mais familiares da sua
cozinha que ajuda a reduzir peso de
forma eficaz e altamente segura,ela
contem uma quantidade alta de agua e
fibra,isso faz com que você se sinta
completo sem distribuir calorias demais
para o corpo.

15. para uma maior eficiência,se deve comer
um tomate antes de cada refeição ou
dois tomate antes do jantar.

16. e embora o tomate o ajuda a perder ate
cinco quilos de peso em um mês,os
estudiosos japoneses recomendam a
comer tomate continuamente em ate
três a seis meses,pois ele mantem a
eficiência na perca de peso,e te ajuda a
evitar o ganho de peso de volta.bem
legal não?

17. (frutas) ajuda natural na queimar de
gordura
Aqui é lucio do seu canal bem esta mais
www.bemestar-mais.com

18. bom,neste vídeo você conheceu
algumas das melhores frutas, e suas
maiores qualidades que contem cada
uma delas.

19. e nisto,ficará mais que claro o uso das
frutas para te auxiliar na queima de
gordura de uma forma muito mais
natural e super saborosa.
e desde já, você pode colocar em sua
alimentação diária, e assim,sua vida
tenha uma melhor saúde a cada dia.

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