A receita fornece instruções para preparar uma mousse light de manga em 4 porções, com apenas 130 calorias por porção. A receita inclui mangas, iogurte desnatado, água, gelatina sem sabor e adoçante para bater no liquidificador e colocar em taças para gelar na geladeira por 4 horas.

1. Instituição educacional São Judas Tadeu http://www.saojudastadeu.com.br/servicos/receitas/mousse_light_mang...
MOUSSE LIGHT DE MANGA
Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 130Kcal
Ingredientes:
2 mangas grandes
1 iogurte desnatado (200g)
½ xícara de chá de água
1 envelope de gelatina sem sabor
4 c. sopa de adoçante para culinária
Preparo:
Descasque, pique e bata as mangas e o iogurte no liquidificador. Dissolva a gelatina e
acrescente à mistura. Bata um pouco mais, adicione o adoçante e misture bem. Despeje em
taças individuais e deixe na geladeira por 4 horas.
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