O documento descreve como mudanças e abertura à novidades podem manter as pessoas se sentindo jovens. Uma palestrante conta como revelar sua idade para uma platéia de mulheres gerou surpresa, mas que sua inteligência não foi notada. Mudanças como se mudar de casa ou deixar um relacionamento podem fazer pessoas se sentirem renovadas, mostrando que a fonte da juventude é a mudança e não procedimentos estéticos.