1) O documento discute a importância das mulheres na vida dos homens, listando 20 motivos pelos quais os homens gostam tanto delas, como seu cheiro, beijos e carinho. 2) Inclui uma matéria sobre a importância de planejamento de carreira com base em uma pesquisa com egressos da Universidade de Harvard. 3) A seção "Fraquezas Humanas" lista condições como "deficiente", "mudo" e "cego" para criticar aqueles que não ajudam os outros.

1. Ano I - N° 4 - 10 de Janeiro de 2010
R$ 1,00
O
O mundo sem mulheres!
cara faz um es-
forço desgraçado
frente de todo homem
bem-sucedido existe
2-O jeitinho que elas
têm de sempre encontrar
pre quentinhas, mes-
mo que esteja fa-
de dizer ‘Não vamos
brigar mais, não..’
rem um tapa achan-
d o q u e v a i d o e r.
para ficar rico pra quê? uma grande mulher ’. o lugarzinho certo em zendo trinta graus
É você, mulher, quem n o s s o o m - abaixo de zero lá fora. 13-A ternura com 18- O jeitinho de dizerem
O sujeito quer fi- impulsiona o mundo. bro, nosso peito. que nos beijam ‘estou com saudades´.
car famoso pra quê? 8-Como sempre ficam quando lhes faze-
É você quem tem o 3- A facilidade com a qual bonitas, mesmo de je- mos uma delicadeza. 19-As saudades que
O indivíduo malha, poder, e não o homem cabem em nossos braços. ans com camiseta e sentimos delas.
faz exercícios pra quê? rabo-de-cavalo. 14-O modo de nos
É você quem decide a 4-O jeito que tem de nos beijarem quando di- 20-A maneira que suas
A verdade é que compra do apartamento, beijar e, de repente, fazer 9-Aquele jeitinho su- zemos ‘eu te amo’. lágrimas têm de nos fazer
é a mulher o ob- a cor do carro, o filme a ser o mundo ficar perfeito. til de pedir um elogio. querer mudar o mundo
jetivo do homem. visto, o local das férias. 15-Pensando bem, para que mais nada
5-Como são encanta- 10-O modo que tem só o modo de nos l h e s c a u s e d o r.
Tudo que eu quis dizer Bendita a hora em que doras quando comem. de sempre encon- beijarem já basta.
é que o homem vive você saiu da cozinha e, trar a nossa mão. Para que os homens
em função da mulher. bem-sucedida, ficou na 6-Elas levam horas 16-O modo que têm lembrem o quan-
frente de todos os homens. para se vestir, mas 11-O brilho nos olhos de se atirar em nossos to as mulheres
Vivem e pensam em no final vale a pena. quando sorriem. braços quando choram. são essenciais!!
mulher o dia intei- E, se você que está len-
ro, a vida inteira. do isto aqui for um ho- 7-Porque estão sem- 12-O jeito que tem 17- O fato de nos da-
mem, tente imaginar a sua
Se a mulher não exis- vida sem nenhuma mulher.
tisse, o mundo não
teria ido pra frente. Aí na sua casa, onde você
trabalha, na rua. Só homens.
Homem algum iria fazer
alguma coisa na vida Já pensou? Um casa-
para impressionar outro mento sem noiva?
homem,para con-
quistar sujeito igual a Um mundo sem
ele, de bigode e tudo. sogras?Enfim,um
mundo sem metas.
Um mundo só de ho-
mens seria o gran- ALGUNS MOTI-
de erro da criação. VOS PELOS QUAIS
OS HOMENS GOS-
Já dizia a velha frase que TA M TA N T O D E
‘atrás de todo homem M U L H E R E S :
bem-sucedido existe uma
grande mulher’. 1-O cheirinho delas é
O dito está envelhecido. sempre gostoso, mes-
Hoje eu diria que ‘na mo que seja só xampu.
Leia Nesta Edição
Pág. 02 - Planejando o seu futuro ; Fraquezas Humanas
Pág.03 - Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade
Pág. 04 - Entrevista dupla com Hellé e Níobe
Pág 05 - Alongamento e Postura
Págs. 06 e 07 - VIP’S
Pág. 08 - Dicas de verão ; Despir uma mulher ; Culinária
Pág. 10 - Dicas da Ninon ; Humor Feminino ; Classificados
Pág. 11 - Veterinária

2. Página 02 La Femme
PLANEJANDO O SEU FUTURO FRAQUEZAS HUMANAS
Hilton Nascimento
A
“Deficiente“ “Mudo“
letra de um grande suces- várias desculpas, tais como: Perdi,
so da música popular bra- esqueci em casa, e poucos mais é aquele que não consegue é aquele que não consegue falar
sileira, cantada pelo Zeca sinceros confessaram não o ter modificar sua vida, aceitando as o que sente e se esconde por trás
imposições de outras pessoas ou da máscara da hipocrisia.
Pagodinho, diz assim: “deixa a preenchido. Todos foram convida- da sociedade em que vive, sem
vida me levar, vida leva eu”, e, vá- dos a preencher novos formulários ter consciência de que é dono do “Paralítico“
rias vezes repete o mesmo refrão. comentando sobre a situação atual seu destino.
Comendo um churrasco, tomando de sua vida profissional após os é quem não consegue andar na
umas cervejas geladinhas, nin- dez anos de formados. O resulta- “Louco“ direcção daqueles que precisam
guém fica indiferente a este sam- do aferido nos dias subseqüentes de sua ajuda.
é quem não procura ser feliz
ba, todos sentem vontade de can- por um grupo de professores: Seis, com o que possui. “Diabético“
tar e dançar ao som desta música. dos oito alunos que seguiram cor-
Porém, na prática a teoria é outra. retamente o planejamento do seu “Cego” é quem não consegue ser doce.
Se você deixar a vida te levar, com futuro na profissão, recebiam anu-
certeza, você vai se sentir como almente em termos de salários o é aquele que não vê seu próximo “Anão“
um marisco, será levado de acordo dobro de todos os demais colegas morrer de frio, de fome, de
miséria.E só tem olhos para seus é quem não sabe deixar o amor
com a direção da onda, sem ter um juntos. Sendo que os outros dois míseros problemas e pequenas crescer.
destino certo. sucederam seus pais, com sucesso, dores.
