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1 .- Caminha de 10 a 30 min. todos os días....  Sorrindo enquantro caminhas. 2.- Ora na intimidade com Deus  pelo menos 10 min. cada dia. Em segredo, se fôr necessário.
3.- Escuta boa música todos os días, é um autêntico alimento para o espírito.   4.- Ao levantar-te de manhä, fala... “Deus, meu Pai … Obrigado por este novo dia”. 5.- Vive com os 3 “E” ENERGÍA, ENTUSIASMO e  EMPATÍA.
6 .- Participa de mais brincadeiras que no ano passado.  7.- Sorrí mais vezes que o ano passado.
8.- Olha para o céu pelo menos uma vez por dia, sente a majestosidade do mundo que te rodeia.  9 .- Sonha mais, estando acordado
10.- Come mais alimentos que crescem nas àrvores  e nas plantas e menos alimentos industrializados. 11.- Come nozes e frutas silvestres. Toma chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia (cuida de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em tua vida e, se possivel, fá-lo em companhía de quem amas).
12.- Trata de fazer rír, pelo menos, a 3 pessoas por dia. 13.- Elimina a desordem de tua casa, teu carro e teu escritório e deixa que uma nova energía flua em tua vida.
14.- Näo gastes teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de teu controle.  Melhor investir tua energía no positivo do presente. 15.- Toma nota: a vida é uma escola e tu estás  aquí para aprender.  Os problemas säo liçöes passageiras, o que aprendes com elas é que fica.
16.- Toma o café da manhä como um rei, almoça como um príncipe e janta como um mendigo. 17.- Sorria mais. 18.- Näo deixes passar a oportunidade de abraçar quem você preza.  UM ABRAÇO !!!
19.- A vida é muito curta para desperdiçar o tempo odiando alguém. 20.- Näo te tomes täo a sério. Ninguém o faz. 21.- Näo precisas ganhar cada discusäo. Aceita o desacôrdo e aprende d@ otr@.
22.- Fica em paz com teu passado para näo estragar o teu presente. 24.- Ninguem está tomando conta de tua felicidade a näo ser você mesmo. 23.- Näo compares tua vida com a dos outros. Näo fazes ideia como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
25.- Lembra que näo tens o controle dos acontecimentos mas do que fazes deles, sim . 26.- Aprende algo novo cada dia. 27.- O que os outros pensam de ti  näo é de tua incumbência.
28.- Ajuda sempre os outros.  O que semeias hoje, colherás amanhä. 29.- Näo importa se a situaçäo é boa ou ruim, ela mudará. 30.- Teu trabalho näo cuidará de ti quando estiveres enfermo. Teus amigos sim. Mantem-te em contato com eles.
31.- Descarta qualquer coisa que näo fôr útil, bonita ou divertida. 32.- A inveja é uma perda de tempo. Tu já tens o que precisas. 33.- O melhor está ainda por vir.
34.- Näo importa como te sintas: levánta-te, veste-te e participa. 35.- Ama sempre com todo o teu ser. 36.- Liga para teus parentes com frequência  e manda-lhes emails dizendo:  Oi! Estou com saudades de voces!
37.- Cada noite antes de deitar dá graças a Deus  por mais um dia vivido.   38.- Lembra que estás demasiado abençoado como para estar estressado.
39.- Desfruta da viagem da vida.  Só tens uma oportunidade, tira dela o maior proveito.
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  • 1.  
  • 2. 1 .- Caminha de 10 a 30 min. todos os días.... Sorrindo enquantro caminhas. 2.- Ora na intimidade com Deus pelo menos 10 min. cada dia. Em segredo, se fôr necessário.
  • 3. 3.- Escuta boa música todos os días, é um autêntico alimento para o espírito.   4.- Ao levantar-te de manhä, fala... “Deus, meu Pai … Obrigado por este novo dia”. 5.- Vive com os 3 “E” ENERGÍA, ENTUSIASMO e EMPATÍA.
  • 4. 6 .- Participa de mais brincadeiras que no ano passado. 7.- Sorrí mais vezes que o ano passado.
  • 5. 8.- Olha para o céu pelo menos uma vez por dia, sente a majestosidade do mundo que te rodeia. 9 .- Sonha mais, estando acordado
  • 6. 10.- Come mais alimentos que crescem nas àrvores e nas plantas e menos alimentos industrializados. 11.- Come nozes e frutas silvestres. Toma chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia (cuida de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em tua vida e, se possivel, fá-lo em companhía de quem amas).
  • 7. 12.- Trata de fazer rír, pelo menos, a 3 pessoas por dia. 13.- Elimina a desordem de tua casa, teu carro e teu escritório e deixa que uma nova energía flua em tua vida.
  • 8. 14.- Näo gastes teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de teu controle. Melhor investir tua energía no positivo do presente. 15.- Toma nota: a vida é uma escola e tu estás aquí para aprender. Os problemas säo liçöes passageiras, o que aprendes com elas é que fica.
  • 9. 16.- Toma o café da manhä como um rei, almoça como um príncipe e janta como um mendigo. 17.- Sorria mais. 18.- Näo deixes passar a oportunidade de abraçar quem você preza. UM ABRAÇO !!!
  • 10. 19.- A vida é muito curta para desperdiçar o tempo odiando alguém. 20.- Näo te tomes täo a sério. Ninguém o faz. 21.- Näo precisas ganhar cada discusäo. Aceita o desacôrdo e aprende d@ otr@.
  • 11. 22.- Fica em paz com teu passado para näo estragar o teu presente. 24.- Ninguem está tomando conta de tua felicidade a näo ser você mesmo. 23.- Näo compares tua vida com a dos outros. Näo fazes ideia como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
  • 12. 25.- Lembra que näo tens o controle dos acontecimentos mas do que fazes deles, sim . 26.- Aprende algo novo cada dia. 27.- O que os outros pensam de ti näo é de tua incumbência.
  • 13. 28.- Ajuda sempre os outros. O que semeias hoje, colherás amanhä. 29.- Näo importa se a situaçäo é boa ou ruim, ela mudará. 30.- Teu trabalho näo cuidará de ti quando estiveres enfermo. Teus amigos sim. Mantem-te em contato com eles.
  • 14. 31.- Descarta qualquer coisa que näo fôr útil, bonita ou divertida. 32.- A inveja é uma perda de tempo. Tu já tens o que precisas. 33.- O melhor está ainda por vir.
  • 15. 34.- Näo importa como te sintas: levánta-te, veste-te e participa. 35.- Ama sempre com todo o teu ser. 36.- Liga para teus parentes com frequência e manda-lhes emails dizendo: Oi! Estou com saudades de voces!
  • 16. 37.- Cada noite antes de deitar dá graças a Deus por mais um dia vivido. 38.- Lembra que estás demasiado abençoado como para estar estressado.
  • 17. 39.- Desfruta da viagem da vida. Só tens uma oportunidade, tira dela o maior proveito.