O documento discute inteligência emocional, definindo-a como o uso inteligente das emoções para guiar comportamento e raciocínio. Ele lista quatro componentes da inteligência emocional e distingue entre emoções e sentimentos. Também fornece dicas para ampliar a autoconsciência, como examinar avaliações e prestar atenção nos sentidos, intenções e ações. Por fim, sugere filmes para observar emoções, sentimentos e autoconsciência.