Na Universidade de Harvard, nos negócios de família. E, finalmente, a pior das
nos Estados Unidos, foi realizada É sabido por todos que a média “Surdo“ deficiências é ser miserável, pois
uma interessante experiência em de vida das pessoas atualmente, “Miseráveis” são todos aqueles
1990. Todos os formandos em Eco- uma vez se cuidando, poderá che- é aquele que não tem tempo de que não se conseguem encontrar
ouvir um desabafo de um amigo, consigo mesmo...
nomia daquele ano, em uma turma gar aos 90 anos. Todos desejam ou o apelo de um irmão. Pois
de trinta alunos, receberam junto obter sucesso profissionalmen- está sempre apressado para o “A amizade é um amor que
com o diploma, uma folha de pa- te, casar, ter filhos, etc. Faço-lhe trabalho e quer garantir seus nunca morre.”
pel com um questionário, com o as seguintes perguntas: Você não tostões no fim do mês.
seguinte cabeçalho: gostaria de ir ao casamento de (Mário Quintana)
PLANEJANDO O SEU FUTURO seus filhos? Gostaria de ver seus
Havia a seguir um texto com a netos crescerem, curti-los e ter
observação: Caro aluno, isto é
muito importante: Ao preencher
uma velhice tranqüila e feliz? En-
tão comece agora, não importa a
CARTAS DOS LEITORES
este questionário você estará pla- sua idade, a planejar o seu futuro!
Olá!
nejando os seus próximos 10 anos Como será sua vida ano após ano Li o La Femme e adorei! Achei bem feito, sensível, bem humorado e romântico,
na profissão! O teor das perguntas até os próximos dez? Cuide de sua como as mulheres! E com muita qualidade as matérias. Gostei especialmente
tinha como objetivo, fazer cada saúde, estude, faça uma ou mais, das Dicas da Ninon e Etiqueta a Mesa, que é super importante a educação das
aluno projetar as suas ambições pós-graduação e tenha uma vida pessoas e fiquei pensando como tem pessoas sem etiqueta e deselegantes! Enfim,
vou lhe dizer que aqui não tem um igual ao La Femme, até tem parecido, mas
para cada ano, pós-formatura, até saudável! Pare de fumar, beba mo- infelizmente são muito comerciais e politiqueiros....amei o La Femme.... pode
completar os dez itens sugeridos, deradamente, não cheire, se for o me mandar quando sair nova edição, vou adorar. Parabéns a você e a sua equipe.
com os detalhes de suas perspec- caso, e prepare-se para o melhor Também adorei ver vocês nas fotos, matei a saudade! abraços!
tivas profissionais. Sendo que este que a vida tem para oferecer. Pla- IONARA DUARTE – Porto Alegre - RS
questionário uma vez preenchido, neje sua vida como se fosse um
deveria ser guardado, lido a cada
três meses e apresentado na festa
adolescente. Afinal: “Um jovem
belo e saudável é uma benção da
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uma grandiosa festa, no texto do
Expediente: LA FEMME - O Jornal da mulher atual
convite, lembrou-os de levar o Platinum Publicidade e Serviços Ltda.
questionário caso o tivessem pre- Hilton Nascimento é palestrante Av. Araruama, 1.111 sala 25 – Cep. 28.970.000 – Araruama – RJ
enchido. No dia da cerimônia, en- e autor do livro “NÃO FUJA DO Tel. (22) 2665-0219 (22) 9227-9408 – e-mail: lafemme@redelagos.com.br
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Diagramação: Leonardo Abreu - e-mail : leo.abreu@hotmail.com
alunos apresentaram o questioná- www.hiltonconsultor.com.br Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores
rio preenchido. Os demais deram E-mail: hn@redelagos.com.br Tiragem: 5.000 exemplares

3. La Femme Página 03
Dicas da Ninon Humor Feminino
E V É
stá causando frisson
na mulherada o prê-
mio “LA FEMME
DESTAQUE”, que será re-
ocê já ouviu falar
no Depósito de
Bebidas Estação
Ponte dos Leites? Pois é!
de extrema competência
o trabalho realizado pela
equipe do escritório da
Contadora Katia Monaco.
HOMENS
Os Homens. Os homens que são bonitos, bons,
alizado dia 08 de março, na Lá você encontra cervejas de Além da simpatia e conheci- têm dinheiro e graças a Deus
todas as marcas, quentes ou mento, ela explica e simplifica Os homens bons, são feios.
festa em homenagem ao Dia as coisas mais complicadas
Internacional da Mulher.As geladas, por um precinho bem são heterossexuais, são tímidos
camarada. E não é só isso, para os leigos em contabili- Os homens bonitos, não são bons.
contempladas já estão sen- dade. Agora tenho assegurada e NUNCA DÃO O PRIMEIRO
do selecionadas. São tantas tem carvão, água mineral, PASSO!
refrigerante, etc...E tem a tranquilidade com minha
as candidatas merecedoras firma e a declaração de ren- Os homens bonitos e bons, são gays.
mais, eles fazem entregas
deste premio que estamos - em domicílio, sem demora das física e jurídica para o Os homens que nunca dão o primei-
prazerosamente escolhendo próximo ano. É sempre mui- Os homens bonitos, bons e heteros- ro passo, automaticamente perdem
e sem acréscimo. Na sua to bom consultar quem sabe sexuais, estão casados.
as que têm o perfil que se próxima festa ou churrasco, o interesse em nós quando tomamos
enquadra no critério, estabe- e tem experiência. Se tiver
não se preocupe, ligue para alguma duvida ligue para a a iniciativa.
lecido pela direção do jornal. a Estação que o trenzinho já Os homens que não são bonitos,
Katia: 2665-0219. Ela aten-
A festa vai ser um show! vai chegar! Tel: 2664-8778 AGORA... QUEM NESSE MUN-
Vou arrasar, desfilando com
de a todos com muito prazer. mas são bons, não têm dinheiro.
