O documento descreve um programa de meditação, coaching e desenvolvimento da criatividade oferecido em grupos semanais em cidades da região de Campinas, São Paulo. O programa ensina técnicas de meditação para reduzir a ansiedade e desenvolver a atenção, além de atividades criativas para reconhecer e liberar talentos adormecidos por meio da criação de personagens. Uma sessão típica inclui meditação, exercícios de imaginação guiada e roda de conversa.

1. MEDITAÇÃO, COACHING E CRIATIVIDADE
Minha pretensão é montar grupos de meditação, coaching e
desenvolvimento da criatividade. Estou abrindo inscrições para formar
grupos em Piracicaba, São Paulo, Indaiatuba, Campinas, semanale nos
lugares onde eu possa ter um grupo de 20 pessoas, mensal.
O programa consiste em desenvolver a capacidade de atenção em si
própria, em seu corpo, em suas imagens mentais, diminuindo a
ansiedade.
Segundo Sara Lazar pesquisadora da Harvard Medical School, indica
que a introspecção a meditação pode ser praticada a qualquer hora, em
qualquer lugar "As pessoas que fazem isso rapidamente percebem que
muito do que se passa em suas cabeças envolve pensamentos
aleatórios que muitas vezes têm pouca substância".
Desenvolver ações que liberem talentos, muitas vezes, embutidos em
vários conceitos antigos, atualizando-os para outros que ajudam a
trabalhar com o mundo globalizado e a exposição das mídias sociais.
Liberar, a partir do reconhecimento dos talentos, a capacidade de ser
criativo, utilizando potenciais que nunca reconhecemos, mas faz parte
de todo o desenvolvimento humano. Utilizando de técnicas do teatro,
desenvolvendo personagens, tomamos contato com a dimensão de
nossas forças, muitas vezes perdidas em várias doenças como medo,
pânico, obsessões e outros transtornos emocionais. Liberando a
criatividade o ser passa a sentir sua força e sua capacidade para
enfrentar novos desafios, como um novo personagem que surge em si
mesmo.
Uma sessão consiste em
 Meditação
 Desenvolvimentos de Imagens mentais
 Criação de personagens
 Roda de conversa

2. http://news.harvard.edu/gazette/story/2006/02/meditation-
found-to-increase-brain-size/