“Inteligência Emocional e as Ciências Contemplativas”, 28-29 Janeiro 2013, Gaia | Guimarães As Ciências Contemplativas ensinam a desenvolver a nossa inteligência emocional A prática faz o Mestre: Práticas Mindfulness para o dia-a-dia Aprenda a criar uma vida de sucesso, saudável e feliz Ao longo da sua evolução a espécie humana desenvolveu 3 cérebros: • antigo (reptiliano), • médio (límbico), • novo (cortex). O cérebro antigo regula o nosso instinto de sobrevivência e reacções de luta ou fuga. Contudo, no nosso dia-a-dia continuamos ainda sobre o comando deste cérebro pré-histórico agindo “em piloto-automático”, interpretando todas as situações com medo ou ansiedade/expectativa. É isto que provoca conflitos desnecessários (pois estamos sempre em modo de defesa ou ataque) e estados contínuos de stress que podem dar origem a esgotamentos (síndrome burn-out). As ciências contemplativas desenvolveram métodos e técnicas que nos permitem aceder e activar, em particular, o hemisfério direito e a desenvolver: 1) a inteligência emocional que nos permite VIVER felizes (com saúde, serenidade e sabedoria), 2) os “soft skills” necessários a uma vida profissional de sucesso, nomeadamente empatia, criatividade, intuição (“insight”). Estas capacidades são cruciais para a economia que está a emergir no sec. XXI: a Era Conceptual. Alguns ensinamentos de Tulku Lobsang para meditação analítica Tu és a solução de todos os problemas. Nós temos dois tipos de problemas: problemas com solução e problemas sem solução: • Se os problemas têm solução, então eles deixam de ser problemas; • Se os problemas não têm solução, então eles nunca foram problemas. Na nossa vida, quem é o nosso pior inimigo? Nós somos o nosso pior inimigo, porque estamos escravizados pelo nosso ego e emoções negativas .... Então, quem devemos lutar? Tentamos mudar os outros, ou nós? Como? ... Como lidar com a dor e a doença? Sem medo e expectativa, mas com aceitação ... Como ser feliz nas relações? Dando ou recebendo? …

1. 28 Janeiro 2013 Gaia - Escola Superior de Tecnologias da Saúde do Porto
29 Janeiro 2013 Guimarães (Cidade Europeia do Desporto)
Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012

2. Introdução ao problema
(sobre)vivemos em piloto-automático
Ao longo da sua evolução a espécie humana desenvolveu 3 cérebros:
• antigo (reptiliano),
• médio (límbico),
• novo (cortex).
O cérebro antigo regula o nosso instinto de sobrevivência e reacções de
luta ou fuga.
Contudo, no nosso dia-a-dia continuamos ainda sobre o comando deste
cérebro pré-histórico agindo “em piloto-automático”, interpretando todas
as situações com medo ou ansiedade/expectativa.
É isto que provoca conflitos desnecessários (pois estamos sempre em
modo de defesa ou ataque) e estados contínuos de stress que podem dar
origem a esgotamentos (síndrome burn-out).
Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012

3. Benefícios das práticas Mindfulness
As ciências contemplativas desenvolveram métodos e
técnicas que nos permitem aceder e activar, em particular,
o hemisfério direito e desenvolver:
1) a inteligência emocional que nos permite VIVER felizes
(com saúde, serenidade e sabedoria),
2) os “soft skills” necessários a uma vida profissional de
sucesso, nomeadamente
• empatia,
• criatividade,
• intuição (“insight”).
Estas capacidades são cruciais para a economia que está a
emergir no sec. XXI: a Era Conceptual.
Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012

4. Licenciatura em Medicina Nuclear
Escola Superior de Tecnologias da Saúde do Porto (ESTSP)
Instituto Politécnico do Porto
Braga, Portugal,
Vienna, Austria
Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012

5. O venerável Tulku Lobsang Rinpoche é
um precioso Mestre Budista Tibetano.
Ele baseia os seus ensinamentos em
conhecimento tântrico antigo que tem
sido a base das Ciências Contemplativas
do Budismo Tibetano.
Tendo um profundo conhecimento nestas
matérias, Tulku Lobsang Rinpoche
apresenta agora ao mundo o
conhecimento de sua linhagem
venerável, integrando várias disciplinas
numa só, como eram originalmente.
Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012

6. 28 Janeiro / Gaia – ESTSP 29 Janeiro / Guimarães
Como lidar com problemas? Como criar uma vida saúdavel?
Sabedoria e Métodos para “A técnica de corrida/marcha
gerir Dor e Doença, Conflitos Tibetana” – ensinamentos sobre
e Lutas de Poder, Stress e como comer, respirar e
Síndrome Burn-Out. exercitar corpo e mente.
Horário: 9h30 – 22h30 Horário: 15h30 – 18h30
Custo: 55€ Custo: 35€
Pré-registo: labmindzero@gmail.com
Prazo: 10 Janeiro 2013
Com tradução de Inglês para Português.
Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012

7. Tu és a solução de todos os problemas.
Nós temos dois tipos de problemas: problemas com solução e problemas
sem solução:
• Se os problemas têm solução, então eles deixam de ser problemas;
• Se os problemas não têm solução, então eles nunca foram problemas.
Na nossa vida, quem é o nosso pior inimigo?
Nós somos o nosso pior inimigo, porque estamos escravizados pelo nosso
ego e emoções negativas .... Então, quem devemos lutar? Tentamos
mudar os outros, ou nós? Como? ...
Como lidar com a dor e a doença? Sem medo e expectativa, mas com
aceitação ...
Como ser feliz nas relações? Dando ou recebendo? …
Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012