C F
DO ENTENDE OS HOMENS?
um vestido fashion, bem ao ompetência e amor pela icou lindo o álbum de
estilo perua! Vocês vão ver... profissão é o mínimo fotos do casamento da Os homens que não são bonitos,
que se pode dizer do minha sobrinha Alice. mas que são bons e com dinheiro, Moral da História:
A
Dr. Abílio o responsável Realmente o fotografo Daniel pensam que só estamos atrás de seu
novidade é doConsultório pela Clínica Bom Pastor. Kibaltichiche é um grande dinheiro... “Homens são como um bom vinho.
Médico Popular mais Basta observar o carinho e a artista do click. Para eternizar Todos começam como uvas, e é de-
dedicação dele e de sua equipe os momentos felizes, conte
conhecido pela sigla com os animais que lá chegam. Os homens bonitos, que não são ver da mulher pisoteá-los e mantê-
CMP, além de ter os preços Alguns animais se comportam com o Daniel para realizá-los. los no escuro até que amadureçam
O tel do Daniel é: 9954-9081 bons e são heterossexuais, não
de consultas bem atraentes, como se estivessem em sua e se tornem uma boa companhia
L
própria casa sem estranhar acham que somos suficientemente
agora tem também o convênio nenhum funcionário. As ugar bom e seguro para bonitas. pro jantar “
Unimed. Mais uma facilidade minhas filhinhas agora festejar o aniversário
para seus inúmeros usuários. somente serão tratadas na da garotada é no Play
Clínica Bom Pastor. Se Pinho. Além de uma equi- Os homens que nos acham bonitas, “Mulheres existem para serem ama-
A Dra. Andréa e o Dr. Ray- quiser anote: 2665-7393 pe treinada para atender aos que são heterossexuais, bons e têm das, não para serem entendidas”
G
mundo estão sempre preo- mais novos até os mais gran- dinheiro, são covardes.
cupados em oferecer um me- osto muito de co- dinhos, o espaço é totalmente
lhor atendimento. Parabéns! mentar sobre compe- cercado, impedindo a saída
tência profissional.O
S
das crianças, assim como im-
empre que posso vou Dr. Élson Gatto é um deles. pedindo a entrada de pessoas QUANDO UM HOMEM DEVE USAR BRINCO !
conhecer as novidades Atendeu com presteza ao ma- indesejáveis. No parquinho
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dutos eróticos na Rossbia. quer se identificar, dando a reparou que o seu colega, muito brinco - replicou o colega.
Lá também se encontra dos os gostos: pula-pula, es-
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ele todos os recursos médi- correga, jogos, carrinhos e conservador, estava usando um - Há quanto tempo você o usa?
no natal. A loja Rossbia cos atuais, deixando-o “no- etc. Ligue para a Danny e brinco. - Desde que a minha mulher o
fica no Shopping Pinho. vinho em folha” em poucos consulte os preços e datas - Não sabia que você gostava desse encontrou, no meu carro, na semana
dias. Não é por acaso que o disponíveis. Tel 2664-4829 tipo de coisas - comentou. passada.
E
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D C
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4. Página 04 La Femme
ENTREVISTA
o
aMonac
ariss
Por L
Dando prosseguimento à nossa série de entrevistas, nesta edição vamos apresentá-la em dose dupla. Temos o prazer e a honra de entrevistar duas
das mais importantes personalidades inquestionáveis da sociedade araruamense. Com vocês: Hellé Henriques e Níobe Rego. (Aplausos!!)
La Femme: Como vocês chegaram na cidade de foi uma coisa maravilhosa que aconteceu na minha vida, Eu sonho apenas em fazer o máximo que posso. E con-
Araruama e quanto tempo isso faz? fiz grandes amigos e adotei a filosofia de vida. tinuo pintando, porque é umas das coisas das quais eu
Níobe: Nós nascemos em Alfenas, Minas Gerais e depois gosto muito. Já participei de exposições na região, no Rio
fomos morar em Volta Redonda. Lá conheci meu marido, La Femme: Como vocês vêem a sociedade ararua- de Janeiro, em Volta Redonda e até na França! E agora,
Miguel Rego, de família araruamense que tinha saído da mense? que minha sobrinha tem um hotel em Cabo Frio, temos
cidade ainda pequeno para estudar e trabalhar, mas em Níobe: Antigamente havia um entrosamento maior. o projeto de montar uma galeria de artes lá, mas ainda
sua passagem por Volta Redonda tivemos esse encontro Quando eu cheguei aqui, Araruama era uma grande não se concretizou.
maravilhoso. Casamos e ele sempre dizia que queria família e eu me apaixonei por essa cidade. Como
morar em uma ilha do Pacífico porque gostava muito minha família mudava muito, eu não tinha o costume La Femme: E que dons artísticos você tem, Níobe?
de praia, mas em uma visita à cidade nos encantamos de criar vínculos com as cidades, mas gostei tanto Hellé: O dom dela é embutido! Ela não quer botar pra
e resolvemos vir morar aqui. Ele estava se aposentando daqui que disse pro Miguel que é aqui que eu quero fora!
do Estado e adquiriu um negócio aqui em sociedade fincar minhas raízes e ser enterrada. Fui recebida de Níobe: (risos) Na escola eu tinha que fazer trabalhos
com os irmãos, o Café Mataruna, que antes se chamava braços abertos. Lembro das festas no Clube Xadrez, manuais, mas sempre escolhia um paninho bem pequeno
Café Bondade por ser criado sem fins lucrativos. Aos 63 das reuniões, todas as pessoas se conheciam. Hoje pra bordar rápido! Até aprendi a fazer algumas coisas,
anos, o Miguel faleceu aqui em Araruama e eu continuei com o crescimento, isso fica mais difícil. Eu acho mas não dei continuidade. Participei também, junto com
morando nesta cidade maravilhosa. que uma das grandes influências disso é a televisão, a Hellé de uma reunião chamada Roda de Debate, que
Hellé: Em 1962, quando a Níobe casou e veio morar pois mesmo tento programas bons, as pessoas perde- foi organizada pela psicóloga Daniela Magalhães. Nessa
aqui, eu vim para conhecer a família do marido dela. ram o costume de fazer visitas, conversar e acabam reunião, o grupo lia determinados assuntos e após um
Tanto eu quanto meus filhos nos apaixonamos por Ara- tornando-se prisioneiras em suas próprias casas. mês nos reuníamos para falar sobre ele. Com o passar dos
ruama e começamos a passar todas as férias escolares Tenho amigos que não vejo por muitos anos, mas é anos nós lançamos um livro escrito a 12 mãos e fizemos
aqui. Eles adoravam vir para cá e quando chegávamos, muito gostoso quando nos encontramos por acaso, até noite de autógrafos. Eu jamais pensei que pudesse ser
eles adotavam a Níobe como mãe e não me obedeciam no supermercado. O Rotary e o CLEMA me fizeram chamada de escritora. Atualmente lançamos um segundo
mais, então eu tinha uma espécie de férias matriarcais. conhecer muitas pessoas. livro junto com a Morgana. Ah, e participei também de
Araruama era um paraíso! Mesmo sem a modernidade alguns desfiles de moda, desde quando era solteira.
