O documento discute como a atividade física e o exercício físico trazem benefícios à saúde e qualidade de vida, aumentando a massa muscular, melhorando o sistema cardiovascular e estimulando o sistema imunológico.

1. SAÚDE E
QUALIDDE DE
VIDA

2. Atividdade
Exercício Físico
e
Saúde

3. Atividade física é toda e
qualquer atividade
humana baseada no
movimento do corpo e
em gasto de energia.

4. Andar;
Correr;
Dançar;
Subir e descer
escadas.
Exemplos:

5. Exercício físico é um
conjunto de atividades
físicas que possuem regras
bem definidas e um local
próprio para a sua prática.

6. Musculação;
Futebol;
Natação;
Artes marciais.
Exemplos:

7. Os principais efeitos
dos exercícios são:
ganhar massa
muscular,
aumentar a saúde
do sistema
cardiovascular,

8. estimular o sistema
imunológico, que
passa a ter mais
força para
combater doenças.

9. Os exercícios
físicos trazem
benefícios
relacionados à
saúde!

10. Ambos fazem
bem ao corpo
humano!

11. Aumentam a
Saúde
e a
Qualidade de
Vida!