O documento descreve o Projeto Fit 60D, um plano alimentar de 60 dias para perder pelo menos 21 kg sem exercício. O plano é baseado em uma dieta rica em proteínas, minerais e vitaminas e pobre em carboidratos e açúcar. O documento relata histórias de sucesso de pessoas que perderam de 19 a 25 kg seguindo o plano e convida o leitor a fazer parte do projeto.