de hoje: a luz apagava ás 22h e nós tínhamos
que economizar água porque só tinha cami- La Femme: Quais são seus planos para o
nhão pipa.. Mas eu tinha minha vida toda futuro?
estruturada em Volta Redonda, com amigos, Níobe: A gente chega numa idade em que vai
uma loja de roupas e uma entidade da qual eu vivendo o dia-a-dia, mas é lógico que sempre
fazia parte chamada Associação de Proteção sonha com alguma coisa. Eu sonho em realizar
à Maternidade e era uma honra poder ajudar algum projeto que venha beneficiar a sociedade,
aquelas crianças e seus familiares. A minha continuar fazendo parte do Rotary, e viver bem.
vinda definitiva deu-se em 1995, quando eu Eu faço de tudo para manter uma vida saudável,
tinha ficado viúva e minha irmã me convidou até academia! Não tenho medo da morte, só tenho
pra vir morar aqui, então eu comecei a desen- medo de ficar dependente de alguém ou alguma
volver alguns trabalhos aqui também. coisa, por isso eu me esforço em busca de quali-
dade de vida. E a nossa meta agora é ver os netos
La Femme: Que tipos de atividades vocês realizados né? Através da realização deles nós
desenvolveram aqui na cidade? nos realizamos. São essas coisas que nos fazem
Hellé: Quando eu estava tratando da mu- ter vontade de viver.
dança, soube da fundação do CLEMA, que
ainda não tinha nome e pedi à Níobe que me La Femme: Quantos filhos e netos vocês tem?
matriculasse neste Clube, mesmo sem saber Hellé: Eu tenho 3 filhos: um homem, que é o
do que se tratava. Lá eu cheguei à presidência, mais novo, uma mulher que mora no Rio e é a
fundamos o Clube da Leitura, fizemos parte filha do meio e mais uma mulher, mais velha que
do Coral e entrei também para o Rotary, do mora nos Estados Unidos com o marido. Tenho
qual eu já fazia parte em Volta Redonda e também 3 netos, duas meninas e um menino,
também cheguei à presidência. Esse mês “As pessoas perderam o costume de fazer que são maravilhosos! Mas eu não sou uma avó
completo 15 anos e eu gosto muitíssimo do
Rotary, que conheci através do Miguel Rego, visitas, conversar e acabaram tornando-se coruja, viu? (risos) Mas eles são lindos mesmo,
e ótimas pessoas também.
que era um apaixonado e só falava sobre Ro-
tary e meu dentista lá de Volta Redonda que
prisioneiras em suas próprias casas.” Níobe: Filhos eu não tive, só os enteados. Tenho
um monte de netos né, porque também sou avó
também fazia parte. dos netos da Hellé e do Miguel.
Níobe: Eu era funcionária do Estado, trabalhei na Ins- La Femme: O que vocês ainda pretendem realizar
petoria de Fazenda e trabalhei até me aposentar em 95. em Araruama? La Femme: Quer deixar algum conselho para os
Acompanhei também a formação do Rotary daqui, pois Hellé: Sonhar é preciso! E eu sou uma eterna romântica jovens ou alguma filosofia de vida?
meu marido fazia parte do Rotary de Barra Mansa e sonhadora. Gosto imensamente de pintar, e escrever, Níobe: Que eles busquem sempre e corram atrás dos
quando nós viemos para Araruama, que não tinha, ele fez principalmente quando me vem alguma ideia durante a seus sonhos de maneira correta e honesta para que
de tudo para conseguir fundá-lo aqui, mesmo quando as madrugada. Tenho sempre em mente o seguinte verso possam todos os dias colocar a cabeça no travesseiro e
pessoas diziam que ele não ia conseguir. Como o apoio do Fernando Pessoa, utilizando o nome de Ricardo Reis: dormir tranquilos. Mas filosofias, eu tenho tantas que
do João Raposo, do Antonio Pedrosa, dentre outros, “Para ser grande , sê inteiro nem me lembro! As frases que marcaram muito minha
ele foi persistente e conseguiu, porque não aguentava Nada teu exagera ou exclui vida eram os ditos da mamãe. Ela sempre tinha um
viver sem o Rotary. Como não era permitido o ingresso Sê todo em cada coisa. provérbio pra cada situação e isso nós vamos guardar
de mulheres, foi fundada a Casa da Amizade, da qual Põe quanto és pra sempre conosco. Outros textos eu tenho o hábito de
fui a primeira presidente em Araruama. Nós fizemos No mínimo em que fazes. anotar coisas interessantes que eu leio. Tenho um livro
reuniões, até ser permitida nossa entrada no Rotary e até Assim em cada lago a lua toda no qual registro esses pedacinhos de textos ou livros
participamos de conferências internacionais. O Rotary Brilha, porque alta vive.” que eu gosto muito.

