1. Caminhe, sorria e ore diariamente. Escute boa música. 2. Viva com energia, entusiasmo e empatia. Participe de brincadeiras. 3. Aprecie a natureza, coma alimentos saudáveis e ria com outras pessoas.

1. RELAXA ..., ESCUTA ..., E ADMIRA! - AUTOMÁTICO -

2. 1 .- Caminha de 10 a 30 minutos todos os dias.... Sorrindo enquanto o fazes. 2.- Ore na intimidade pelo menos 10 minutos em cada dia. Em segredo, se for necessário.

3. 3.- Escutar boa música todos os dias é um autêntico alimento para o espírito. 4.- Ao levantar-se de manhã, fale... “Deus, meu Pai … Obrigado por este novo dia”. 5.- Vive com os 3 E's... ENERGIA, ENTUSIASMO e EMPATIA.

4. 6 .- Participe de mais brincadeiras que no ano passado. 7.- Sorria mais vezes que no ano passado.

5. 8.- Olhe para o céu pelo menos uma vez ao dia e sinta a majestade do mundo que te rodeia. 9 .- Sonha mais, estando acordado (a).

6. 10.- Come mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas e menos alimentos industrializados. 11.- Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia.(cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem na vida e se possível, faça-o na companhia de quem amas).

7. 12.- Trata de fazer rir, pelo menos a 3 pessoas no dia. 13.- Elimine a desordem da tua casa, do carro e do escritório e deixe que uma nova energia flua na sua vida.

8. 14.- Não gaste seu tempo com fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de controle. É melhor investir sua energia no presente. 15.- Tome nota: a vida é uma escola e estás aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras e o que aprendes é que irá ficar.

9. 16.- Tome o café da manhã como um rei, almoçe como um príncipe e jante como um mendigo. 17.- Sorria mais 18.- Não deixe passar a oportunidade de abraçar a quem prezas. DÊ UM ABRAÇO!!!

10. 19.- A vida é muito curta para desperdiçar o tempo, odiando alguém. 20.- Não se tome tão a sério. Ninguém o faz. 21.- Não precisas ganhar cada discussão. Aceite o desacordo e aprenda com o outro.

11. 22.- Fica em paz com o teu passado para não estragares o teu presente. 23.- Não compares tua vida com a dos outros. Não fazes idéia de como foi o caminho que eles tiveram que trilhar. 24.- Ninguém está a tomar conta da tua felicidade a não ser tu mesmo.

12. 25.- Lembra-te que não tens o controle dos acontecimentos, mas sim do que fazes deles . 26.- Aprende algo novo em cada dia. 27.- O que os outros pensam de ti não é da tua incumbência.

13. 28.- Ajude sempre aos outros. O que semeias hoje, colherás amanhã. 29.- Não importa se a situação é boa ou ruim. Ela mudará. 30.- Teu trabalho não cuidará de ti quando estiveres enfermo. Teus amigos sim. Mantém-te em contato com eles.

14. 31.- Descarte qualquer coisa que não seja útil, bonita ou divertida. 32.- A inveja é uma perda de tempo. Tu já tens o que precisas. 33.- O melhor ainda está por vir.

15. 34.- Não importa como te sintas: levanta-te, vista-se e participa. 35.- Ame sempre com todo o seu ser. 36.- Lige para os teus parentes com frequência ou manda-lhes e-mails a dizer: Olá! Estou com saudades!

16. 37.- A cada noite antes de deitar, dê graças a Deus por mais um dia vivido. 38.- Lembra-te és demasiadamente abençoado para estar estressado.

17. 39.- Desfrute a viagem desta vida. Tens mais esta oportunidade? tira então dela o maior proveito! 40.- Envia esta mensagem a quem gostas.

18. DEUS TE ABENÇOE! UM FORTE ABRAÇO! A VIDA É BELA. DESFRUTE DELA ENQUANTO PODES.

19. A la hora de amar y hacer el bien...NO TE DETENGAS!!! Cèsar Bally