O documento aborda a importância da saúde mental, definida pela OMS como um estado de bem-estar que permite enfrentar as tensões diárias e contribuir para a comunidade. Destaca a necessidade de reconhecer e gerenciar as emoções, além de desenvolver habilidades como autoconhecimento e empatia. São sugeridas práticas como higiene do sono, atividade física, alimentação saudável e a importância de redes de apoio.

1. mental
SAÚDE
SAÚDE
PROGRAMA SAÚDE NA ESCOLA
PSICÓLOGA ALICE DE GINO
PSICÓLOGA ALICE DE GINO

2. Pelas definições da Organização Mundial de Saúde
(OMS), a saúde mental é “um estado de bem-estar
em que o indivíduo percebe suas próprias
habilidades, pode lidar com as tensões normais da
vida, pode trabalhar de forma produtiva e
frutífera e é capaz dar uma contribuição para sua
comunidade“.
OQUEÉSAÚDEMENTAL?
OQUEÉSAÚDEMENTAL?

3. DIARIAMENTE,VIVENCIAMOS
DIARIAMENTE,VIVENCIAMOS
UMASÉRIEDEEMOÇÕES
UMASÉRIEDEEMOÇÕES
Como lidamos com essas emoções é o
que determina como está a qualidade
da nossa saúde mental.

4. EMOÇÕES
EMOÇÕES
todaselastêmumafunção!
RAIVA
TRISTEZA
MEDO
ANSIEDADE
NOJO
VERGONHA
FELICIDADE
COMPAIXÃO
TRANQUILIDADE

5. PAREEOLHEPARAVOCÊ!
PAREEOLHEPARAVOCÊ!
Vocêestásecuidando?Prestaatençãoàs
suasnecessidades?

6. Os principais pilares para o desenvolvimento
dessa habilidade são:
Conhecer suas próprias emoções;
Administrar suas emoções;
Automotivação;
Empatia;
Saber relacionar-se interpessoalmente.
INTELIGÊNCIAEMOCIONAL
INTELIGÊNCIAEMOCIONAL

7. COMO CUIDAR
COMO CUIDAR
damente?
AUTOCONHECIMENTO
AUTOCONHECIMENTO
HIGIENEDOSONO
HIGIENEDOSONO
ATIVIDADEFÍSICA
ATIVIDADEFÍSICA
ALIMENTAÇÃO
ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL
SAUDÁVEL
HOBBIES
HOBBIES DESCONECTE-SE
DESCONECTE-SE
REDEDEAPOIO
REDEDEAPOIO

8. OBRIGAD@!
OBRIGAD@!
@ALUMIAPSI
@ALUMIAPSI