5. La Femme Página 05
CUIDADOS COM O CORPO
ALONGAMENTO E POSTURA
H
ábitos sedentários talvez sejam os maiores responsáveis pela tórios permitindo o aumento da atenção e o controle sobre si próprio,
perda de flexibilidade do nosso corpo, o que, por sua vez gera favorecendo a correção postural.
movimentos incorretos, contribuindo para a má postura, que A fusão constante de seis princípios básicos – centro, concentração,
não é somente um problema estético; sua manutenção pode causar do- controle, precisão, respiração e movimentos fluidos -, aplicados duran
res intensas e – em casos extremos – levar a uma deformidade irrever- te a execução dos exercícios nas aulas de PILATES, permitem-nos
sível ou até à inatividade. fazer um verdadeiro “check-list” sobre as posições
A prática do alongamento é fundamental para o e os movimentos do nosso corpo, o que proporciona
bom funcionamento do corpo e para a manuten- atingir o movimento mais próximo do ideal, evitan-
ção da postura correta, proporcionando maior do sobrecargas e o estiramento excessivo das fibras
agilidade, elasticidade, redução das tensões musculares. Durante uma aula de PILATES, devido
musculares diminuição de lesões e ativação da à importância dada à concentração e à qualidade de
circulação. Ao contrário de outras práticas, as movimentos, somada à ausência de movimentos balís-
atividades voltadas à flexibilidade nas aulas de ticos e ao respeito pelos limites individuais, torna-se
PILATES não são aplicadas previamente como quase impossível ocorrer algum tipo de lesão, propor-
aquecimento ou pós-aquecimento, mas, sim, du- cionando, dessa maneira, grande segurança ao aluno e
rante as sequências de exercícios. Enquanto nos obtendo-se resultados concretos em curto prazo.
exercitamos, obtemos um alongamento progres-
Colaboração da Dra.ROSANE LOURES LOPES – Crefito nº 63490F
sivo de forma lenta e sem dor.Os constantes movimentos de segmen- Fisioterapeuta com especialização em PILATES
tação, rotação, extensão e inclinação lateral da coluna durante os exer- Pós-Graduada em TRAUMATO-ORTOPEDIA
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rem e fortalecerem a coluna vertebral, alongam os músculos respira- AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS

6. Página 06 La Femme
1 1 FERNANDO
PEDROSA E JORGE
2 ANIVERSÁRIO DO
PEDRO PAULO
3 ANIVERSÁRIO
DO VIOLINISTA
CARLINHOS
4 MOURÃO, GLÓRIA E
ABGAIL
5 FÁTIMA E
APARECIDO
6 MARIA BEATRIZ, A
2 SUPERSTAR!
7 A EXCELENTE
CANTORA CRISTINA
4 6
3 5 7

7. La Femme Página 07
8 DIDI E MARLENE
9 LENY E ERCYLIA
8 9 10
10 ANDRÉA E KATIA
11 MARLENE E ÉZIO
12 SEBASTIÃO E
MARILDA
13 ELIANE E
ARNALDO 11 12 13
14 MIRA E JOSÉ
ANTONIO
15 IDAMAR E A
CANTORA ILANA
AMARAL
14 15

8. Página 08 La Femme
Precauções com o verão
DICAS DE VERÃO
também são ótimos companheiros isso evite removê-las. Quem faz tra-
no calor pois limpam e refrescam a tamento para clarear essas regiões
Chegou a estação mais gostosa do pele. deve ficar longe do sol.
ano e, com ela, diversas situações
que podem comprometer a sua be- Olhos e Boca: O excesso de sol Cabelos: Sol, mar, sal, piscina e DELÍCIA NUTRITIVA
leza. Saiba como se cuidar e passe o pode ocasionar catarata, uma opa- vento contribuem para o resseca-
verão mais bela e saudável cidade no cristalino do olho. Uma mento dos fios. Aproveite o calor Ingredientes:
forma de preveni-la é a utilização para dar férias ao secador e enxágue 4 ameixas frescas
1/2 litro de suco de la-
Pele: Para manter a pele hidratada é de óculos escuros, mas não adian- o cabelo com água fria: ela confere ranja
importante beber pelo menos 8 co- ta ser qualquer um: ele precisa ter brilho às madeixas. Não use escova 1 xícara (chá) de água de
pos de água por dia, aposte em su- proteção ultravioleta total para evi- em cabelos molhados, prefira pentes coco
cos, chás gelados e até refrigerantes. tar queimaduras da córnea e da reti- de dentes largos e espaçados para Modo de Preparo:
Lave 4 ameixas frescas e pique-as grosseiramente,
Tome uma bela ducha antes de pas- na, que causam lesões irreversíveis. não quebrar os fios. Use shampoo eliminando os caroços. Coloque no liqüidificador,
sar o filtro solar, dessa forma você Quem faz uso de lentes de contato, anti-resíduos pelo menos uma vez junte 1/2 litro de suco de laranja gelado e 1 xíca-
elimina resíduos de outros produtos não pode esquecer de levar o estojo por semana, para uma higienização ra (chá) de água-de-coco. Bata por 30 segundos e
utilizados e que podem manchar a e o tônico higienizador para a praia. homogênea. No calor o cabelo res- distribua em 4 copos altos com gelo. Se preferir,
decore com fatias de ameixa.
pele. Mas NUNCA esqueça de pas- Já os lábios devem estar protegidos seca demais, por isso vale a pena in-
sá-lo! Atenção ao incluir limão em com bloqueadores, batons ou bri- vestir numa hidratação profissional SUCO BRONZEADO
suas refeições, pois ele também é lhos com FPS. Sol demais e sem a cada 15 dias.
