O poema descreve a relação do autor com o mar, que é sua fonte de sustento e solidão. O mar provê o seu barco, rede e farol que o guiam, embora também possa trazer tormentos como as marés altas. O autor depende do mar para sua sobrevivência, mas reconhece os perigos de navegar em uma noite de tempestade, quando pode encontrar a morte nas águas.

1. Mar
É o mar o meusustento
minhapraia,a solidão,
maré alta o meutormento,
maré baixa,o meucaixão...
É o barco asa de vento,
meuamigo,meuirmão,
é a rede onde me sento,
meubanco,meuganha pão.
É o farol o meuguia,
que me levapelamão,
querde noite,querde dia,
é o leme,omeutimão.
Tenhoremos,tenhovela....
Lá voueua navegar...
Numanoite de procela,
talvezeumorra nomar...
Maria HelenaAmaro
Fevereiro,2011
http://mariahelenaamaro.blogspot.pt/2016/01/mar.html