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Inteligência Emocional e as Ciências Contemplativas - 28/29 Janeiro 2013 Gaia | Guimarães

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“Inteligência Emocional e as Ciências Contemplativas”, 28-29 Janeiro 2013, Gaia | Guimarães

As Ciências Contemplativas ensinam a desenvolver a nossa inteligência emocional
A prática faz o Mestre:
Práticas Mindfulness para o dia-a-dia
Aprenda a criar uma vida de sucesso, saudável e feliz

Ao longo da sua evolução a espécie humana desenvolveu 3 cérebros:
• antigo (reptiliano),
• médio (límbico),
• novo (cortex).
O cérebro antigo regula o nosso instinto de sobrevivência e reacções de luta ou fuga.
Contudo, no nosso dia-a-dia continuamos ainda sobre o comando deste cérebro pré-histórico agindo “em piloto-automático”, interpretando todas as situações com medo ou ansiedade/expectativa.
É isto que provoca conflitos desnecessários (pois estamos sempre em modo de defesa ou ataque) e estados contínuos de stress que podem dar origem a esgotamentos (síndrome burn-out).
As ciências contemplativas desenvolveram métodos e técnicas que nos permitem aceder e activar, em particular, o hemisfério direito e a desenvolver:
1) a inteligência emocional que nos permite VIVER felizes (com saúde, serenidade e sabedoria),
2) os “soft skills” necessários a uma vida profissional de sucesso, nomeadamente empatia, criatividade, intuição (“insight”). Estas capacidades são cruciais para a economia que está a emergir no sec. XXI: a Era Conceptual.

Alguns ensinamentos de Tulku Lobsang para meditação analítica
Tu és a solução de todos os problemas.
Nós temos dois tipos de problemas: problemas com solução e problemas sem solução:
• Se os problemas têm solução, então eles deixam de ser problemas;
• Se os problemas não têm solução, então eles nunca foram problemas.
Na nossa vida, quem é o nosso pior inimigo?
Nós somos o nosso pior inimigo, porque estamos escravizados pelo nosso ego e emoções negativas .... Então, quem devemos lutar? Tentamos mudar os outros, ou nós? Como? ...
Como lidar com a dor e a doença? Sem medo e expectativa, mas com aceitação ...
Como ser feliz nas relações? Dando ou recebendo? …

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Inteligência Emocional e as Ciências Contemplativas - 28/29 Janeiro 2013 Gaia | Guimarães

  1. 1. 28 Janeiro 2013 Gaia - Escola Superior de Tecnologias da Saúde do Porto29 Janeiro 2013 Guimarães (Cidade Europeia do Desporto) Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012
  2. 2. Introdução ao problema (sobre)vivemos em piloto-automáticoAo longo da sua evolução a espécie humana desenvolveu 3 cérebros: • antigo (reptiliano), • médio (límbico), • novo (cortex).O cérebro antigo regula o nosso instinto de sobrevivência e reacções deluta ou fuga.Contudo, no nosso dia-a-dia continuamos ainda sobre o comando destecérebro pré-histórico agindo “em piloto-automático”, interpretando todasas situações com medo ou ansiedade/expectativa.É isto que provoca conflitos desnecessários (pois estamos sempre emmodo de defesa ou ataque) e estados contínuos de stress que podem darorigem a esgotamentos (síndrome burn-out). Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012
  3. 3. Benefícios das práticas MindfulnessAs ciências contemplativas desenvolveram métodos etécnicas que nos permitem aceder e activar, em particular,o hemisfério direito e desenvolver:1) a inteligência emocional que nos permite VIVER felizes (com saúde, serenidade e sabedoria),2) os “soft skills” necessários a uma vida profissional desucesso, nomeadamente• empatia,• criatividade,• intuição (“insight”).Estas capacidades são cruciais para a economia que está aemergir no sec. XXI: a Era Conceptual. Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012
  4. 4. Licenciatura em Medicina NuclearEscola Superior de Tecnologias da Saúde do Porto (ESTSP)Instituto Politécnico do PortoBraga, Portugal,Vienna, Austria Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012
  5. 5. O venerável Tulku Lobsang Rinpoche é um precioso Mestre Budista Tibetano. Ele baseia os seus ensinamentos em conhecimento tântrico antigo que tem sido a base das Ciências Contemplativas do Budismo Tibetano. Tendo um profundo conhecimento nestas matérias, Tulku Lobsang Rinpoche apresenta agora ao mundo o conhecimento de sua linhagem venerável, integrando várias disciplinas numa só, como eram originalmente.Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012
  6. 6. 28 Janeiro / Gaia – ESTSP 29 Janeiro / GuimarãesComo lidar com problemas? Como criar uma vida saúdavel?Sabedoria e Métodos para “A técnica de corrida/marchagerir Dor e Doença, Conflitos Tibetana” – ensinamentos sobree Lutas de Poder, Stress e como comer, respirar eSíndrome Burn-Out. exercitar corpo e mente.Horário: 9h30 – 22h30 Horário: 15h30 – 18h30Custo: 55€ Custo: 35€ Pré-registo: labmindzero@gmail.com Prazo: 10 Janeiro 2013 Com tradução de Inglês para Português. Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012
  7. 7. Tu és a solução de todos os problemas.Nós temos dois tipos de problemas: problemas com solução e problemassem solução:• Se os problemas têm solução, então eles deixam de ser problemas;• Se os problemas não têm solução, então eles nunca foram problemas.Na nossa vida, quem é o nosso pior inimigo?Nós somos o nosso pior inimigo, porque estamos escravizados pelo nossoego e emoções negativas .... Então, quem devemos lutar? Tentamosmudar os outros, ou nós? Como? ...Como lidar com a dor e a doença? Sem medo e expectativa, mas comaceitação ...Como ser feliz nas relações? Dando ou recebendo? … Lab MindZero © Empowering Entrepreneurs, 2012

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