um dos vilões em manchas de pele. proteção favorece a manifestação Ingredientes:
Não deixe a depilação para a última do herpes labial, tome cuidado! Não esqueça 2 cenouras médias
400 ml de suco de manga
hora pois a pele fica irritada e ver- 800 ml de suco de laranja
melha. Faça esfoliação pelo menos Mãos e Pés: O sol em demasia é • Evite sair nos horários em que o 4 colheres (sopa) de fare-
uma vez por semana pois ela é uma responsável pelo aparecimento de sol estiver a pino, das 10h às 16h. lo de aveia
ótima técnica de renovação celular, manchas nas mãos, por isso, cre- • Use filtro solar, sempre. Modo de Preparo:
Pique 2 cenouras médias limpas e descascadas e
só suspenda-a quando for à praia. mes com filtro solar são fundamen- • Prefira uma alimentação leve: fru- coloque no liquidificador. Junte 400 ml de suco
Após o sol aposte em hidratantes tais. Use luvas protetoras para la- tas, saladas - e, é claro, um sorveti- de manga e bata por 1 minuto, ou até ficar homo-
específicos para o verão e esqueça var a louça, roupa e mexer na terra nho para refrescar. gêneo. Espalhe a mistura em uma fôrma e leve ao
banhos quentes, pois além de pre- ou com produtos de limpeza. Para • Evite bebidas com cafeína, álcool congelador por 3 horas; ou até congelar. Em se-
judicial eles agilizam o desapare- evitar rachaduras nos pés utilize hi- ou muito açúcar. Eles vão fazer com guida, retire a mistura, raspe com a ajuda de uma
colher e distribua em 4 copos. À parte, bata bem
cimento da “marquinha”. A pele do dratante após o banho e tome muito que você perca ainda mais líqüido no liquidificador 800 ml de suco de laranja com
rosto, colo e costas são diferentes do líquido. Se você gosta de andar sem corporal. 4 colheres (sopa) de farelo de aveia. Despeje nos
resto do corpo e mais sensíveis, por calçados, tome cuidado onde pisa, • Tenha um cuidado ainda maior copos e, se preferir, decore com a cenoura ralada.
isso limpe essas áreas com sabonete pois os pés são portas de entrada com bebês e crianças, maiores de Por que “Bronzeado” ?
Rico em betacaroteno, o suco de verão pode ajudar
neutro e tônicos adstringentes. Lave para muitos microorganismos, que 65 anos e pessoas doentes - espe- a bronzear a pele de forma muito saudável. Tome,
o rosto sempre que sentir oleosidade podem provocar micoses. A cutícula cialmente cardíacos ou com pressão no mínimo, 2 copos deste suco por dia durante os
em excesso. Lencinhos umedecidos é a proteção natural das unhas, por alta. 7 dias que antecederem a exposição ao sol.
O corpo de uma mulher
DESPIR UMA MULHER te pertence… Não conhecerás o seu céu… mas
É um ninho de emoções que não verás Ao despires uma mulher, nunca talvez conheças algo do teu.
através da sua pele… conseguirás tirar-lhe a sua melhor Com ela, pode o artista esquecer por
Uma geografia que admiras, sem prenda… completo o que é uma linha reta...
chegares à sua essência. O pudor. e naufragar num mar ondulado de
Despir uma mulher, não chega para Não existe seda que supere a sua luzes e sombras.
descobrir o seu mundo secreto. pele... Não estou te dando um presente para
É muito provável que os seus olhos te Nem tela que possa esconder o seu os teus olhos…
contem muito mais… encanto. Trata-se de um presente para a tua
Ela sabe que para chegares à sua Despir uma mulher ou tirar alma...
alma, deverás olhar com muito mais as pétalas a uma flor… Sem luxúria, sem humor negro, nem
paciência. É chegar até à porta dos duplas mensagens...
Mesmo despida, estar vestida de sentidos, Mel, orvalho, frutas, aromas e sabores.
mistério E ajoelhar diante do altar sagrado da É uma das melhores obras de arte de
O fogo do seu interior, só o conhecerás sua fonte de vida. Deus, transferida para a pintura, para
olhando o seu coração… Mas lembra-te… ela continua sem te a fotografia e para a escultura. A tua
Mesmo sem roupa, na tua frente, não pertencer inspiração nasce dela…

9. La Femme Página 09

10. Página 10 La Femme
Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade
SAÚDE
Continuação do artigo (O “esquecimento” é uma das problemas na escola sejam (depressão, ansiedade ou dro- cia disso, quem TDAH fica parte muito importante do
principais queixas dos pais). de comportamento que de gas), o médico só diagnostica muito “estressado” quando se tratamento.
apresentado na edição Quando elas se dedicam a rendimento (notas). este último e “deixa passar” o vê sobrecarregado (e é muito A psicoterapia que é indicada
do LA FEMME nº 3 fazer algo estimulante ou Um aspecto importante: as TDAH. comum que se sobrecarregue para o tratamento do TDAH
do seu interesse, conseguem meninas têm menos sintomas Atualmente acredita-se que com freqüência, uma vez que chama-se Terapia Cognitivo
Sintomas em crianças e permanecer mais tranqüilas. de hiperatividade-impulsi- em torno de 60% das crian- assume vários compromissos Comportamental. Não exis-
adolescentes Isto ocorre porque os cen- vidade que os meninos (em- ças com TDAH ingressarão diferentes), pois não sabe por te até o momento nenhuma
tros de prazer no cérebro são bora sejam igualmente desa- na vida adulta com alguns onde começar e tem medo evidência científica de que
As crianças com TDAH, ativados e conseguem dar tentas), o que fez com que se dos sintomas (tanto de desa- de não conseguir dar conta outras formas de psicotera-
em especial os meninos, são um “reforço” no centro da acreditasse que o TDAH só tenção quanto de hiperativi- de tudo. Os indivíduos com pia auxiliem nos sintomas de
agitadas ou inquietas. Fre- atenção que é ligado a ele, ocorresse no sexo masculino. dade-impulsividade) porém TDAH acabam deixando TDAH.
qüentemente têm apelido de passando a funcionar em ní- Como as meninas não inco- em menor número do que trabalhos pela metade, inter-
“bicho carpinteiro” ou coisa veis normais. O fato de uma modam tanto, eram menos apresentavam quando eram rompem no meio o que estão O tratamento com fonoaudi-
parecida. Na idade pré-esco- criança conseguir ficar con- encaminhadas para diagnós- crianças ou adolescentes. fazendo e começam outra ólogo está recomendado nos
lar, estas crianças mostram-se centrada em alguma ativida- tico e tratamento médicos. Para se fazer o diagnóstico de coisa, só voltando ao trabalho casos onde existe simultane-
agitadas, movendo-se sem de não exclui o diagnóstico TDAH em adultos é obriga- anterior bem mais tarde do amente Transtorno de Leitura
parar pelo ambiente, mexen- de TDAH. É claro que não Sintomas em adultos tório demonstrar que o trans- que o pretendido ou então se (Dislexia) ou Transtorno da
do em vários objetos como se fazemos coisas interessantes torno esteve presente desde esquecendo dele. Expressão Escrita (Disorto-
estivessem “ligadas” por um ou estimulantes desde a hora A existência da forma adul- criança. Isto pode ser difícil grafia). O TDAH não é um
motor. Mexem pés e mãos, que acordamos até a hora em ta do TDAH foi oficialmente em algumas situações, porque O portador de TDAH fica problema de aprendizado,
não param quietas na cadeira, que vamos dormir: os porta- reconhecida apenas em 1980 o indivíduo pode não se lem- com dificuldade para realizar como a Dislexia e a Disor-
falam muito e constantemen- dores de TDAH vão ter mui- pela Associação Psiquiá- brar de sua infância e também sozinho suas tarefas, princi- tografia, mas as dificuldades
te pedem para sair de sala ou tas dificuldades em manter trica Americana. E, desde os pais podem ser falecidos palmente quando são muitas, em manter a atenção, a desor-
da mesa de jantar. a atenção em um monte de então inúmeros estudos têm ou estar bastante idosos para e o tempo todo precisa ser ganização e a inquietude atra-
coisas. demonstrado a presença do relatar ao médico. Mas em lembrado pelos outros sobre palham bastante o rendimen-
Elas têm dificuldades para TDAH em adultos. Passou- geral o indivíduo lembra de o que tem para fazer. Isso to dos estudos. É necessário
manter atenção em atividades Elas também tendem a ser se muito tempo até que ela um apelido (tal como “bicho tudo pode causar problemas que os professores conheçam
muito longas, repetitivas ou impulsivas (não esperam a fosse amplamente divulgada carpinteiro”, etc.) que denun- na faculdade, no trabalho ou técnicas que auxiliem os alu-
que não lhes sejam interes- vez, não lêem a pergunta até no meio médico e ainda hoje, cia os sintomas de hiperativi- nos relacionamentos com nos com TDAH a ter melhor
santes. Elas são facilmente o final e já respondem, in- observa-se que este diagnós- dade-impulsividade e lembra outras pessoas. A persistên- desempenho (Obs: A ABDA
distraídas por estímulos do terrompem os outros, agem tico é apenas raramente rea- de ser muito “avoado”, com cia nas tarefas também pode oferece cursos anuais para
ambiente externo, mas tam- antes de pensar). Freqüente- lizado, persistindo o estere- queixas freqüentes de profes- ser difícil para o portador de professores). Em alguns ca-
bém se distraem com pen- mente também apresentam ótipo equivocado de TDAH: sores e pais. TDAH, que freqüentemente sos é necessário ensinar ao
samentos “internos”, isto é, dificuldades em se organizar um transtorno acometendo “deixa as coisas pela meta- aluno técnicas específicas
vivem “voando”. Nas provas, e planejar aquilo que querem meninos hiperativos que têm Os adultos com TDAH costu- de”. para minimizar as suas difi-
são visíveis os erros por dis- ou precisam fazer. mau desempenho escolar. mam ter dificuldade de orga- culdades.
tração (erram sinais, vírgulas, Seu desempenho sempre Muitos médicos desconhe- nizar e planejar suas ativida- Tratamento Dra. Andréa A. F. Viegas
acentos, etc.). Como a aten- parece inferior ao esperado cem a existência do TDAH des do dia a dia. Por exemplo, Neurologista e Neuropediatra
ção é imprescindível para para a sua capacidade in- em adultos e quando são pro- pode ser difícil para uma pes- O Tratamento do TDAH Membro da ABDA
o bom funcionamento da telectual. O TDAH não se curados por estes pacientes, soa com TDAH determinar o deve ser multimodal, ou seja, Associação Brasileira do Défi-
memória, elas em geral são associa necessariamente a tendem a tratá-los como se ti- que é mais importante dentre uma combinação de medica- cit de Atenção
tidas como “esquecidas”: es- dificuldades na vida escolar, vessem outros problemas (de muitas coisas que tem para mentos, orientação aos pais e CMP Serviços Médicos
quecem recados ou material embora esta seja uma queixa personalidade, por exemplo). fazer, escolher o que vai fazer professores, além de técnicas Rua Ary Barroso 48 Centro
escolar, aquilo que estuda- freqüente de pais e professo- Quando existe realmente um primeiro e o que pode deixar específicas que são ensinadas Araruama – RJ
ram na véspera da prova, etc. res. É mais comum que os outro problema associado para depois. Em conseqüên- ao portador. A medicação é Tel.: (22)2664-8830

11. La Femme Página 11
VETERINÁRIA
DOENÇA DO CARRAPATO
N
ão existe “a doença do carrapato”, pois existem várias doenças animal. Para este último, dispõe-se de numerosos meios: pós, ERLICHIOSE
transmissíveis aos cães por carrapatos. Basta uma picada do car- sprays, banhos antiparasitários, coleiras e medicamentos orais. Nos cães, o carrapato do gênero Rhipicephalus sanguineus transmissor
rapato Rhipicephalus sanguineus (= “carrapato marrom” ou “car- Algumas substâncias químicas, geralmen- da doença é o Erlichia canis. A transmissão se dá quando o carrapato ataca
rapato vermelho”) infectado para que seja transmitida ao cão uma ou mais te utilizadas, são tóxicas e têm efeitos secundários. É me- um cão já contaminado pela Erlichia se contaminando e, posteriormente,
destas doenças: babesiose, erliquiose, anaplasmose, hepatozoonose, etc. lhor não utilizar tais produtos sem a aprovação do veterinário. ao atacar um cão sadio, faz com que a doença penetre em sua corrente
Existem dois exames de sangue que podem ser utilizados para detectar, É muito importante o combate ambiental, pois assim como as pulgas eles sanguínea, causando anemia pela destruição das células vermelhas.
por exemplo, a babesiose, a erliquiose e a anaplasmose em cães: pesquisa Os sintomas apresentados por um animal infectado dependem da reação
de hematozoários: o resultado positivo depende da fase da doença; e do organismo à infecção. A Erlichiose pode se desenvolver em 3 fases. Na
PCR (Polymerase Chain Reaction). 1ª, chamada fase aguda (onde o animal doente pode transmitir a doença
e ainda é possível que se encontre carrapatos), os sintomas coomo febre,
BABESIOSE falta de apetite, perda de peso e uma certa tristeza podem surgir entre
A babesiose canina é uma doença que ocorre nas regiões uma e três semanas após a infecção. É possível, também, que o animal
tropicais e subtropicais de todo o mundo, caracterizada prin- apresente sangramento nasal, urinário, vômitos, manchas avermelhadas
cipalmente por uma anemia progressiva, que é o fator prepon- na pele e dificuldades respiratórias. Nessa fase, nem sempre o dono
derante para o desenvolvimento dos sinais clínicos da doença. percebe os sintomas e, conseqüentemente, que o animal está doente.
É uma moléstia causada por dois protozoários, Babesia ca- Na fase subclínica, que pode durar de 6 a 10 semanas (sendo que
nis e Babesia gibsoni, que são transmitidos principalmen- alguns animais podem nela permanecer por um período maior), o
te pelo carrapato marrom do cão Rhipicephalus sanguineus. cão é, aparentemente, saudável sem que apresente nenhum sinto-
A infecção é naturalmente adquirida através dos carrapatos infectados ma clínico, apenas alterações nos exames de sangue. Somente em
que, ao se alimentarem nos cães, transmitem os agentes infecciosos que alguns casos o cão pode apresentar sintomas como inchaço nas
estão em suas secreções salivares. Já foi relatado também a possibilidade patas, perda de apetite, mucosas pálidas, sangramentos, cegueira, etc.
de transmissão transplacentária e pela transfusão de sangue infectado. Na 3ª fase, chamada de fase crônica, os sintomas são percebidos mais
Após a infecção, ocorre uma parasitemia inicial dentro de um facilmente como perda de peso, abdômen sensível e dolorido, aumento
ou dois dias, perdurando por cerca de quatro dias. Os microorganis- do baço, do fígado e dos linfonodos, depressão, pequenas hemorragias,
mos então desaparecem do sangue periférico por um período de 10 edemas nos membros e maior facilidade em adquirir outras infecções.
a 14 dias, ocorrendo então uma segunda parasitemia, mais intensa. Quanto mais cedo for diagnosticada a doença, maio-
Muitas infecções por Babesia canis são inaparentes. Em alguns res são as chances de sucesso no tratamento.O diagnósti-
casos, os sintomas clínicos se tornam aparentes apenas após esforço co pode ser feito através de exame de sangue completo ou
(decorrente de exercício esgotante), cirurgias ou outras infecções. por exames específicos, como imunofluorescência direta,etc.
Os achados clínicos típicos são: febre, icterícia, fraqueza, depres- A Erlichiose é tratável em qualquer fase. O tratamento é feito à
são, falta de apetite, membranas mucosas pálidas e esplenomegalia. base de medicamentos, sobretudo os aintibióticos sendo que, às vezes,
Podemos encontrar ainda perturbações da coagulação e nervosas. o tratamento deve ser complementado com aplicações de soro ou trans-
Os achados laboratoriais mais freqüentes são anemia, aumen- fusões de sangue.A melhor forma de prevenir que o animal não contraia
to dos níveis de bilirrubina no sangue, presença de bilirrubina e a doença é a eliminação dos carrapatos encontrados no cão (inclusive
hemoglobina na urina e diminuição do número de plaquetas. É dos cães que vivem dentro de casa), o controle deles no ambiente (que
muito comum a presença de quadros de insuficiência renal aguda. deve ser constantemente desinfetados) onde o animal vive, assim como
O diagnóstico é confirmado pela identificação dos microorganis- o uso de produtos veterinários preventivos, como coleiras, sabonetes
mos de Babesia nas hemácias em esfregaços sanguíneos corados. carrapaticidas uma vez que não há vacina contra a doença.
Contudo, nem sempre os microorganismos podem ser encontrados
nos esfregaços sanguíneos e nestes casos podem ser realizados testes
sorológicos para confirmação do diagnóstico.Os esforços do dono e
do veterinário devem estar voltados à prevenção da doença, lutan-
do contra os veículos da babesiose canina, ou seja, os carrapatos.
Colaboração do Dr. Abilio Martins Júnior, Médico
Na Europa existe uma vacina, porém infelizmente ela não é mui
to eficaz. A profilaxia sanitária (luta contra os carrapatos) impõe a
utilizam o cão como fonte de alimentos. Bastante eficaz é o
emprego de “vassoura de fogo” ou “lança chamas” sobre muros, canis,
veterinário da CLÍNICA BOM PASTOR.
desparasitação, tanto dos lugares contaminados como do próprio estrados, chão e batentes, pois elimina radicalmente todas as fases do parasita.

12. “CARTEIRINHAS QUE SALVAM VIDAS”
Estas cenas ocorrem diariamente com pessoas de todas as idades numa proporção muito maior que podemos imaginar, no mundo inteiro. Inclusive
com crianças. Estimam-se em 1200 casos diários no Brasil.
* Um homem de 76 anos dirigiu-se ao banco, como fazia habitualmente para conferir seu saldo da poupança. Em determinado momento, a funcionária
do banco notou algo estranho com ele. E perguntou: “Como está? Precisa de alguma informação?” Ele respondeu-lhe: “Não sei onde estou, nem o
que estou fazendo aqui!” A moça sem demonstrar emoções, levou o senhor para a sala da gerência e após um copo com água, solicitou examinar seus
documentos. Lá estavam as informações da CARTEIRINHA SALVA-VIDA.
*Um jovem empresário carioca, 34 anos, em viagem a S. Paulo, após uma reunião de trabalho tensa, em plena Praça da Sé, perdeu a noção de direção,
entrou na Catedral, e pediu auxilio a uma senhora. Valeu-se das informações da CARTEIRINHA SALVA-VIDA
Apenas R$ 12,00 - Deposite esta importância, no Banco Itaú - Agência : 4563 Conta Poupança : 17242-0
Informe os dados pessoais conforme abaixo e a data do depósito por e-mail para : lafemme@redelagos.com .br / (22) 2665-0219